博学厚德 康乐有为
民族舞进修班 王爱美
鸟瞰民族舞蹈班，她是我们流露美之天性的舞台，始终被一种淡雅的艺术气息所笼罩；她是我们圆梦的港湾，使我们儿时梦想变成现实；她是一个殿堂，也是一个家，“博学厚德、康乐有为”是我们的座右铭，我们倡导着高高兴兴热舞健身，坦坦荡荡君子友情。
在这温暖而充满正能量的家，老师、学员情同姐妹，相互相融，共同追求。我们掌握了舞蹈的基本技能和技巧，掌握了各民族丰富的舞蹈语汇，了解了各民族的人文精神和历史风貌。我们学会了编舞，曾经在众多“考官”面前，在自编、自导、自演的作品表演中交出了一份满意答卷。民族舞蹈班已成为一片孕育业余舞蹈演员的沃土，为各类演出孕育着层出不穷的人才，为学校赢得了一块块奖牌、争得了荣誉。
舞蹈班乐于奉献。多少个周末，大家都从四面八方赶聚学校排练节目；学员们风尘仆仆奔波市场采购服装、饰品配件，即便经费匮乏，大家或先行垫付或自行出资各尽所能；人们进入梦乡时，学员们挑灯夜战赶制各类道具、头饰；一件件精美作品，使我们在舞台上更加耀眼夺目。2014年11月，我们成功举办了“老年教育成果汇报--舞蹈专场”。
我们已走向衰老，却怀揣年轻感觉，在快乐中默默奉献。70%的学员正服务于社区、贡献于社会。有的在区老年大学任教，有的在街道社区辅导，她们充当着二传手，把舞蹈技艺与人文和谐传授给社区的老年朋友，在拓展、延伸、辐射中发挥着重要作用，在各层次演出中均获好评，这足以说明老年大学教学已在各街道社区生根开花、硕果累累。
搞特色创品牌，为学校争光添彩
版画班 薛 瑛
新开版画班，成为全市老年大学中独一无二的新课程。对版画一无所知的我喜欢尝新，于是我做了班长。
一、善于发动同学，把班级办成大家庭
版画是一门较全面的艺术，牵涉绘画、雕刻和印刷，使用的器具、材料、颜料与其它画种不同，在组织集体购买中，有同学主动承担了网购任务，买来后同学主动帮忙搬上楼，在发材料、收费用中，忙忙碌碌也很开心。热心同学不少，有同学会主动把老师视频教材调节放大，便于大家观看。有同学帮老师准备好工具材料……大家主动分担了班长琐事，同心协力，其乐融融。
二、学习形式多样化，让同学开拓思路
上课，除了在教室里听讲外，我们组织了外出学习。徐龙宝教授是版画界名人，见多识广，每当外面有讲座有展览，我们就前往听讲和参观作品展，拓宽眼界、增长知识，从完全陌生到逐渐了解纷纷走进了版画。同学有作品完成，大家都视作新生儿，十分珍惜。于是，从临摹到创作，我们开始与版画结缘。
三、调动学员积极性，提高学习兴趣
同学们都有了作品，我推荐作品刊登在校刊，还在学校走廊展示，大家的成就感油然而生，还增加了自信心：只要努力，我们会成功的。我们成立了版画沙龙，联络班级同学，切磋技艺，让版画持续发展。我们将作品与上海大学研究生互动交流，并将进行展示。徐教授讲，老年学员作品也激励着在校学生。老师鼓励，同学努力，让学校的“特色、品牌”逐步变成现实。
四、加强班风建设，互帮互学有激情
班中，尊重照顾老龄学员蔚然成风，对于老学员耳背的，旁边的“传声筒”就把老师所讲重复多遍，直到她搞明白；课间休息，同学间开展作品交流、知识探讨；师生间还建立了“版画情”微信群，发送版画展示信息，传阅优秀版画作品。校庆30周年来临，大家已着手选礼，准备创作最美的藏书票献给学校。
做班长很忙，但我很快乐，老年大学学习，让我拥有了一片自己钟爱的艺术天地。
当好班长首先要当好学员
保健系 陈 煜
