在唐婷婷老师教授的《朗诵与经典赏析》班学习已两年多，对如何朗诵各类文学作品（不仅仅是诗歌）收获良多，感悟到朗诵绝非读读、念念这么简单，而是要比话剧，影视，戏曲等表演更具综合性的艺术门类。朗诵者要把作品中的人物、事件、环境、情景等直观性地传达给受众。就要将舞台、银幕（屏）中角色的互相交流，以及服装、道具、布景、灯光、效果、化妆等等辅助手段产生的综合性效应，以“感受”、“想象”和“技巧”，依靠十分感性...

我在上海老年大学学习毕业了，毕业那天，我接受学校给我们毕业生很高级礼仪，拨穗礼！ 学校给我这样高的礼仪，不单单是要求我们继续努力，更重要是让我们去分享这份快乐，让更多学员在退休后还能得到这份荣誉，接受拨穗礼。 我们很多学员都参加过孩子们的毕业典礼，拨穗，但很少自己接受这样高的礼仪，现在我们到了中年也能享受到这样的礼仪，我真心谢谢学校领导，市政府的关心，和学校的各位老师、同学们，是老师与同学们陪我一起...

春节前夕，我随单位到空军杭州疗养院，一则初尝高铁的神速，二则进行例年的体检，三则假该所会馆召开员工年终大会。 疗养院位于杭州里西湖的杨公堤，整条道路深深地埋在树丛中。两侧道上的法国梧桐夹道，时值隆冬，高大刚劲的枝杈直插青天，在绵延几公里。试想，如果在暑热高温季节，这遮天蔽日的绿影不就是一条翠绿的隧道吗。 路侧连着片片湿地，水塘、芦荡、草坪在清朗中处处透出野趣。沿岸的草坪均为低矮的缓坡，缓徐入水，亲和...

前苏联电影把莎士比亚的名著搬上影坛，虽已过去半个世纪，色彩已经不鲜艳了，但今日看来还是那么生动，前苏联功勋演员邦达尔丘克成功地再塑造了奥塞罗这个人物形象。虽然我们看过威尔弟改编的歌剧奥赛罗，艺术方面是非常成功的，而电影的改编，使主人内心世界的演绎更细腻，更贴近生活，电影不受舞台的限制，把剧情的变化放在更广阔的背景，因而取得更大的艺术效果。看后，这幕悲剧电影令人回味无穷，促使我们不断地思考。 电影奥...

我今年已经八十岁了。活得有滋有味，真快乐，我走过人生漫漫长路，现在最幸福。 我常为一些小事快乐着，心灵感到无比幸福。 我在十多年前开始写幸福快乐日记，这样，我做的时候快乐，写的时候快乐，看的时候更快乐。 现摘录一些如下： 今天学跳国标舞华尔兹，我把其中最难的花步跳到位，发力、摆荡、提升，姿势全够国标舞的标准。 在回家的路上，买到一条十分美丽的丝巾，火黄的底色，淡绿淡黄的大花，拍照时用上，一定够亮丽的。 ...

这是一件小事，却引起我的深思。 新年春节，我与老同学小聚。无意中他向我说起有一次回单位过党组织生活，学习讨论十八大报告的情况。从上午１０钟开始，书记既没读文读报，只是让大家不打棍子、不戴帽子，各抒己见，自由发言。于是大家闲谈了一通，至中午１１点半，书记宣布会议结束，随后邀请大家到酒家聚餐。我同学好奇地问：“既不过年过节，咋聚餐啦？”书记说：“这是大家一年交的党费，现在上面回拨下来的活动经费，大家去...

退休后来到上海老年大学使我大开眼界，只见一个大庭院里花红柳绿、生气盎然；一幢四层楼的教学大楼在金色的阳光下徐徐生辉； 教学大楼内外歌声、琴声环绕，舞蹈队、拳操队随着节拍翩翩起舞，一片祥和景象。我心里情不自禁阵阵惊叹：真没想到老年大学建设的这么好！ 老年大学开设养生、音乐、舞蹈、书画、烹饪、电脑、摄影等多种课程，适应我们退休人员的各种需求，任课老师都是很有教学经验的老教授，尤其是我们“中医保健班”的丁...

早就听说，上海老年大学形体班很热门，新生若想报名，需前一天租住学校附近的小旅馆，第二天凌晨三、四点钟到校门口排队。我闻此而生畏，只能“望班兴叹”。一个偶然的机会，我插班进了形体班。经过两个学期的学习，我初步熟悉了形体班的老师和同学。 我们班人数众多，每次上课前后两个教室人都站得满满的，当大家都穿上统一的Ｖ字领练功服，那可真是学校一道亮丽的风景线！班长把大家分成６组，每次上课，各组按序列站，每周向右...

自孩子读大学后，我也上起了大学，不过那是一所在南塘浜路上的老年大学。画家杭英老师在这所学校教授写意花鸟，我就跟杭老师学起了国画。 老师曾师从王个簃先生，长期潜心研习大写意花卉，是吴昌硕的“嫡派”再传。他的班上集结了不少一年又一年“留级生”，我也乐在其中。 屈指已整整八年，如今的杭老师已七十有四，走路缓缓的，熊猫样，但作起画来，生龙活虎。只见他铺纸、提笔、蘸墨后，便大刀阔斧地挥洒起来，老辣曲折的梅干、...

在上海老年大学里，我们有幸听了凌振元老师两年四个学期的《经典影片赏析》课，真是受益匪浅，终生难忘。 我们每个学期观摩１６部影片，一课一片，四个学期共看了６４部电影。通过学习，使我们开阔了眼界，增长了知识，提高了鉴赏能力。影片有不同题材、不同风格、不同流派，来自世界各国，有中、美、英、德、法、印度、越南、比利时、荷兰、新加坡、伊朗和前苏联等等国家的，涉猎范围极广，绝大多数影片都获得过奥斯卡或者国际电...

人生好比文学，如果说青少年是春天的歌，那么老年是秋天的诗。秋日不再火热骄人，但充满温情,是一首含有深深内涵的诗，这诗充满活力,充满快乐。 退休了，应安排好自己的生活，我要用自己的双手写好一首充满活力的诗歌，让自己生活在快乐健康之中。 一、学习进取是最大的快乐。 退休了，背上书包走进老年大学，当上了小学生，恭恭敬敬地叫一声“老师好”，“老师辛苦了”。几年来，我进了各种班学习，没有间断过。在《电脑提高班》...

喜庆十八大 杜湘涛 簿雾凝霜烟欲收， 欣然已晓是金秋。 冷香满庭东篱菊。 神卅喜讯遍全球。   渔歌子·秋 胡彦珍 五谷金秋异彩纷，农家此日最精神。虾蟹嫩，果蔬新，红霞作伴唱回门。   浪淘沙·散步世博后滩公园 孟广芬 微雨转滂沱，烟緲池鹅。柳枝风里竞婆娑。须臾斜阳辉映处，金染青荷。     无语看流波，有限江河。千帆百舸疾如梭。白发方得三昧鉴，枉自蹉。   长相思·有感 郑林森 日光流，时光流...