特色课程

《中国传统山水画》

教师：钱保纲

中国画传统山水经过长期历史沿革而博大精深。如何高效地了解和掌握各种时代、风格间的异同呢？我们注重朴实而详尽的形态与形式分析，譬如详细比较传统山水各流派笔墨结构，追溯画家的精神状态、人格气质等，在大量实践体验基础上的总结。“外师造化，中得心源”，不从格法，无以为据。本课程遵循《芥子园画谱》从基本元素到局部组合以至于布局谋篇的思路。通俗地说，我们课程的工作就是把中国画的字、词、句法梳理较为完备，也更具有历史的眼光。总结出特色的规律。

课程旨在指导学员全面掌握中国传统山水画的笔墨技法，有效促进老年人身体健康和身心愉快，寓教于乐，达到修身养性，延年益寿的教学目的。

《摄影技艺》

教师：陈小德

本课程学习对象为使用数码摄影相机的中老年摄影爱好者，针对不同摄影基础、不同需求的中老年学员，设计系统课程、分级教学。本课程分为《摄影技艺》（初级）（中级）（高级），每级学时一年，分为上、下两学期，每学期16次课，每周一个半小时课。以课堂教学为主，利用电脑等电化教具，对学员进行形象化的直观教学；辅以实践操作，本市外景拍、外地摄影景点采风、摄影棚拍摄等。根据学员的实际情况在教学中不断重复，以旧带新。

《太极拳械功法》

教师: 张云龙

本课程教学内容循序渐进、逐步提高，采用两学年四学期传授《24式太极拳》、《32式太极剑》、《42式太极拳竞赛套路》、《42式太极剑竞赛套路》以及各类气功、保健功法，并通过考核，结合推行《中国武术段位制》，实施评定初段位晋升。课程旨在指导学员全面掌握健身养生的科学锻炼方法与手段，有效促进老年人身体健康和身心愉快，寓教于乐，达到修身养性，养成终身锻炼习惯，延年益寿。

《英语视听说》

教师：杨珠樨

随着改革开放的深入，越来越多的中老年人已不满足于在出国旅游、探亲、会友时只会说“Hello”、“Hi”、“Thank you”。他们迫切希望在原有基础上快速提高自己的英语听、说能力，丰富跨文化知识，以便能够自如地用英语进行交际和情景对话。《英语视听说》课程即为满足这些人群的需要所开设。

本课程所用教材——《走遍美国》，是以美国中产之家祖孙四代人的真实生活为背景拍摄的电视英语教程。该教材利用了电视连续剧形式的优势，全面调动了实景音像，动画，文字等多媒体力量寓教于乐。围绕一家人的生活、学习、工作、休闲、交往将故事展开，故事情节幽默风趣，充满人情味，“交际式教学法”与“情景式教学法”相融合，使学生对美国文化和生活得到新鲜而亲切的体验，学到生动的跨文化交际和生动的美语。教学效果显著，深受学员欢迎。

《瑜伽》

教师：徐凤萍

瑜伽起源于古印度，流行于世界。主要通过呼吸和体位动作的练习刺激神经和腺体，柔韧身体各部位关节，是一种有效促进身体健康的古老健身运动。中老年人由于机体的衰老退化，不再适合做剧烈、消耗较大的运动，瑜伽动作缓慢轻柔，循序渐进，既能强壮身体，又能够修身养性，是一项适合所有人，尤其是中老年人的体育运动。

瑜伽对中老年人的健身作用，主要有以下几个方面：首先，人到一定年纪身体机能就会表现出种种衰退迹象，胳臂、腿越发不灵活、没有力量了，而练习瑜伽能够较好地帮助中老年人疏活筋骨、增强力量、增加肌肉弹性；其次，瑜伽不但追求身体的健康与和谐，还追求心灵层次的统一与完美，通过在优美舒缓的音乐伴奏下练习瑜伽还能起到一定调节心境的作用。再次，瑜伽的许多姿势对于中老年人的慢性病有辅助治疗作用，如对高血压、心脏病、心肺功能减弱等都有效果。