诗品印韵贺重阳 上海老年大学篆刻班师生历时四个多月，叩刀问石，把《诗品》佳句搬上印石，让人们从中体会诗歌的优美韵味和篆刻的艺术魅力。重阳节那天，“诗品印韵”在海派美术馆展出。 诗品瑰奇入印章，红泥墨韵贺重阳。 宝刀不老功夫在，布白分朱尽擅长。   祝贺《学习者之歌》问世 上海老年大学组织编写的《学习者之歌》已正式出版，该书收入的26篇文章讲述了老年学员的感人故事，作者也都是老年学员，显得难能可贵。听说该书还要出姐妹篇《志愿者之歌》，所以就更让人期待了。 掩卷凝思感悟多，春风化雨润心河。 学无止境情缘在，续唱南塘志愿歌。   参加器乐系班长联谊活动 应邀参加学校器乐系班长联谊活动，与会者交流体会，展示才艺，气氛热烈。 花藏丝语醉南塘，鸟应弦歌紫竹香。 器乐声声皆心语，合成交响唤夕阳。

开心是一种心情，但又是一种能力。 人有避苦趋乐的本性。生活中，人人都追求快乐，结果却大相径异。笑容并不代表开心，虽然笑了，有时不过是用表面微笑作为掩饰。“醉人的笑容你有没有？”这首歌中 “醉人”一词，就是发自内心的真正的开心。 退休了，有什么好开心的？树老根枯，日暮途穷。这是没有自信心的说法。能活到老，已经披荆斩棘，成功跨越，我们都是幸运儿。春有春的蓬勃，秋有秋的丰实。就是残荷，也能留得听雨声。刘禹锡面对秋之苍穹，抒发如此胸怀：“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。”这就是发自内心的开心和自豪！ 退休后的55岁到75岁，生活不再是压力，不再去攀登，有房有退休工资，阳光、草地、亲情、娱乐等许许多多过去无暇顾及之物，你可以有充分的自由，去细细品味了。成熟和自信会使你有“静观万物皆自得”的怡然和从容，告别了卤莽、轻狂、焦躁，你能做到宠辱不惊，应变自如，心态如一泓秋水，波光潋滟，明澈如镜。一切麻烦、纠葛、矛盾，在你心里都会变得简单而又简单，你完全可以跟随你的心，做最快乐的自己。晚年是一个云消雾散、风平浪静的纯真世界，这还不是人生的黄金时代吗？注意保养，适度锻炼，好好把握，完全可以把这段年龄延至80岁乃至90岁，就是百年健康人生也是可能实现的梦。 也许亲人有了变故，你觉得枯枝败叶；也许拿出年轻时照片，你感慨“知交半零落”。其实，人生路上的踽踽独行、知交零落乃人生常态。在任何时候都保持一种快乐的心情需要有一个强大的内心，敢于正视不足，敢于面对和接受自己和真实世界的不完美。内心强大的人，其实是精神贵族。智慧的年轮使我们在精神上不是弱势群体。读一读海明威的《老人与海》，英雄回归平凡，平凡中的英雄，才真正的更加伟大。 人生黄金时代不虚度的解读，在青年时代是努力学习；在壮年时期是努力奋斗；而我们，则要在温馨平静的港湾里，发挥特长，展示才智，选择做感兴趣的有益之事，才能收获老年人生，体现晚年魅力。所以说，快乐是一种能力，在任何时候都保持一种快乐的心情，还需要智慧。 老年大学一位校长说得好：“巴山夜雨你知道吗？凡高的向日葵你看得懂吗？”“何当共剪西窗烛，却话巴山夜雨时”，何等深婉、何等含蓄隽永的意境啊！梵高笔下的向日葵，像一团熊熊烈火，似乎想要将每个观看过它的人的心燃烧。中外文化中有多少这样的美你享受了没有？无疑，快乐是一种能力，更需要足够的文化修养。 亡羊补牢，犹未晚也。怪不得，春的脚步声还未来到，各类老年大学门口却早已排起了长队。

古语云：教不严，师之惰。每每想到此话，做教师的必然压力徒增，寝食难安。自己作为一名长期在教育领域工作的老教师，经历与经验告诉我，传授与接受新知识，就要以反复回忆、巩固为依托，这就是1：7的循环记忆——教师课堂讲解为1，学员课后则要有7倍的时间用于复习和巩固。所以，不管是“狼”妈、“虎”爸还是“熊”师，加强课后作业则是必然的做法了。 想当年，学外语专业的哪个不是背单词、背课文，循环反复背得昏天黑地，这是一种无奈但却是一种规律。联想到近年来教育部有关“全面减负”之说，中小学生要减去莫名的辅导班，要免除无用的教辅材料。显然，童叟无欺，老年学员也要一视同仁，怎能再有课外负担？在教学过程中，老年学员听老师讲课，也仿佛小学生听老师话一样。如果教不严，学员一年一年不会开口，仍然不识ABCD，误了他们，枉做老师。作为外语教学，不背、不记、不复习，似乎不可能,但又该如何面对这一现实呢？ 于是，我想到了一种全新的教学复习方法，让我们用心、眼、耳等感官记忆去替代手写的书面作业，换个称呼和形式，美其名曰“读生活”。 