我从事30多年医生职业，退休后来到老年大学，先后选学《营养与膳食》《饮食与健康》《中医养生》和《中医保健》等。这两年还当了班长。刚开始我有些发怵：学员年龄跨度大，文化参差不齐、家庭环境不同、身体健康不一、学习目的不尽相同，怎么做？系主任给我们支招并鼓励我们：班长工作就是服务，就是奉献，就是志愿者。于是，我接受挑战，尽己所能。
要搞好服务，必须从了解班里情况做起，加深沟通与友情，有的放矢解决问题。《中医保健》班七八十人，开学前安排座位表就是一项“技术活”。有听力、视力问题，要考虑前后左右安排；有“怕冷怕热”情况，要考虑座位与空调关系；有学员腿脚不太方便，要优先考虑提供方便。还要借助以往老学员感情，安排他们在不同区域做好“骨干”与“帮手”，共同协助维持秩序。上课，我提早到校准备确保开课顺利；有学员因故缺席，我借予笔记使他们不误课。
授课专家德高望重、知识渊博，中医保健养生还是个热门话题，学员们往往将其视为保健医生，课前、课间、课后围着寻医问药。我就与学员沟通：我们有义务爱护老师，课间课后别打扰他们休息。于是，就有学员在课堂咨询而影响了教学进度。针对学员“任性”，我准备些小纸条，建议大家有问题写下来递交老师，由老师根据情况给予回复，以免影响课堂秩序和教学进程。此举得到学员们支持，收到了良好效果。
要当好班长首先要当好学员。为了充实知识面，我在课后经常上网查阅资料，加深对课程内容理解。学习后，我自己和家里的日常生活方式也慢慢改变，在与亲朋好友交流中，通过博客、微信等也传播些健康养生常识，学以致用吧！
班长工作无大事，但要有一份爱心，留意细节认真服务，就一定能成为学员与教师、学员与学校联系的纽带，让大家享受宽松的学习氛围、和谐的人文环境，愉悦地完成学习。
加强班风建设 弘扬长者风范
家政系 施大庚
担任了两学期班长，有些心得体会。
一、点赞先进，弘扬正气
开学时排座位表是班长花费心思的一项重要工作。老年学员大都视力听力欠佳，希望坐在前排视角好的座位。上学期调剂五只空位子，我忙了三周。本学期学员满额，安排座位就困难不少。春节期间记者采访开展点赞活动提示了我，何不模仿尝试呢？于是我先做“功课”，将年长者、视力差、听力不好的安排前两排；对视角特差、安排难度大的座位，我个别做工作请他们发扬风格，但又给予享有可坐缺席座位之“特权”；对主动为残疾同学让座学员予以表扬，点赞谦让友爱精神，全班学员掌声致意。点赞见效。有同学说：正能量带动着好班风，促进着和谐快乐的学习。
二、交流互动，彰显风采
新加坡学员来校参观交流，我与四位组长通知大家提前到校，以饱满的精神欢迎外宾听课。老师清晰生动的讲课、精美点心的制作示范令外宾赞不绝口。学员时而安静听讲，时而爆发热烈掌声，大家开怀一天喜悦一周。两位外宾受邀参与实践操作，经过手把手指导和交流互动，学会了点心制作，品尝了新鲜出炉的美点，他们高兴地说：如此生动课程，给我们中国之行留下了美好记忆。这学期3月，我班又以同样热情接待两位日本友人，再现了学员风采。
三、骨干带头，全员参与
班长每堂课要分发两道点心给学员品尝，还要巡回两圈满足学员拍摄老师作品的需求，我忙得满头大汗。家政系班长工作交流给我启发，要发动骨干和学员共同参与，提高工作效率，有利班风建设。这学期我与四位组长分工协作，共挑重担。方法改变，班长有时间与同学沟通交流，表扬好人好事，协助老师展示精美点心样品等。班委齐心，师生互动，洋溢着欢乐友爱的好班风。作为志愿者的班委，服务了大家，收获了快乐，增强了责任感和自信心。
班长吃苦受累还有委屈，但能为老年教育事业添砖加瓦，发挥师生沟通的纽带作用，再辛苦再付出也值。
课堂教学和课外活动的并驾齐驱
钢琴系 何鹤翔
