12月28日 9：20 ——9：45 首播 12月30日 9：20——9：45 重播
上海开放大学老年教育电视课程
《开启生活便捷之门——老年人学Pad》
第五集：IPAD的应用程序管理
苏曼见爸妈百无聊赖的在客厅看电视都快睡着了，也不见他们玩ipad上的游戏，心想一定是玩腻了，该给爸妈下载些新的游戏，于是走到了爸妈中间一问，果然是ipad中的游戏都玩腻了。于是又到了苏曼老师讲课时间。首先，苏曼先教父母如何删除应用程序，把不想玩的游戏应用程序先删除，节约了ipad的空间；其次，又教了如何创建apple id，有了自己的用户名，让父母离自己下载游戏更近了一步。最后，苏曼教会了父母如何搜索应用程序并下载，让二老平时能自己搜索并下载自己想要的应用程序，给平日的生活增添乐趣。
第六集：畅游互联网
晚上，一家人刚吃完晚饭，苏鹏和苏曼在客厅聊天，冯俊把洗好的苹果拿过来，叫他们吃。苏鹏产生了疑问，觉得饭后马上吃水果不健康，冯俊听后反驳苏鹏，就这样争论了起来。这时，苏曼拿起了ipad，教爸妈用真理说话。那么“真理”又从哪里得到呢？苏曼教爸妈在网上寻找答案。于是有了第一个知识点：如何访问一个网站。苏曼为了让父母能更方便地上网，教会了他们如何创建和使用书签；如何创建主屏幕书签，让老年人把经常上的几个网址事先存储好，方便下次浏览。同时苏曼还教会了如何删除浏览器中的历史记录，能很好地节约空间。
12月28日 9：45——10：10首播 12月30日 9：45——10：10 重播
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《老年旅游文化》第十五讲 青海湖、塔尔寺揽胜
青海湖是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖。塔尔寺大西北的佛教中心、也是藏传佛教重镇之一。本集介绍青海湖和塔尔寺，领略青海的美丽景色和汉藏文化。
12月29日 9：20 ——9：45 首播 12月31日 9：20——9：45 重播
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《当今，应该怎样养生保健——现代老年人养生保健指南》第八节 老年人的心理调适与与健康（上）——老年人的自我心理调适
随着现代医学模式的确立，使人们对健康的认识发生了较大的变化，新的健康观念是身心与环境处于安宁和谐的状态，是体格与心态的协调发展，本讲我们邀请到了仁济医院精神科的主任医师朱荣申教授跟我们聊一聊老年人的心理调适与健康，帮助老年朋友掌握好心理保健，安度晚年，健康长寿。
12月29日 9：45——10：10首播 12月31日 9：45——10：10 重播
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《我的权益法做主——老年人权益保障法解析》第十五课 征收是好事，和睦更重要
市政改造，导致房屋被征收，经过政府的安置补偿，改善居住环境，应该来说是好事。通常情况下，老年人在征收补偿过程中容易发生纠纷。遇到房屋被征收，不管是公有租赁房屋，还是个人的产权房，根据现行政策，获得的补偿通常都是比较高的。通过案例陆律师的讲解，老年朋友可以了解在房屋征收补偿的一些基本的政策，会遇到征收补偿的问题，了解有关的规定，千万要谨慎地去签订相关的协议，切实保护好自己的合法权益。
1月1日 9：20 ——9：45 播出
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《把健康掌握在自己手中——导引十八拍和健康生活》第17讲 “导引第15拍 摩肛”
本讲主要从三个方面：一、摩肛的保健功能；二、摩肛的具体做法；三、注意事项，向老年朋友讲解了“导引第15拍 摩肛”。
摩肛是预防痔疮、便秘等疾病的一种简便易行的健身法。摩肛对于防治痔疮和便秘有良好的保健效果，特别是在日常生活中防治便秘可以避免许多危险因素的诱发。
1月1日 9：45——10：10 播出
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《生活，让晚年更精彩》（上）—“让您形象增风采”第八讲：老年人体态美的实现
鲍日新教授主要讲四点：体态美及其作用；正确站姿及其要领；正确坐姿及其要领；正确走姿及其要领。体态美是通过人本身的站姿、坐姿、走姿等某种活动或姿态表现出来的一种风度。男人的气概，女人的风韵都是老年人体态美的实现。