刚开始，老年学员都有点懵，都说读书看报，享受生活。如今“读”生活怎么操作？课外作业怎么完成？渐渐地，大家细心地发现，在我们周边的生活中，英语标识还真多，可以说是无处不在、到处渗透：大到广告、招牌，小到衣帽、鞋袜，到处都可见得英文标签与说明。譬如：Home Mart(好美家)，Family  Mart (全家)，House Mart(房屋交易中心)，从中比较，我们便知道了home(家)、family(家庭)、house(房屋)的区别和应用。又如：down(股票下跌)，downtown(商业区市中心)，down（羽绒、羽绒衣），于是我们就知道了down背后的有趣故事，了解了英国的地貌概况。无疑，“读生活”要比写作业轻松快乐得多。 在“读生活”作业中，学员们随时随地做个有心人。有的台阶上印有Mind Your Step(小心台阶)，扶手电梯的剪刀口处有Watch Your Head(小心碰头)，雨天楼道里竖有黄标牌Caution Wet Floor(小心地滑)，服装店里有New Arrival(新品上市)……学员们“读”懂了看懂了。在收集包装袋时，他们注意shelf life(保质期)，date of produce(生产日期)，以及衣服标牌上的品质标识：pure cotton(全棉)，pure silk(真丝)，all wool(全毛)，down（羽绒）等等。出国回来，读地图、礼品包装、食品外盒上的英文字，甚至读护照证件上的英语，哪怕看懂几个字也好，初次见面的，以后再和它“拜会”。 老年学员学习英语各有所求，有的为走出去方便些，有的为圆梦，有的为挑战自我与外国友人交流。语言是应用的，“读生活”让学员们找到了学习方向。课堂上在教材书本中学习，课堂外在生活环境中复习。我想，老年学员作为莘莘学子，在英语学习中，“读生活”将是终身的最佳课外作业。

初见陶谦福老师，颇觉意外。在人们印象中，从事烹饪者，大都体态肥胖，还给人一种刚出厨房、满身油腻之感。而陶老师却有着精干儒雅的仪表，白净脸上笑容亲切，诙谐幽默的性格中又蕴含着良好的文化修养，显现出令人尊敬的师长风范。同学们一见面就喜欢上了他。 陶老师讲课生动形象。每堂课严格按教学内容做好讲解和规范化示范操作，还在拓展加入饮食文化知识，毫无保留地将精湛烹饪技艺传授给同学们。他把饮食文化知识与健康养生之道相结合，通过讲解操作，提倡科学合理的膳食结构，普及日常生活常识。如在讲到醋这个佐料时，他就以生动表述引申出醋在菜肴中所起作用、醋在生活中保健作用，“少吃盐来多吃醋，少搓麻将多走路”。在烹饪蔬菜时，他会特意讲解一些季节性食物、时令蔬菜的吃法，提倡“买便宜不买贵，蔬菜品种要杂，当季的最好”的健康饮食理念，使大家在学习烹饪的同时，又掌握一些生活保健知识。 陶老师烹饪尤为精通。上课时，他会把一种菜肴分为两种不同的制作方法，让同学们品尝后，体会到一个微小的创意改动，会引起菜肴的品相和味道的神奇变化，即扩充了知识面，又激发了大家的学习兴趣，加深了对课堂内容的理解。总结归纳时，他与同学们互动交流，谈体会解疑惑，诙谐而幽默的讲解，使得同学们开怀大笑，教室里洋溢着欢快的气氛。 陶老师讲课风格独特。为提高学员的兴趣和对学习内容的理解，图文并茂展示教学内容。讲到采购猪肉，他飞速地在黑板上惟妙惟肖地画了一头猪，并把猪的各个部位结构和作用一一分解剖析，标识清楚，使得大家一目了然，记忆犹深。从中华民族几千年精湛的饮食文化到现代的生活新理念，他讲来得心应手，妙趣横生，深深捕获了同学们的学习愿望。课堂上聚精会神，下课后意犹未尽，围着陶老师问这问那，师生间充满了信任和友爱。 上了烹饪课，同学们家里餐桌上的菜肴丰富多彩了，得到家人的称赞了。于是，我们便自然而然想到了陶谦福老师。