我今年80岁，从2001年开始到学校钢琴系学习已经14年了。先后参加了钢琴班、沙龙班、钢琴社以及现在提高班的学习。十几年钢琴弹下来，我思路清晰，手指灵活，更年轻了一颗行将苍老的心。我热心集体活动，关心同学，成为钢琴提高班的班长。
14年学习生涯使我了解到，学员年龄一般从50多到80多岁，钢琴爱好各有所求。有的圆童时梦，有的活动手指脑筋预防痴呆症，有的想接触社会广交朋友，有的为辅导督促第三代学钢琴。但总体目标一致：学习钢琴，提高欣赏能力，提升弹奏水平，丰富老年生活。
一、配合老师，搞好课堂钢琴教学
提高班学员都有七八年功夫，个别学员有童子功。老师在选择教材时有针对性：选择乐曲，既是教学的基本要求，又考虑学生的接受水平；既是基本技能的综合训练，又为学员们所喜欢；考虑到基础好的同学，也适当增加训练内容，对稍困难学员给予更多的基础训练。几年的弹奏，绝大部分学员都努力达到了学习要求。
二、课外活动，巩固课堂教学内容
开展课外活动，活动形式多样、丰富多彩：一是请好同学示范，大家取长补短，增强学习自信心。活动或在学员家或在学校里进行。二是不定期举办讲座，扩展大家视野，提高欣赏能力。肖邦诞辰200周年时，请老师介绍肖邦及作品，在老师讲解乐曲与弹奏中，学员们了解了肖邦及作品。组织学员老师的演奏专场，老师示范演奏，学员演奏由老师点评指导。三是鼓励参加钢琴系学年演奏会，汇报演出让同学有成就感。四是组织生日演奏会。每个同学要弹奏首喜爱曲子，庆祝年满60、70、80岁的同学生日。如此平台，锻炼了同学们上台演奏的胆魄，对自我演奏能力有了表达机会。五是组织部分学员做志愿者，帮助社区老年钢琴初学者练习基本功，也提高了学员自身水平。集体活动的力量，促使大家坚定信心，要把钢琴学习进行到底。
学员自律是创新班级建设的基础
外语系 唐小波
《英文报刊阅读与欣赏》班共31人，学员层次较高，能自觉遵守校纪、校规，谦虚好学，不耻下问，体现了学校倡导的长者风范，在学员们的潜移默化、相互影响下，班级的自律之风和文明之风蔚然形成。学员自律较好，对班长管理提供了方便，我也有信心做好工作。
一、做好常规管理。我尊重每位学员，与他们坦诚交流多沟通。开学前打电话通知，开学后发放学习资料，对没来的学员，或保留学习资料或邮递到家。提高了班级出勤率。
二、上情下达下情上传。把学校发展和要求告诉学员，将学员需求和建议同系主任交流沟通。如2012年开班时不满18人令人担忧，向校领导和系主任反映后得到鼎力支持，打消了学员后顾之忧。大家不约而同地通过各种渠道宣传班级课程和特点，通过努力，班级人数逐步增加。
我们班从2012年开课，没有固定教材，没有辅助音响资料，上课内容是授课教师姚玉燕从众多英文报刊杂志上精心挑选的。与一般学校普通英语课程不同：1、内容鲜活，紧跟形势。2、信息量大，贴近生活。3、衣、食、住、行，全面包括。4、灵活多样，短小精悍。5、国内国外，热点不断。6、幽默生动与严肃思考兼而有之。如2014年，我们学习了中国在联合国气候变化框架公约下，如何履行减少温室气体排放协议的文章；学习了实施“安乐死”的敏感话题。一位29岁美国妇女患绝症，在家属同意下，专程前往俄勒冈州，由医生帮助实施“安乐死”，引起世界关注；我们还了解到，在扶养孩子过程中，中国父母溺爱孩子，美国家长也会以“爱”的名义，为孩子安排课余活动，帮助孩子做作业，关注孩子社交动态。原来，天下父母爱孩子言行是差不多的，没有严格的优劣之分。一些小短文紧贴社会生活和社会变化使我们了解不少知识点。如人口红利、存款保险、平权行动、学会理财等等。总体教学不死板，不枯燥，新鲜有趣，与时俱进，有一定的吸引力，受到学员普遍欢迎。
学会新技能创建新团队
计算机系 夏克平
