11月23日 9：20 ——9：45 首播 11月25日 9：20——9：45 重播
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《开启生活便捷之门——老年人学Pad》
第七集：永恒的瞬间
随着苏曼出国的临近，苏妈妈心中的不舍越发强烈。为了能留住每一个在一起的瞬间，父母叫小曼教他们学习如何拍照。这节课的第一个知识点就是如何使用Ipad拍照并浏览照片。在学习的过程中，因为都不是专业的摄影师，所以拍照总会有这种或者那种问题，接下来，苏曼教会了大家如何消除照片中的红眼效果；如何对照片进行裁剪；如何对照片进行旋转和如何对照片进行改善等基本的照片优化功能，让老人学会拍照的同时还能优化照片，让每张照片都能最美的呈现。同时苏曼还教会了爸妈如何用Ipad拍摄视频，不但能存储静态的瞬间，还能存储动态的瞬间。
第八集：出行好帮手
这天，冯俊为了明天的同学聚会而兴奋不已，还让苏鹏开车送她去。可是说到聚会地点，他们就开始疑惑了，不知应该怎么走。这时苏曼就想到了好帮手ipad。这节课从如何使用Ipad的定位功能；介绍ipad中地图应用程序中的三种视图；如何查找某一个具体的地点位置；对于具体位置的交通路线、驾车路线的查询介绍等这些初步的地图应用程序介绍，让老人们平时出行多一个好帮手，平时不会再怕不认识路而不敢出门了。
11月23日 9：45——10：10首播 11月25日 9：45——10：10 重播
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《老年旅游文化》第十讲 台湾
主讲李成云教师为我们讲，看山看水看精神——去宝岛台湾看看
从上海去台北，出机场后的第一站很可能是淡水镇，那就去看著名的渔人码头，国父纪念馆主要展出孙中山革命史迹文物等，从台北出来去位于南投县的日月潭。号称台湾唯一内陆县的南投还有一个著名景点就是中台禅寺。台南赤崁楼是台湾地方的一级古迹。台东的知本温泉、花莲的北回归线标志塔和号称世界第二大断崖的清水断崖在你沿着东部海岸北行的时候都有可能遇到。去台湾旅游，夜市小吃是不该遗漏的。
这些年，台湾游方兴未艾，这最后一讲，我们来说说宝岛台湾。这里我们换个思路，我们就按照实际的旅游线路，沿着宝岛并不漫长的东西海岸线，从北向南、从西到东绕岛一周，走马观花，来看看台湾的主要景点，来感受一番台湾的主要风貌。
11月24日 9：20 ——9：45 首播 11月26日 9：20——9：45 重播
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《当今，应该怎样养生保健——现代老年人养生保健指南》第十一节 老年人肺炎及其预防（下）——老年人吸入性肺炎及其预防
肺炎是老年人的常见病，其发病率是青年人的10～20倍，有关统计资料表明，80岁以上的老年人中，老年肺炎为第一死因，90岁以上的老年人中，有一半死于老年性肺炎，而吸入性肺炎又是老年肺炎中一个常见类型，其主要由口腔内容物或胃、食管反流物误吸所引起。本期节目我们请来了瑞金医院卢湾分院呼吸科主任顾学章，来和大家聊一聊老年吸入性肺炎，以及它的预防和护理。
11月24日 9：45——10：10首播 11月26日 9：45——10：10 重播
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《我的权益法做主——老年人权益保障法解析》第二十二课 老年人没有法外情
老年人权益受到法律保护，老年人的尊严也应得到社会的尊重。与此同时，老年人也要自尊自爱，老有所律。陆律师讲解老年人犯罪的处罚，法律有没有一些特殊照顾的规定，探讨老年人犯罪的现状、成因和相关规定，以及老年人经常遇到的骗术，给老年人提出如何防止受骗上当的建议。老年人应进一步提升法律意识，要学法、知法、依法，在发生矛盾和出现争执时，要控制情绪，以理服人，切莫情绪冲动，老年人同样没有法外情，触犯法律一定会受到法律的制裁。
10月27日 9：20 ——9：45 播出
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《把健康掌握在自己手中——导引十八拍和健康生活》第13讲 “导引第11拍 撞背”
本讲主要从三个方面：一、撞背的保健功能；二、撞背的具体做法；三、注意事项，向老年朋友讲解了“导引第11拍 撞背”。
撞背能校正脊梁骨和防治许多内脏器官的疾病，此外，撞背运动还能祛人体的寒湿。也是对内脏器官的保健大有裨益。脏腑的病变都可以在腰背上反映出来。因此，能调适脊柱的功能，也就能控制内脏器官的功能改变。
11月27日 9：45——10：10 播出
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《生活，让晚年更精彩》（下）“陪您四季文化游” 第六讲 秋季中秋文化游
现在时值秋季，应从哪些方面了解秋季的国定假——中秋文化呢？民间把中秋节称为过“八月半”，而文化人则常把中秋节称为“仲秋节”，这是什么原因呢？近年来，政府已把“中秋节”定为国定假，我们应该如何弘扬中秋的文化精粹，传承好中秋的文化呢？中秋节也称团圆节，中秋盼团圆，所以中秋的祝辞中常有“花好月圆”的说法。这圆象征着什么呢？现在中秋节人们流行送月饼喝桂花酒，中秋的这个食俗有什么文化内涵？观潮可到哪些地方去呢？上海师范大学的黄祥康教授给您讲解和指导。