走进戚老师声乐课堂仿佛进入大自然的空旷，四周生机灵动，撩起人无限遐想…… 上海老年大学艺术系有声乐基础、提高、独唱、欣赏……等班级，来自上海芭蕾舞剧团的戚成荣老师执教12年，老年声乐教学经验弥足珍贵，其探索钻研、总结归纳出一套适合老年人声乐教与学的规律及教学方法。经数年戚老师的传授，学员们声乐水平有质的转变，他们在歌唱中学习声乐、追求艺术、寻求着兰皮尔蒂、多明戈、宋祖英、廖昌永等偶像…… 戚老师授课，引经据典，古今中外，把一堂声乐课演绎成一堂真正声乐艺术的至高讲学。形象的比喻轻轻击叩着学员的心弦，无形的艺术魅力弥漫在学员的思维空间，学员们纷至沓来用心聆听着。 戚老师根据老年人的特点、能力设计他的授课，练声前他给学员讲解最基本的歌唱发声要领，提纲挈领，深入浅出；“戚氏美声三字经”——空、含、浑；嗓音……在思维的控制下……穿越音响王国……戚老师引人入胜地把学生带进一个妙不可言的声乐艺术殿堂！通过艺术家感性、实际的表述，歌唱艺术的本质和原理在学生的脑海里栩栩如生，坐在教室里如神游艺术世界！从歌唱的一般原理到声乐专业学院派，数年耳染目濡，亦步亦趋无形中学员惊异自己发出的声音突然变得那么美妙，这就是艺术，歌唱的艺术…… 学员们都是些离退休年长者，班上还有82岁高龄学生。戚老师对学员循循善诱不厌其烦，课间休息时也有问必答，受到了所有被授课学生的好评。老年学员中有的已追随他过十年，有的慕名而来。听他的课是享受。戴丽华同学对笔者讲：“自从上了戚老师的独唱班，戚老师的文化修养，真诚品质感人至深；戚老师让学员在自己的基础上一点点提高，直至达到教学预期；最难忘戚老师生动准确的示范，化解学员理解上的困难；跟戚老师学习我收益匪浅！” 看着戚老师的身影，想象着戚老师为教好课、找资料、编讲稿、精心传授，心中不免一阵激情涌起。 “在上海老年大学有自己的‘事业’，这里是我的新起点，我在这里教，同时也在提高，我愿为上海老年大学的发展奉献一份力！在对老年教育的追求中享受人生价值，我感谢上海老年大学，感谢赋予我这宝贵机会的校领导。”戚老师如是说。

当年，中央电视台春节联欢晚会有个小品节目“同桌的你”，东北的几个二人转演员在台上围绕一个“窦”字演了一场“不识字”的戏：或把“情窦初开”的“窦”字画圈替代读成了“情圈初开”，或说成是斗地主的“斗”，或说成是土豆的“豆”。观众捧腹大笑之余，小品道出了“没文化真悲哀！”的初衷。 因为2010年逢寅卯年更替之春节，又因为这句“没文化真悲哀”的台词，两个事件交织一起不禁使我联想起那不堪回首的文革时期的一件往事。 同样是一个岁末年关，学校工宣队要求教师们围绕“勤俭节约，过一个革命化的春节”主题进行学习讨论。“工宣队”、“革命化春节”这些名词老同志记忆犹新，可现在的年轻人并不了解。 什么是“工宣队”？当时号召工人阶级占领上层建筑要领导一切，于是派出工厂里工人师傅到学校宣传毛泽东思想，领导教师进行文化大革命。工人阶级毛泽东思想宣传队简称“工宣队”。什么是“革命化春节”？当年物资匮乏，除了电台、报纸上依然“市场繁荣、商品丰富、保障供应”，什么商品都计划供应，都要凭票还要排队才能买到，有时排队很长时间但东西却卖完了，有计划有票证却没得供应，只得自认倒霉。承认供不应求也就罢了，却偏要把多烧几个菜说成是大吃大喝，甚至上纲上线指责为是追求资产阶级生活方式。年年春节年年过，商品再少也得过。革命的年代，过一个与所谓大吃大喝的资产阶级生活方式背道而驰的年，显然就是“革命化春节”了。学习讨论会上，老师们有的“唱高调”，有的附和，有的“开无轨电车”，也有的闷声不响、闭目养神。一位老教师被点名后发言：“我们要勤俭节约，合理安排生活，千万不能寅吃卯粮，节日里大吃大喝，节后就缺吃少食…….”话音未落，工宣队领导就打断老教师的话大发雷霆：“决不允许你恶毒攻击社会主义制度，我们明明丰衣足食，你竟污蔑说人吃猫粮。” 究竟是把“寅吃卯粮”错听成“人吃猫粮”，或是根本不懂“寅吃卯粮”这个成语，还是听懂了而故意嫁祸于人，不得而知，反正接着就是“知识越多越反动”、“死不悔改”、“反动透顶”等一连串上纲上线的大批判。 相比如今的“没有文化真悲哀”，当年的“知识越多越反动”那可更是真真切切的悲哀之极了！

备课方面有些粗浅体会，作一归纳，请各位指正。 一、知己知彼 知己，是知晓自己不足。 1.我讲《中国古代文学作品选读》，面上情况较熟，如《宋词》，对时代、地点，对作者、收集、编订和流传的情况大致了解；但接触具体作品，每一篇的背景、字句不可能全部掌握。且历史上总还有些不同看法。我就主要按照文学史上有定论或主流的观点来介绍，涉及一些新的有影响的说法，就通过阅读资料，上网搜索，补充新知，与时俱进。 2.年龄渐长，记忆力有所衰退。所以每次上课前夜，我至少要把有关内容重新温习一遍，发觉当下不明白的地方，赶快补课。 知彼，是了解学员所需。 1.大部分老年学员都是弥补年轻时喜爱古代文学、但无条件学习的遗憾。所以对学员，传授相关知识是第一位的。