“周易”是中华古文化源头，《易经》是世界上最古老的一部包括哲学、政治、军事、医药、科学、文化及预测的经书，其博大精深的内涵值得我们用毕生精力去学习它、研究它。 自小慈父给我讲故事，使我知道“周易”二字。有故事说：一天，周文王见年轻挑夫走过，便叫住他告知有“牢狱”之灾。年轻人肩挑杠棒，不以为然径直走去。不久，年轻人杠棒因稍不留神便砸死他背后一老者，被判坐“牢监”。年幼的我不知“牢监”何物，故问“牢监...

上海老年大学“金秋朗诵艺术沙龙”成立于2010年3月，现有成员45名，年龄最大的83岁。他们都是上海老年大学“经典赏析与诵读进修班的学员，普遍热爱古今中外各类名著，喜好诵读艺术，并希望能将在“第一课堂”——学校里学到的诵读、欣赏技巧，通过“第二课堂”——社团课外活动和“第三课堂”——社区与社会课堂，在实践中进行艺术的再创作。 金秋朗诵艺术沙龙实行“自愿参加、自我管理、自筹经费、自我服务”的原则，每二周活动一次，共...

在上海老年大学的学历班学习是我一生的学历教育中最精彩、最丰富、最快乐和最有收获的学习。我是一名退休教师，今年六十六岁。退休前我曾经在工厂搞过技术管理工作；在政府机关做过行政管理工作，又在技术学校当过专业教师。退休后最大的改变是有了空闲时间，可以学自己感兴趣的东西；自己的能量、知识和阅历的积累构成了新的更高的起点，有了更多的选择。现在讲讲我的老年生活“三乐”， 一、参加学历班乐，乐在圆了我的大学梦 参...

清晨，我们迎着初升的阳光，穿越黄浦江隧道——登上崇明跨江大桥——驶向陈海高速公路——直奔东平国家森林公园。一路秋风一路歌，感叹祖国日新月异，路、桥、隧道四通八达，条条道路现代化。 踏上陈海高速公路，故地重游别样的亲切油然而生，阔别35年的崇明岛大变样了：昔日荒地无边杂草丛生，今日植被覆盖错落有致；昔日坑坑洼洼泥石土路，今朝壮观平坦高速公路；路旁行道树枝繁叶茂，展开双臂迎接八方来客；夏避酷暑、冬挡风寒、终日...

司机达妮52岁，意大利米兰人，她是我们这个欧洲行团——巴黎到罗马的全程驾驶员。 达妮开车很守时。第一天在巴黎早餐后，七点四十五分我提上行李准备去上车。车停在酒店外马路边，达尼在驾驶座上远远向我摆手，我不知何意仍走到车门，她不开门，我只好悻悻地回去等着。不一会她把车开到酒店大门处，接大家上车，听导游讲后才明白：早开车门，意味着工作开始，一到晚上超出八小时工作时间，岂不要受罚？ 每开2小时车，达妮按规定休息2...

两周前的一次音乐课上，声乐系戚成荣老师教我们学唱一首《枫叶之恋》（贺东久词、孟庆云曲），这是上海老年大学声乐教材之外的一首新歌。歌谱甫一到手，全班学员就被这首歌的词和曲所表达的意境震撼了。 《枫叶之恋》是一首借枫叶之美来赞咏壮丽人生的歌。歌词第一段：“枫叶飘在深秋季节，瑰丽如诗，殷红如血，翩翩起舞似蝴蝶；枫叶飘在深秋季节，精美如画，深沉如铁，唯有真情最纯洁……”。如诗如画的歌词，谱以舒缓、和美、深...

上世纪80年前后，我在远郊乡村中学当教书匠。同事老王是数学老师，他为人和善，性格耿直，办事认真，偶尔也有点暴躁。他家离学校较远，经济条件很一般；儿女正上小学，父母年老体衰，妻子务农，搞点小副业收入有限，家庭经济还主要靠老王的50元工资。 不久，老王两个孩子升读初中到了我们学校，果然，在老王言传身教和严格打磨下，对人有礼，学习刻苦，有着农村孩子的朴素和踏实。我们教职工在食堂用餐：一碗饭，一份菜。饭可添，...

我的健康之路，从娘胎落地起就不平坦，婴幼时“脱影”。老母亲说，醒后抱起后每见垫被上汗迹。后来，我的弱体艰难生长，小疾大病不断缠身，直到勉强成人。今天，能够活到84岁，真是做梦不曾想到。近年，虽然日渐衰老，从头至脚都是病，但每周两次，还能坚持去上海老年大学读书，便自我安慰地想，这大概也算健康了吧。 我将健康之路归结为《32字健康诀》，与读者共享。 笑对人生，乐于安命。 粗茶淡饭，多素少荤。 量力所为，适可而...

浦东新区有一条美丽小路——丁香路。 丁香路不长，全长约三、四公里。从世纪大道起步，穿过满眼宽广的科技馆世纪广场，从合欢路到民生路是最美的一段。上海科技馆几乎是上海所有老、中、青家庭亲子活动必到的场所。丁香路两边各有一大条绿荫。抬眼望去，排列齐整的广玉兰左右前后每隔2—3米有一棵，总数约有数百棵之多，恰似一对对怀着青春梦想的婷婷玉女和翩翩少男在相望守护着，其景之美，令人感怀。 往东百十来米，一块6万平方米的...

今年暑假，我们几位老年大学学历班学员结伴前往俄罗斯旅游。在那里，我们游览了莫斯科和圣彼得堡的诸多景点，参观了克里姆林宫、冬宫、叶卡捷琳娜宫和夏宫，坐游船观赏了涅瓦河两岸风光等。俄罗斯悠久的历史文化、恢弘的宫殿建筑、庄严华丽的东正教教堂以及绵长的涅瓦河给我们留下了深刻的印象。但学员吴国萍倾心帮助先前并不相识的队友Y女士之事，更使此次俄罗斯之行终身难忘。 事情发生在到俄罗斯的第三天，按照旅行社行程安排，...

此生喜欢写作，退休后有了闲暇，提笔的时间就多了。自从进老年大学学习，与一帮志趣相投的文友们一起，赋诗作文，交流互动，感觉也不错。 既然写了，有时候也想投投稿。随着电脑的普及，各报刊、刊物均要求用“伊妹儿”传送，只接受电子稿。没办法了，只能逼上梁山——学习电脑操作，跟上时代的步伐。经过初步学习，我摘去了“电脑盲”的帽子，开始蹒跚地走进了互联网。 那时，九九关爱网开通不久，网站和老年大学联合开办了“纪实写...

吸引 走进上海老年大学，影展的气氛浓浓，鲜活的作品，吸引着观众，美化着环境。我赞美作品，在留言簿上写下了观感。这一举动被办展的摄影社社长邓启荣发现，谈吐中表明了我的心愿，欣然受到热情好客的邓社长的欢迎，于是，下午我就参加了摄影社的活动。 入社 ２０１２年１２月１２日下午，我参加的第一堂课，恰逢老年大学《校刊》登载着“热烈祝贺上海老年大学摄影社成立十五周年”，名誉社长陈士钊撰文“摄影回首十五年”，全面...