1月4日 9：20 ——9：45 首播 1月6日 9：20——9：45 重播
上海开放大学老年教育电视课程
《开启生活便捷之门——老年人学Pad》
第七集：永恒的瞬间
随着苏曼出国的临近，苏妈妈心中的不舍越发强烈。为了能留住每一个在一起的瞬间，父母叫小曼教他们学习如何拍照。这节课的第一个知识点就是如何使用Ipad拍照并浏览照片。在学习的过程中，因为都不是专业的摄影师，所以拍照总会有这种或者那种问题，接下来，苏曼教会了大家如何消除照片中的红眼效果；如何对照片进行裁剪；如何对照片进行旋转和如何对照片进行改善等基本的照片优化功能，让老人学会拍照的同时还能优化照片，让每张照片都能最美的呈现。同时苏曼还教会了爸妈如何用Ipad拍摄视频，不但能存储静态的瞬间，还能存储动态的瞬间。
第八集：出行好帮手
这天，冯俊为了明天的同学聚会而兴奋不已，还让苏鹏开车送她去。可是说到聚会地点，他们就开始疑惑了，不知应该怎么走。这时苏曼就想到了好帮手ipad。这节课从如何使用Ipad的定位功能；介绍ipad中地图应用程序中的三种视图；如何查找某一个具体的地点位置；对于具体位置的交通路线、驾车路线的查询介绍等这些初步的地图应用程序介绍，让老人们平时出行多一个好帮手，平时不会再怕不认识路而不敢出门了。
1月4日 9：45——10：10首播 1月6日 9：45——10：10 重播
上海远程老年大学电视课程
《老年旅游文化》第十六讲 莫高窟与河西走廊的灿烂文明
祁连山的皑皑积雪浇灌着河西走廊的千里沃野，丝绸之路的驼铃声声造就了河西走廊的千年文明。河西走廊悠久的历史和灿烂的文化是中国文化乃至世界文明不可或缺的一个重要组成部分。本集介绍河西走廊的风景名胜和文化艺术。
1月5日 9：20 ——9：45 首播 1月7日 9：20——9：45 重播
上海远程老年大学电视课程
《当今，应该怎样养生保健——现代老年人养生保健指南》第八节 老年人的心理调适与与健康（下）——老年人如何做好心理保健
本讲由仁济医院精神科的主任医师朱荣申教授跟我们聊一聊老年人的心理调适与健康。心理保健对提高老年人的生活质量，使老年朋友渡过一个愉快幸福的晚年有着积极作用，但这不只是老年朋友的事，而是需要家庭和社会的共同关心和努力，只有外部和内部环境都共同创建好了，老年朋友才能真正拥有幸福生活。
1月5日 9：45——10：10首播 1月7日 9：45——10：10 重播
上海远程老年大学电视课程
《我的权益法做主——老年人权益保障法解析》第十六课 自有财产是最可靠的保障
房产是老年人拥有的最主要财产，随着城市房屋的大面积拆迁，房产也成为子女争相继承和分割的一笔巨大财产。在房产问题上，子女侵权的表现形式可谓多种多样。陆律师通过案例解析，确保老人自己的财产，首先，相关财产权利的凭证一定要保存好，其次，本人的身份证件，一定要妥善保存。另外，农村中的老人，应当如何履行赡养义务，去保障老人的权利。老年人的财产权利，包括住房、继承权、土地承包权利等，都是养老的最可靠保障，所以不能轻易放弃、转让，一定要切实保护，合理利用，确保自己晚年过得更舒适，更安心。
1月8日 9：20 ——9：45 播出
上海远程老年大学电视课程
《把健康掌握在自己手中——导引十八拍和健康生活》第18讲 “导引第16拍 独立”
本讲主要从三个方面：一、独立的保健功能；二、独立的具体做法；三、注意事项，向老年朋友讲解了“导引第16拍 独立”。
改善与提高人体的整体平衡功能，既有助于脏腑功能之间的协调平衡，又有助于肢体平衡功能的加强。生活中有一种最简单最有效的方法，即单腿直立，人们称它为“金鸡独立”，这种方法可以直接培养和练习身体的平衡能力。独立是培养和练习平衡的最简便有效的方法。
1月8日 9：45——10：10 播出
上海远程老年大学电视课程
《生活，让晚年更精彩》（上）——“使您营养更均衡”第七讲：冬季怎样科学饮食
蒋一方教授主要讲四点：冬令进补的依据是什么？；食物的个性化原则；冬令进补的个性化原则；冬季进补宜选择的食品。食物的性质在烹饪过程中也会改变。世界上的每个人都是特殊的个体。就像中医讲究的是辩证施治，都要因人而宜，不能简单地复制。只有适合的，才是最好的。