备课时尽量把有关知识顾及，多讲一些。 2.老年学员也有记忆力衰退问题，有的重要的知识点可不避重复，多次提醒。尤其常用典故，如“长门赋”“新亭对泣”等在诗词文章中反复出现，备课时要针对典故运用的明显或隐晦，予以简略或详细的解释，表达方式力求不同。学员“温故”不觉枯燥重复，起到了“知新”作用。 二、兼顾各方。 学员人数多（50多），年龄相差大（最大的近90），接受能力不一样，要求也很不同。我尽可能适应中间大多数人的需要，再略微提高一点。备课时，材料准备多些、广些。 就快、慢而言，年龄大的、基础浅的，请他们下课后来问；一些基础好的学员自觉帮助他们，把笔记给他们抄写。二三次课下来，基本就适应了。 就深、广来说，宁愿广些。我讲课往往“滑出去”，除了作品蕴含的古代文学赏析知识、古汉语知识外，还提供与古代历史、哲学、社会风俗文化等背景知识，学员们比较欢迎。至于深度，尽管是少部分学员需求，我学习施蛰存先生讲课办法，给予个别提问解答或讨论；有的回家查资料后，下次课前个别指导。 如南宋范成大《催租行》，文字平直质朴，内容易懂，重点在于让学员了解特色和长处。从文学史角度介绍范成大的文学成就。古代田园诗基本分两个传统发展：农事诗写农业劳作、农民遭遇，表达对农民同情；田园风光诗表达隐逸思想。范成大把田园风光和农业劳作、农民遭遇融合在一起，全面真切地描写了农村生活各个方面和细节，真实反映了社会现实，有深刻的认识作用和较高的审美价值。有学员问，“《催租行》好像不押韵？”我回答肯定押韵，这是一首歌行体，是古体诗的一种，歌行体可以换韵。再次上课前，我把查韵结果给了他。他很高兴地说，弄懂了，并感谢我花了时间。我说要感谢你！因为你，提醒了我要讲解歌行体押韵，让大家学到新的知识。

回忆录，就是回忆过去的事情，并且用文字记录下来；准确地说，回忆录是追记本人或他人过去生活经历和社会活动的一种文体，它具有文献的价值。 也许有人说，老人与孩子之间总是存在代沟，谁要看老头老太的回忆录？我们不妨试试用回忆录的方式写出自己的经历和内心的想法，让孩子更加了解您的内心，这就成为老人与孩子沟通的一座桥。用回忆录的方式，且将当年话儿孙，要比唠唠叨叨好。 是的，他们可能现在根本不感兴趣也不想看，但在他们的一生中一定会有一个想认真阅读的时间，这个时候你不能让他们感到遗憾，你要为后人留下一份私人化的记录和思考，或多或少都给研究者提供了一些可供参考的信息和线索。它会给你的儿孙们以金钱房产不能替代的滋养，让亲人们有机会一起分享父辈的人生体验，而不是让它们随生命的逝去而湮没在历史的长河之中无法索隐。这也许就是我们留给他们一份不值分文，但能拨动心弦的遗产吧!今天存史，就要尽可能地少给后人留下遗憾。 回忆录首先是个人的，但同时也是历史的。历史的经历者，特别是经历过一些重大历史现场中硕果仅存的当事者和知情人，无论是为了对自己有所交代，还是为了对世人、对后人有所交代，都不应带走一段历史，而应有更为积极的存史态度。写回忆录，留下一份历史的见证，不仅是个人的选择问题，也是历史的责任问题。 有人说同一棵树上，没有完全相同的两片叶子。这世上也没有完全相同的两个生命。我们每一个人，都有不同与别人的人生经历与感悟。记录下这些经历与感悟的文字，就是你人生的一部书；一本书，就是一笔财富，一个长者，就是一面旗帜，岁月有情，写回忆录也是一种追求，是老人依然有理想有活力的一种表现。 对于老人来说，一本回忆录就像一张名片，记录自己的人生，也让别人从中了解您，认识您，可以交到很多兴趣相投的朋友，这也是一举两得的事情。回忆录还是一本通讯录，可以借此找到当年的老朋友，彼此共同回忆过去，产生新的默契和共识，更能缓解老人心中的失落和寂寞。

时光流逝,说起学历班的事，从2011年至2014年转眼前后已将过去4个年头了。2011年6月，我从老年报上得知开放大学将开办以退休老人参加的学历教育的消息，并且学习的课程都是众多的热门课。对此我十分感兴趣,报上了名。 为我们授课的全是来自专业领域有着丰富教育经验或实际经验的优秀老师，如历史老师钱昌明就是一个有着学者风度、博学多才的教育工作者。他教学严谨,课目从1600年清皇朝的盛衰讲起至1949年新中国成立,每个章节的讲述都宛如一部正在放映的电影。周志雄老师是教计算机的，他实际了解到学生们在掌握计算机基础知识上参差不齐的状况后，即用心修改教案，用具体的、可操作性的语言来讲课，做到了有序化和明确化。