心理是大脑对客观现实的主观反映。老年人的心理健康应具有正常的认知；良好的情绪；良好的人际关系；正常的行为举止；健全的人格品质。健康不仅包含心理健康，还包括身体健康和道德健康。
老年大学开办心理学这门课，我认为是非常及时和必要的。因为老年人不仅要老有所学，老有所为，老有所乐，更重要的是，要有一个健康的心理状态。这样晚年才能过的有质量，有滋味，健康长寿。
听了姚老师上的心理学课后，引起我深思：如何把学到的心理学知识贯穿到我们整个老年生活中，提高我们的生命质量。有生命就有心理活动，心理上思想指挥身体上的行为。我们学习摄影摄像技术，从构图摄影到录像剪辑都要经过心理上的判断和选择，决定留去。因此心理学是我们学好专业课程的基础。对我们老年人的生活和学习有着现实的意义。
我今年六十五岁。退休前曾当过工厂的工程师，政府机关的公务员，学校的专业教师。现在仍在教师岗位上发挥余热。由于经历和阅历的原因，我认为自己的心理承受能力和判断能力还是比较强的。我对自己的三个健康的评估还是比较满意的：我从年青时就烟酒不沾，无不良嗜好，注意劳逸结合，注意身体锻炼。因此身体健康各项指标正常，性格基本符合Ａ型血型的特征。因是中共党员，责任性较强。我的心态：大事明白、小事糊涂（装瞎子、哑子、聋子）不做“包打听，传声筒。”自己把主要的精力放在：学习、摄影、篆刻、书法、绘画的兴趣爱好上。做自己想做的事情，做自己喜欢做的事，把终身学习的理念贯穿在自己的晚年生活中。在道德精神面貌上，我很重视“学高为师，德高为范”的风范，我曾经系统的学过三门专业知识和技能。平时我身体力行，对人宽容，对已严律，敬老爱小，生活简朴，注意“树长者风范，立长者尊严”。
我是如何对待心理上的困惑的：我现在退休生活安定，心态平稳，奉行“低调、简洁”生活方式，生活中基本没有矛盾和困惑。但在退休前，在学校教学工作中，曾遇到困惑和难忘的事，当时对我心理上也是一次考验。在我退休的当年，学校的学生处要我当班主任，而且是学校年级中最差的一个班：“留级生”当班长，“八大金刚”在班中捣乱，前任都管不好，教研室其他老师劝我：马上要退休了，不要做吃力不讨好的事。我想自己是一名党员，党支部委员，应站好最后一班岗，于是全力以赴，业余时间进行家访，抓班级纪律，促成绩提高。经过努力，全班的考证率居全校之首，达到了６３．２％（且是电工中级和数控操作中级的双证）当时市平均考证率是４０％，因此学校教务处开会表彰，但学校的学生处却评我为最差一档的绩效考评，原因是如果别人评到最差的是要扣奖金的，而我退休教师不在此列，因此把最差的一档送给我。而且不讲任何理由。面对此情景，我不仅要在心理承受得了，而且还要据理力争。我对学校的分管领导严正的指出：你们的校领导是否也是按Ａ．Ｂ．Ｃ级差发放奖金的？“中华人民共和国教师法”的教师尊严学校是如何贯彻的？你们这样做伤害教师当班主任的积极性，也损害学校的声誉。同时也暴露你们工作的无能……
通过这个案例我虽然受到了委屈，但是得益的是学生。整个过程也反映出我的心理认知、情感、意志的过程。
我国的国学同样强调心理上的养生：修心是养生的灵魂。儒家的中庸、立德、修心、尽性、礼乐等，均可视为“修心”。修心立德，是儒者立身的根基和养生的灵魂。道家的致虚极、守静笃、涤除玄览、心斋、坐忘等，也均可视为“修心”，洗涤心灵，乐天知命，提升生命境界，是道家处世的准则和养生的追求。 中医学的养生理论，生理养生是基础，动养、静养、食养、居养。心理养生是关键，养志、养性、养德、养情。哲理养生是根本，对立统一、一分为二、想问题，看事物，过生活，修身——修心——修道，三位一体。