平板电脑以轻薄方便、应用广泛深入到老年人生活。学校及时开办了学制12周的平板电脑班，较快满足了学员需求，并将学员凝聚成学习团队，课程结业后延续集体学习氛围，以新形式持续发展，为老年教育提供了一种新模式。
受教室网络宽带的限制，班级限额招26名学员，少数学员初步掌握平板操作，多数学员刚接触使用；有的学过计算机，但技术仅仅起步；学员中年龄差距也较大。如何学习、掌握知识和技巧，共同提高进步，显然有一定难度。
系主任胡老师给予极大支持，增加宽带容量保证上网速度。根据授课老师情况，及时调整课时和内容，保证教学完整。还根据学员中操作系统类别，订购了苹果和安卓两种教材，保证教学正常进行。
同学们学习新知识欲望强烈。虽然基础不同，但年龄大不嫌迟、基础好不厌多，开学伊始就形成互相交流学习的好风气。在老师指导下，大家对平板电脑性能和使用特点进行了交流，了解各类平板电脑，提出购买类别建议供学员参考。或年龄大或基础差的同学都克服了畏难情绪。第二课时，全班都配齐了平板电脑，订购了各自教材，有的学员还买了两种教材。学习中，碰到操作练习，除老师一对几辅导外，对年龄大、基础弱的同学重点辅导，学员们也主动形成一对一或一对二的的互教互学。通过互帮互学，全班同学基本上掌握教学内容和操作流程。
后半学期上网教学，大家利用网络技术，从收发邮件开始，从课堂交流发展到课后交流。建立了“首届上海老年大学平板班”微信群，天天可见新信息，了解学员学习和生活近况。徐畅老师即使在国外也传递情况，使大家大开眼界。结业后，大家以长者姿态传播正能量，使微信群充满博学、厚德、康乐、有为的氛围，交流学习、互帮互学，形成了一个永不毕业、无需教室上课的学习团队。
器乐合奏聚欢乐
器乐系 倪申平
器乐合奏班2014年下半年正式开班。新的教学模式要求办成一个有活力、有特色的文艺团体。班级管理工作，边学习边总结逐步规范。
一、强化团队，服从统一指挥
合奏班类似乐队，乐器品种多，演奏曲目形式多样，指导老师的工作要点是编曲，指挥合成演练。团队精神特别重要，一种乐器或某人的失误都会影响到整体排练质量。协调不好，往往会出现老师教得很累、学员练的不在一个点上的情况。我们认为，每个学员单个演奏技巧方面是比较优秀的，但是组合一起还没找到一个磨合点；为此，我们强调团队意识，服从指导老师统一指挥。如此，课后各组自行组织分组练习，然后再统一合练，练习效果有了很大进步。
二、教学相长，提高演奏技能
为提高排练的效率和质量，两位指导老师对教学计划做了改进，在排练大型合奏曲目的同时，也分别有了各类乐器的小型曲目。丰富了节目形式的多样化，也提高了各组的演奏水平。开班到今，已排练了比较成熟的节目，参加了各个不同场合的演出。
三、服务社会，探索指尖快乐
合奏班把面向社会活动作为教学实践的一部分，除了参加学校各系的交流演出外，分别组织各种不同形式的小分队走出课堂参加各种交流演出。不论舞台大小，把它看作检验学习效果，增加和锻炼舞台演出经验与社会交流学习的实践。目前，共参加赴养老院、社区、侨联、市第九届老年艺术节闭幕式等交流演出十几个场次，学员也享受到了指尖上的快乐。
四、移动平台，师生切磋技艺
我们建立了由合奏班全体学员、指导老师、系领导参加的微信群，共同分享排练视屏，也可交流演奏心得。师生互动，各抒己见，群策群力，收到了很好的效果。学员间相互配合，通过讨论，制定了《器乐合奏班守则》，共同规范管理班级制度。微信群里互相关心，彼此问候，也充分体现了老年大学正能量的传递态度。
三个努力当好班长
文史系 杨有为
我进校学习已经6年。分别担任过六门课班长。如何当班长？通过实践我认为，首先要思考把班级学习氛围营造成一个学习愉快的“精神乐园”。我和谢瑛班长概括为三个“努力让”。