为了让从未接触过计算机的同学早日摆脱困境,他当日回家后连夜赶出课间录像，及时邮发给学生，极大激发了全班学生们的学习热情。李德龙老师来自于上海大学,担任人像教程。每次班级要安排外出实践拍摄前,他总会预先多次去目的地踩点,然后设计一条完整的拍摄点路线。为了保证拍摄质量,每次他又会邀请他的朋友们前来助兴。对每位学生作品的评价也都很客观与详情，得失与希望并存,在人像摄影上他为我们打下了扎实的基础。 厉新老师也是来自上海大学,是我们的风景摄影老师。他安排一学期的教程，内容从摄影世界史开始到风景摄影汇报展结束，真是一个完美的历程。他希望我们能经常出外拍摄,从游泳中学游泳。在一个学期里，他带我们外出拍摄的次数远远超出学校安排的实践课程。去外拍摄时他关心着学生们的拍摄状况,做到有问必答,碰到有问怪题和异题的，他也会带回在下次讲评课时进行解答。他说：“他要教好教会每个学生。”为此对班级几个在拍摄操作上有困难的学生，他就手把手的个别调教，从而放弃了自己许多业余休息时间。摄影是门艺术,要掌握正确的拍摄技巧是一方面，但更重要的一面，是要经常去关注身边发生的事,要有从平凡中发现不平凡的眼光,用相机镜头来表现生活之美。从此以后我也慢慢的养成了细心的观察力初步掌握了拍摄的技巧。学期结束后在厉老师主导下，我班举办了一期《风光摄影展》，在展示会上我也展出了两张作品。  学历班的学习让我从计算机的盲区中走出，现在我已能在电脑上寻找网址收集信息、学习英语、鉴赏古文。能用QQ与同学们聊天，也能建博客写博文。能用ps修改残缺的照片，也能用pr把摄像素材编导成小电影，还会欣赏多部脍炙人口如莫扎特的〈魔笛〉、莫西尼的〈塞尔维亚理发师〉等正歌剧；外出旅游也能结合地文奇观、传统文化，学了保健知识懂得了许多健康身体的一般常理。为此，在学历班学习结束后，我仍将继续我的学习历程，继续为自己的老年生活添砖加瓦，继续为自己积累知识财富，做到学而得知、学而得乐。

他没有炫耀的光环，也没有骄人的头衔；他自嘲是“草根”老师。但在讲台上一站：纹丝不乱的银发，熨贴得体的服饰，诙谐幽默的谈吐，瞬时吸引了课堂里的学员。他从浩瀚的文化宝库里撷取的知识，丰富的从业经验，妙语连珠的表述，让大家徜徉在如诗如画的壮美山河间：春天桃李的芬芳；夏季荷花的清香；秋天红叶的浓艳；冬季冰雪的晶莹。谈笑间，他带我们乘飞机，上九天，俯瞰五洲流云；领我们登邮轮，巡碧海，领略异国风情。谒古都皇城，与帝皇将相对话；访边关重镇，和贩夫走卒同行。曾记得2010年上海世博会前夕，他衔命编撰世博主题教材，酷暑里，他奔走各史料馆，在尘封的历史里查资料，拜名师求证史实的真伪；烈日下，他穿梭在浦江两岸，在布展和预展中，寻找世博的脚印，在百年世博的年轮里，寻觅时代的轨迹和当今社会的时尚元素。洋洋洒洒几十万的教材，满满当当八小时的课时安排。征服了苛求的同行和挑剔的学员，他编撰的世博教材一度炙手可热，很多学员传看。几度复印几度告罄。一时间，“城市，让生活更美好”成了坊间热议的话题。他又是创意旅游文化的先行者和践行者。他善于在社会发展中，领会高层的精神，捕捉时代的脉络。2013年《旅游法》出台，他根据学员要求，适时调整课程，宣讲《旅游法》，揭秘业界潜规则。为游客“保驾护航”，为老年人做向导。赢得了学员们认可和好评。在他的影响和熏陶下，一个个“带头大哥”（注）和旅游达人脱颖而出。他们带着老师灌输的理念，活跃在各个热门景点和经典线路上。体验着大自然的馈赠，享受着旅游带来的乐趣。 他治学严谨。以传统旅游为基础，向老师中的佼佼者求教；以时尚旅游为热点，在市场运行中考证。不断更新课程和教材，学员们众口一词，赞他的教材很鲜活、接地气。孰不知，为了这一切，他付出了他退休生活的全部时间和精力。为了追求完美，殚思极虑，几乎到了苛刻的地步。为了达到教学效果，古稀之年的他，向外孙女学习DVD和动画制作，成为旅游文化教学手段最全的第一人。他恪守教师守则，以高尚的人格操守，彰善瘅恶。谈笑间，宣扬中华传统美德；调侃中，针砭社会时弊陋习。他为完成景点现场教学，数度自掏腰包，实地考察。亲历亲为为学员安排食宿、交通、，精打细算为学员节省费用。他曾为侵占学员利益的行为拍案而起，奔走呼号，维护了学校的声誉和学员的权益。他勇于挑战旧习俗，用捐献遗体的行动，向同学们诠释了全新的生命意义。他，就是旅游创意班教师团队的领头人——何国彬老师。 五年了，整整十个学期。他以全国《导游证》序号00004号的资质，以上海旅游界的资深人士，活跃在老年教育的第一线。他以他的坚守和担当，孜孜不倦地耕耘，完成了他人生历程的华丽转身。现在他又面临着教师生涯的第二轮抉择，病痛的困扰分散了他的精力。可在学员们热情的恳请和执着的追随面前，他淡淡一笑：“要对得起学员的信任和尊重”。他毅然放弃了他一贯推崇的“一觉睡到自然醒”闲适生活追求，开始谋划新学期课程安排。同学们期待着，何国彬老师以他特有的黄钟大吕的嗓门，续写他壮丽人生的惊叹号！ 注：带头大哥-旅行自助游的组织者和牵头人

