11月30日 9：20 ——9：45 首播 12月2日 9：20——9：45 重播
上海开放大学老年教育电视课程
《开启生活便捷之门——老年人学Pad》
第九集：音乐随心听
现在很多老人在电视上或者哪里听到的音乐觉得很好听，要想再听就不知道去哪里找。这不，苏曼的父母就碰到了这样的问题。这节课中，苏曼教父母在Ipad中使用“百度音乐”应用程序，学会如何使用“百度音乐HD”收听歌曲；如何使用“百度音乐HD”的榜单功能搜索音乐，了解近期流行的音乐；如何使用歌手及歌单来搜索歌曲、如何使用关键字来搜索歌曲这两项功能，方便找到自己喜欢的歌曲；学会如何下载并删除歌曲。学会这些功能后，老年人们自己没事就能听听音乐，给老年生活增添乐趣。
第十集：影视天地
苏鹏在客厅中看着球赛，影响了冯俊看每天必追的电视剧大结局。这不，冯俊在卧室里自己发着闷气。苏曼看妈妈不开心，拿起妈妈手中的Ipad，教她如何在线看片子，不影响她看大结局。冯俊听到能看大结局，顿时兴奋了起来。这节课主要介绍了如何使用爱奇艺的应用程序来看在线视频。知识点分别为：介绍爱奇艺的主界面；如何在爱奇艺上看电影；如何在爱奇艺上看电视剧；如何利用关键字来收看一部电视剧，让老年人基本掌握了爱奇艺这个应用程序，想看什么类型的电影或电视剧都能在线找到，跟上网络时代的发展。
11月30日 9：45——10：10首播 12月2日 9：45——10：10 重播
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《老年旅游文化》第十一讲 成都杜甫草堂和蜀地风情
本集以杜甫草堂博物馆为中心，围绕成都这座城市逐层展开，介绍杜甫草堂、锦里武侯祠、宽窄巷子等成都的主要景点，领略巴山蜀水的风土民情。
12月1日 9：20 ——9：45 首播 12月3日 9：20——9：45 重播
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《当今，应该怎样养生保健——现代老年人养生保健指南》第十二节 老年人用药安全及注意事项（上）——老年人用药安全及注意事项
据调查，65岁以上的老年人约有80%患有心脏病、高血压、关节炎和糖尿病等慢性疾病，其中35%的老人还不止患有一种疾病。可见，患病的老人多，老年病多，吃药亦多，从而服药对身体造成损害的机会也就多了。一次老年人用药安全值得重视！本期节目我们请来了上海仁济医院南院老年科执行主任、心血管病专业博士、主任医师刘建平教授，来与大家分享一下他的临床经验。
12月1日 9：45——10：10首播 12月3日 9：45——10：10 重播
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《我的权益法做主——老年人权益保障法解析》第二十三课 维权有技巧，法律是保障
老年人的合法权益受法律保护，任何人或单位、部门侵害老年人权益，陆律师告诉老年朋友一定要学法、知法，并且要学会运用法律武器，依法办事，依法维权。法律既要讲究实体公正，更要讲究程序公正，老年人必须懂得自我保护的重要性。许多情况下要冷静，特别是在复杂的情况下，不要听人摆布。我们很多老年人虽然处于弱势，但绝大多数还是有责任能力和生活经验的，有的还有一定的科学文化知识，完全能够实施有效的自我保护。
12月4日 9：20 ——9：45 播出
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《把健康掌握在自己手中——导引十八拍和健康生活》第14讲 “导引第12拍 转体”
本讲主要从三个方面：一、转体的保健功能；二、转体的具体做法；三、注意事项，向老年朋友讲解了“导引第12拍 转体”。
经常做做转体动作对提高和强化肾功能有积极的保健作用，对缓解腰部肌肉的紧张性，对防治腰肌劳损、腰腿痛等疾病也有一定的辅助与康复作用。
12月4日 9：45——10：10 播出
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《生活，让晚年更精彩》（下）—“教您体锻讲科学” 第五讲 秋季的健身锻炼——秋季锻炼的要点和颈椎操
秋季是健身锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，如登山、打太极拳、游泳等，长期坚持可增强心肺功能。那么在运动时需要注意哪些问题呢？这节课吴教授给您先复习上次讲的预防内脏下垂的医疗体操，并教您整套颈椎操。颈椎病的医疗体操一共分为12节内容，动作比较多，但是如果多加练习，把动作记住，每天训练3次左右的话，还是能够很好的缓解颈肩痛的症状的。复旦大学附属华山医院的吴毅教授来教您怎样科学合理地进行健身锻炼。
