12月21日 9：20 ——9：45 首播 12月23日 9：20——9：45 重播
上海开放大学老年教育电视课程
《开启生活便捷之门——老年人学Pad》
第三集：ipad的应用程序设置
这天刚吃完饭，苏鹏坐在客厅看报纸，冯俊坐在苏鹏的旁边看着电视。冯俊一直换台，吵闹声让坐在旁边的苏鹏看不了报纸，争论了起来。苏曼听见客厅的争论声，赶紧拿着ipad出来，给老两口上起了课，也让争论平息了下来。这一集中，苏曼教会了爸妈如何对ipad进行亮度调节、如何设置屏幕墙纸、了解ipad的三种型号配置、了解ipad的存储空间使用情况、如何设置ipad密码。第三集通过对系统的了解，让老人能在没有空间时知道怎么查，觉得屏幕太亮刺眼时能自己调整亮度，学会如何连接网络，能随时随地轻松上网。
第四集：ipad的系统管理
苏鹏想在ipad上办公，但是桌面上的图标一多就找不到了。急忙叫苏曼帮忙找ipad中他需要的办公文件。就这样，开始了第四课的教学。这节课中，教了如何创建文件夹和标题、如何把图标移出文件夹、如何还原ipad的所有设置、如何更新系统，让老年人学会如何整理Ipad的桌面，使桌面更干净清晰，通过整理很快地找到自己想要的应用，学会还原系统和系统更新能让老年人跟上时代的脚步，实时能运用到最新的系统，同时操作错误也没有关系，还能自己还原系统设置，让老年人能放心大胆地尝试。
12月21日 9：45——10：10首播 12月23日 9：45——10：10 重播
上海远程老年大学电视课程
《老年旅游文化》 第十四讲 平遥古城和晋商文化
山西平遥是个奇迹，不仅仅因为它是一座历史古城，一座迄今为止保存最为完整的明清古城，更是因为它颠覆了一个根深蒂固的观念，一个认为现代金融制度不可能从我国传统经济体制中孕育产生的观念。本集介绍平遥的票号、城市布局、城墙和主要景点。
12月22日 9：20 ——9：45 首播 12月24日 9：20——9：45 重播
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《当今，应该怎样养生保健——现代老年人养生保健指南》第七节 老年人身体活动与健康（下）——老年人身体活动的原则和目标
在本集中林发雄教授继续给大家讲解了老年人身体活动要坚持的四大原则，以及老年人在运动时的一些注意事项，并介绍了老年人身体活动的目标和应该怎样去控制老年人每天的身体活动量。
12月22日 9：45——10：10首播 12月24日 9：45——10：10 重播
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《我的权益法做主——老年人权益保障法解析》第十四课 房屋可流转，权利不能少
陆律师通过案例解析，提醒老年朋友一些注意事项,在购房过程中一定要全面了解房屋的基本情况，并在合同中尽量增加一些保护自己的条款，确保买到的房屋完全符合自己的期望，老年人如果要购买二手房，先到房地产交易中心查询一下这套房子的状况，再去签订买卖合同。为子女购房，万一子女离婚，所购房屋将会根据购房时间和产权登记的情况，分别认定为一方婚前财产或者双方共同财产，对此老年人应当有所了解。房屋赠与给子女以后，如果子女不履行赡养义务，老人也是可以要求撤销赠与。总之，房屋是个大宗财产，老人在处理的时候一定要慎重，一切都要以有利于保障自己的权益为首要出发点。
12月25日 9：20 ——9：45 播出
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《把健康掌握在自己手中——导引十八拍和健康生活》第16讲 “导引第14拍 转膝”
本讲主要从二个方面：一、转膝的保健功能；二、转膝的具体做法，向老年朋友讲解了“导引第14拍 转膝”。
转膝就是拍击按揉膝关节。经常进行转膝按摩，可增强膝关节对外界不良刺激的耐受性，亦可消除疲劳，滑利关节，并可防治膝关节各种病变和腰腿痛。
12月25日 9：45——10：10 播出
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《生活，让晚年更精彩》（上）—“让您形象增风采”第七讲：老年人冬季仪容仪表美的实现
鲍日新教授主要讲三点：冬天仪容美要特别注重细节；让冬天穿出暖意；冬天的穿着原则和配饰。冬季首先要全面清洁和滋润皮肤，其次寒冷不要忘记整洁保暖，然后有好的心态、适量运动、均衡营养和充足的睡眠。