前排（左二）为龚金妹 走进东华大学校史馆，一张毛泽东主席接见一等功臣龚金妹同志的照片格外引人注目。作为东华大学历史上弥足珍贵的一张照 片，它不仅给学校带来了荣耀，也包含着特殊的纪念意义。而这张照片背后的一些故事却鲜为人知。 1998年，我刚到校工会工作，恰逢教工俱乐部装修完毕。在搬运办公家具到装修一新的教工俱乐部途中，突然刮来一阵风，将运输车上办公桌抽屉里的纸张吹落一地。捡拾纸张时，我发现其中有一张毛主席与众人的合影，并且还认出了站在毛主席右边的是我们学校退休的工会干部龚金妹同志，照片背面还有毛主席的亲笔签名。后来，询问龚金妹同志才得知，原来这是她1950年被国务院授予一等功臣，与其他劳模一起接受毛主席接见时留下的珍贵合影。 第一次看到这张照片，真有如获至宝的感觉。我想这不仅是弘扬劳模精神，更是宣传学校的珍贵史料。我觉得龚金妹同志将这张非常有纪念意义的照片保管得很好，但我建议她把照片赠送给学校，可以发挥更大的教育宣传作用。从此，这张“雪藏”半个世纪的照片在学校50周年校庆的纪念册上首次公开“亮相”，成为学校引以为荣的历史记载之一。 2008年5月的一天，我翻阅新民晚报，又是这张再熟悉不过的照片吸引了我的眼球。文章介绍的是毛泽东标准照的修版师陈石林。仔细阅读全文，我又吃了一惊，原来1999年起用的百元人民币和目前流通的一元至五十元人民币上选用的毛主席的标准照，就是由陈石林同志从毛主席与劳模的那张合影中裁取的。 原来，开国大典时天安门城楼上悬挂的是延安时期拍摄的毛主席头戴八角帽的巨幅画像。新中国成立后，急需给毛主席重新拍一张标准照。当时全国刚刚解放，毛主席每天都要处理很多国家大事。虽然曾派四名摄影师去给毛主席拍照，但由于种种原因，照片印出来后，效果都不太理想，所以均未被采用。毛主席日理万机，不可能再让他抽出时间来拍照，只有从以前的集体照中挑选，然后重新处理加工，修版制作成标准照。正是经过大量的筛选、比对，最终在数以百计的集体照中，挑选出来那张毛主席与龚金妹等劳模的合影，经过精心加工，制作成为新中国成立后第一张官方正式公布的毛主席标准照。从此，这张标准照不仅被悬挂在庄严的天安门城楼上，还走进了千家万户，后来又用在了人民币上。 毛主席有数以万计的相片，唯独选中了这张制作成标准照，还把这张标准照用在十三亿人手中流通的人民币上，你能说这张照片不特别的弥足珍贵吗？ 给我们带来这张珍贵照片的龚金妹同志现已八十多岁了，居住在松江安度晚年。她10岁进上海一家纺织厂当童工，解放前参加过反压迫罢工运动，解放后参加过反破坏的护厂活动。当上劳模后，经组织培养，进学校学习，在学校工会工作直至退休。在她的身上有着劳动者最朴实无华的一面，但也正是这种朴实无华为她赢得了尊重与荣誉。宣传劳模精神、关心劳模健康是工会的职责，在我担任校工会干部时经常去看望她老人家。笔者代表工会慰问龚金妹时也留下了一张合影。当年，龚金妹与毛主席合影感到无上光荣；如今，笔者与毛主席接见过的劳模龚金妹合影同样感到十分荣幸。  笔者（右一）与龚金妹（中）合影

2000年我有幸到上海老年大学担任健美操班老师。2008年，学校又开设新课程，要我担任两个形体班的教学工作。在老年大学任教，我的基本理念是想通过教学提高老年人的生活质量，美化老年学员生活，让学员体验老有老的风采：健康、快乐，美丽、优雅。给学员以正能量，让大家在健身活动中得到修身养性。 一、 新课开设首先要让学员了解课程的特点、目的和基本内容。 形体训练按常规是专业院校的基础课，应该从小抓起，而老年大学开设形体训练课是补“需”，因为随着时代的发展，老年人的生活跨入了新的境界。我对学员们说：“老，谁都避免不了，但可以左右自己的心态，可以学会优雅和从容，使自己优雅地老去，从外貌和内涵上提高自己，从内到外不断完善自己”。