1、努力让上课老师高兴。对老师真诚和热心，要让老师感觉到一种尊重和尊敬，上课是一种愉快，这样，给学员讲课就会高兴、就会有劲。具体做法是：经常发信息与老师沟通，了解老师要求，做好老师帮手。譬如提前放下讲课用PPT幕布，打开电教设备，擦抹干净黑板等；要求学员上课调控好手机“震动”，不影响老师上课；第一节课后学员少围绕老师提问，让老师多休息等等。如此，尊重老师，讲课、听课都有了良好的效果。
2、努力让老年学员满意。当班长还应为老年学员做好服务，打造良好的环境。如开学时，印发每个学员《学员须知》、《学员守则》及《学员签到序号》等资料。其中《签到序号》，既方便学员快速签到，也方便班长记录出勤；开学时，我们按学员年龄大小、眼睛好坏等尽量安排好座位，特殊情况妥善调剂；我们还及时做好学员学费收缴，处理发生矛盾，完成系主任和老师交办其他任务等。做好服务工作，学员满意了高兴了，学习兴趣更浓了。
3、努力让学习氛围有趣。老年学员来学习应该休闲、轻松和愉快，更要感到有趣。我们动脑筋组织些课前活动，几个学期来先后组织学员活动有：印制老年保健知识材料，帮助理解保健重要性；讲述保健穴位按摩及食品安全常识，使大家有针对性地自我保健；撰写和印发《困难字部首形音义》，便于查字典对照资料；上讲台谈学习体会，促进大家听课自觉性；谈学陆游《钗头凤》词分享体会，感染大家对古代文化渊源的学习兴趣；谈道教与旅游体会，使人们了解了道教文化与旅游文化间的关系；分享口琴知识并演奏，让大家对口琴音乐有更多了解……各种活动，丰富活跃了学习气氛，使大家学习兴趣更浓了。
在集体管理中加强班风建设
学历班 陈传麟
23位年龄差异较大的学员，进入摄影摄像专业（2012）班学习。开学初，班级选举产生班长和班委会，推选出课代表，大家互相配合补台，保证工作的连续性和及时性，形成服务同学的骨干队伍。
一、强调尊重师长，弘扬良好风气
同学来自四面八方，组织数次讨论后形成共识：进了老年大学就是学生，尊重师长是必备素质。即使获过荣誉发过习作，但和专业水平差距还很大，到校就是请老师释疑解惑，尊重老师就是尊重知识。学习态度端正，学习效果也有体现。
专业入门有先后，相近层次同学间，交流自然产生共鸣，但我们摄影班更是一个整体，求大同、存小异，相互帮助、共同提高是主旋律，摄影专业外出学习实践机会时，班委和课代表尽力发挥表率作用，不搞亲亲疏疏。良好班风，使大家心情舒畅地投入学习，近三年相处，都结下了深厚的友谊。
二、激发学习兴趣，提倡钻研精神
学历班有选修课。班委以身说法，激发大家学习兴趣。学校开设太极拳课，可是名副其实地“六七十岁学跌打”，但学员们都认真地做着一招一式。期终，全班通过考核，“优秀”、“良好”占绝大多数，这包含了同学们辛勤的汗水和班委们细致的工作。兴趣、参与、提高，良性循环，摄影摄像、服饰研究、模特造型，大家的学习和实践范围在不断延伸。
摄影是门苦差事。一位“外婆”级学员，上有老下有小，身患多种疾病，且家住吴淞，上课来回60多里路，三年就是“万里长征”。但一种精神支撑着她，执着投入地在活跃在公园闹市、古镇老巷，习作好评声也越来越多，十分感人。
三、鼓励积极参与，推崇集体精神
班级是个集体，要发动同学参与班级各项活动和班级管理事务，实践证明很有效果。最初有几位同学把课堂教学情景拍摄成视频资料，提供给缺课同学补习，而后形成共识，视频资料有利于温故知新、巩固学习成果。于是，这几位同学坚持如此做法，视频资料分发给大家。录制、回看、剪辑、压缩、分发……毫无怨言。不少同学说，我们的成绩一半要归功于集体。