上海老年大学由此为目的开设了形体训练课，简单地说，就是在促进身体健康的基础上，由外及里在提升老年学员的形体美的同时，心灵更美。要达到这个目的，教学内容的选择要从三方面去思考，一是学员的年龄特征，教材内容不可能像青少年那样要求；其二要促进他们身体健康，因为健康的身体是形体训练的基础；三是激发他们的兴趣，有兴趣才有学习的积极性。 二、 编好教材，不断创新和充实教学内容。 形体训练是塑造形体美的课程，教学目标是：在促进老年人身体健康的基础上，修正不良体态，培养正确的坐势、站势、蹲势等各种场合的姿态，以达到从肢体动作到内在气质、素质的形神合一，展示美丽和风采、体验幸福和欢乐。 老年大学的主体是老年学员。他们来自四面八方，年龄、职业、基础、学习目的各不相同。健美和形体训练都没有现成教材，需要自编大纲和教材，当然也可以借鉴和选编其他可用的资料。我根据学员情况，先从基础抓起，再延伸到外延有关动作，编排组合成“套路”，每学期有2—3套的组合练习，动作要求简单而又具美感，由简到繁，速度由慢到快；先学单个动作，再进行组合练习，较复杂的动作则分解教学。每学期的内容都不重复，循序渐进，不断创新。 学员们在练习中感受健之美、形之美、音之美，同时改善生态的协调性、灵活性、柔软性，将养生和修身融为一体。参加训练后，学员们高兴地说：“回到单位后，同事们说我站相不一样了，动作协调了，人也挺拔有精神了”，有的说：“同事说我年轻了，动作优雅又有风度了”。 音乐，在形体训练中起着重要作用，也可以说音乐是动作的灵魂，选择好听的音乐能激发学员的兴趣和学的欲望。因此，我往往会在家里聆听各种不同风格的乐曲，选择好听的、学员又熟悉的音乐编排动作来提高动作的节奏感。 三、 身教重于言教，做一个风范长者。 我虽已将进入耄耋之年，但上课精神饱满，声音响亮，尽量做到动作优美，激情示范，口令清楚、节奏感强。由于学员的基础不同，进步程度也不同，所以，课中以表扬为主，哪怕大家有一些微小的进步，我也予以肯定。对学员，从来没红过脸，但也不姑息她们动作上问题，为了形象地教学，我会模仿不正确的动作，然后指出症结所在，课堂气氛生动活泼。与此同时，每次上课我都会穿着整洁合体的运动服，显得优雅、年轻而具有活力，并且我会前后来回示范，不厌其烦地反复讲解，直到大家领悟为止。 四、 形体美和心灵美相结合，营造和谐集体。 保持优美的体态固然重要，但是心灵美更重要。懂得做人，树长者风范，将外在的美和内心的美统一起来才是真正的美。第一次上课，我就提出：我们都是来自四面八方，为了同一个目标——“健康快乐”走到一起，因此，“健康快乐每一天”是我们形体训练班的口号。下课时，同学们会有节奏地拍着手，高呼两遍：“健康快乐每一天！”然后像年轻人那样“ye”，双手摆个胜利v字造型。我让学员们记住：到老年大学是来找健康找快乐的，不要因一件小事而喋喋不休，更不要因微小的碰撞而闹得面红而赤，要营造一个和谐的环境，让每个学员快快乐乐学习，高高兴兴回家。全班同学都非常珍惜这来之不易的学习机会，她们往往会提早一小时到校，延迟半小时回家，认真反复探讨；跳得好的同学会毫无保留地帮助他人；插班的新生会得到身边同学的热情帮助，得到老同学课间休息时的“补课”。有的还利用所学的技能，到社区进行传授指导，深受老年居民的欢迎。这是一个温馨团结的集体，师生欢声笑语，其乐融融。 在老年大学执教充实了我的晚年生活，使我的生活丰富多彩。我曾多次对我先生讲：上课是我最快乐的时候。我爱我的学员，我爱我的专业和教学生涯！

老年大学的班长怎样担当？学校的要求是“做好教师的配角，学员的服务员。”依照定向思维，这个配角往往是给老师配备好茶水、配备好坐椅、配备好上课前的设备。诸如擦干净黑板、准备好书写笔、检查多媒体教学设备等等。 和我一起工作的三位班长分别是朱韫玉班长、张晓云班长和新上任的张新华班长。我对她们说，水不用泡，就喝这么几口水，我自己可以备好；擦黑板，清理讲台也能自己做。那些年，我们都看到外籍教师课后是自己擦好黑板离开教室。我站在讲台上后，也是自己擦净黑板，物归原处，留给后一位上课的老师。我想，这应该是教师的行为规范吧。那么，班长作为教师的配角，应该配备些什么呢？ 朱班长的配角是助教。她喜欢读书、而且会读书。她读名著、读励志的书、读人物传记、读历史，当然也读时尚的新书。班级每学期开学和结束的班会都有theme(主题)，朱班长会写在黑班上。例如Studies serve for delight, for ornament, and for ability.（读书三用途：怡情、添趣、长智）——英国哲学家、思想家培根(Bacon)的名言。I have no life without a book.(没有书，我无法生存)——杰弗逊的人生哲理。这学期开学，我们用校训作为主题：博学、厚德、康乐、有为。主题是教学活动的辅助，有主题和没主题不一样。朱班长电脑好。上网、写真都熟练，这也使她的辅助教学锦上添花。《新时代》英语第三册的课文含金量较高。以故事形式讲了美国历史、地理、讲西方人的幽默，有诗歌，经典美文，也有对死亡这一课题东西文化的读解。要上好第三册，毋容置疑，老师备课投入大量的时间和精力，朱班长也找来资料助教。她收集美国总统的邮票，下载哈佛大学、首都华盛顿的概貌、英国文学家史蒂文森的肖像……使平面的语言讲课成为有色彩的、有图像的立体教学，学员学得更有兴趣，加深了对西方人文历史的全面了解。当然朱班长也会把时髦流行语带给同学：Bohemian（小资）、WiFi（wireless fidelity无线高保真上网）等。 班长张晓云努力在教学的过程中配合老师。这学期学校借读黄工大，他们的教室进出都有一浅浅的台阶。我们把祈使句Look out.（小心），Mind the step.(小心台阶)，Be careful.(小心)，演成minni（迷你）小品，张班长带领大家一起练口语，练情景对话。时到期中，她会提醒老师，应该安排一个阶段的测评。这让一心奔教学进度的老师，再次回归到“学以致用”的初衷，及时做好期中检查、复习讲评。 班长张新华可以说是匆忙上阵的。那时，她母亲病重，母亲病危，母亲病逝！好长一段时间了，还能看见她默默地为班级同学做新学期的各项安排。真是好班长，难为她了！她辅助老师教学把文明礼仪带进课堂，规范公民、学员的道德品行。Don’t put your Personal belongings on empty seats.  (别把个人物品放置于旁边的空位上)，Put your chair back. (离席时，放回你的椅座)，No littering.(别随意扔垃圾)……张新华班长常把这些写在黑板上。使课本上学到的单词用于生活。现在，已知的、未知的世界都展现在眼前，我们在迈开双脚的同时，也要努力补上公众生活中明显的欠缺。 老年大学在定位、功能、运作上虽然不同于其它的普通高校，但它毕竟不是文艺沙龙，咖啡俱乐部。它是一个人生继续学习、让人圆梦的地方。从学校领导到任课教师，再到配角的班长，都要以校训为宗旨，努力办好老年大学。班长作为学员们的服务员，他们的辛勤工作是有目共睹的。被拥戴为班长是一种幸福，它能增强发挥自身潜在能力的信心。他们做学科带头人，辅助老师搞好教学。在繁琐的签到、收费等等工作中，学会与人相处、完善人格。他们没有功、没有利、没有红袖章、没有红领巾和标志三条杠，但是与学生时代的值日生、班干部一样，在为大家、为老师的工作中付出，并收获着快乐。这就是老年大学的班长们和他们的工作。感谢与我一起工作的三位助教班长。

21世纪的电讯时代就是好！学员董亦荣女士去南方深圳探亲，几个星期后的一天，几乎同一时间我们收到了她的短信。董女士“请阵阵微风”带给我，当然还有我身后一班学员们“思念”及亲切的问候，董学员讲了“梁老师大朋友带着这帮小朋友学得很过劲吧！梁老师是童心未泯啊，跟着老师我们都变年轻了。”学员对我的问候太有趣了，是的，我一直称学员“小朋友”，小朋友可以童言无忌，我们的课堂气氛常常是师生互动的，我们结结巴巴英文、绘简笔画、唱英文儿歌、背英文小诗，大朋友带着这帮小朋友学。当然我们也有窃窃私语的时候，英文中有不老族、超龄儿童、返童族等新词，都是讲童心未泯，人老心不老。我们快乐学习着，难怪董女士身在曹营心在汉，想回上海老年大学学习啊！ 董学员用最美的话语问好系主任王慧珠老师。“和蔼可亲、凝聚力强、充满活力、写一手漂亮的字，一个活脱脱开口笑，多么好的老师啊...。”这些虽然是王老师的个人魅力，但在祖国南方的董学员看来，那可是上海老年大学的学校领导，王老师的辛勤工作，学员们都看在眼里，平时可说是忙得说话时间都没有。但是，老师付出即使天地各一方莘莘学子依旧记忆“脑海里”。 “地球很小，世界也很小，天涯若比邻。”短短的短信，表达了董学员深深的深情。把对班长、同学老师的情化作对学校的情，对祖国的情，深深的情！