2014年4月16日，上海徐汇区第二社会福利院，不时传来老人们的阵阵欢声笑语，这是上海老年大学徐汇分校组织开展的到养老院送教上门活动。 此次活动，主要由我校志愿者团队成员——心理健康咨询中心的王萍老师组织。活动主要安排有：观赏影片《桃姐》、互动交流、一对一心理咨询与辅导等。 活动中，老人们情绪高涨，纷纷表示此次活动不仅娱乐性非常强，更让我们老人分享了电影《桃姐》的健康心理理念。专家的热情辅导，专业的指导让我们老年人学会了如何排解心理压力、调整情绪的有效方法，进一步坚定了我们过好晚年生活的信心，希望今后能多组织这样的活动。 我校希望通过一系列送教上门活动，帮助老年人排解心理压力，调整心态，安享晚年，这是我校探索老年人心理健康教育工作实践活动之一，也是我校担当社会责任的具体体现。  图片图片

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 老年大学学员与18岁大学生成同学？这已在苯校园内成真。上海老年大学上大分校开创随堂听课，让更多的老年学员走进校园，与本科学子“同堂”学习。一年来，已有百余位老年学员尝鲜。在大学教师资源丰富，有余力的前提下，能否与城市终身教育体系更紧密融合？去年底上大分校推出交响音乐鉴赏等5门选修课，这些课程都是从学校公共选修课中精心挑选出来的，筛选原则一是适应老年人的需要；二是本科生没选满。这两个学期下来，课程不断丰富，已增加至17门：中国书画史和书画精神、世界名音乐剧欣赏、中国国情与世界……精彩课程受到学员的欢迎。 

老年生命教育是以老年人的生命为基础，唤醒老年人的生命意识和激发他们的生命活力与潜能，以提升老年人生命质量为目标的一种老年教育活动。 2008年，上海老年大学在国内率先提出了老年生命教育的理念，引起了老年教育界的关注和热议，不少地区在理论和实践中开展了有益的探索和研究。 当前老年人生命质量的现状如何？我们成立了课题研究小组，按照教育科研规划化的要求，在田林街道老年人中抽取1054名为样本，开展了问卷调查分析。 一、调查的结果 （一）老年人生命质量现状 什么是生命质量？1993年世界卫生组织有个明确的定义：“个体根据其所处的文化背景、价值系统对自身生活的主观感受。”它告诉我们：生命质量首先是个体的“主观感受”，是主体对“生命质量”的一种认识。其次，影响人的生命质量的因素很多，包括个体、社会乃至自然等因素。不少专家通过研究认为，人的生命质量又是可以分层次的，是一个由低向高以层次递进发展的进程。最低层次的是自身生理的生命质量，在这基础上，纵向发展形成了血缘家庭生命质量，横向发展形成了人际社会生命质量，而最高层次的则是精神文化生命质量。 当今社区老年人生命质量的真实现状如何？ 1.老年人生理生命质量现状 人的生理生命是直接以人体为物质基础的，经历由产生、发育、成熟、衰老直至死亡的过程。人体生命是有限的，也就是我们通常说的“寿命”。按现代科学家的研究，人可以活到120岁~160岁。 对老年人生理生命质量的调查数据显示： 与同龄人相比，老年人感到自己“非常健康”的占9%，“基本健康”的占85.1%，“身体很差”仅占5.9%（见图1）。认为没有心理健康问题的占68.2%，有心理健康问题的占3.8%，“有时会有”的占28%（见图2）。 图1 图2   老年人的睡眠质量：“非常好”的为35.9%，“有时会失眠”的达57.37%，“靠药物辅助”的占6.47%，“彻夜难眠”的占0.57%。对疾病的态度：老年人“能配合医生合理治疗者”占62.12%，心态较为平和、“既来之则安之”的占30.25%，“听天由命”的占5.73%，“全力治疗”者占1.02%，“其他”占0.88%。 由此可见，当代老年人生理生命质量基本上是良好、健康的，他们也能正确地面对疾病，为提升老年人整体生命质量奠定了坚实的基础。对老年人睡眠质量和存在的不同程度的心理健康问题等，必须予以疏导。要使老年的身心都能得到健全发展，这是老年生命教育必须注意的问题。 2. 老年人血缘家庭生命质量现状 血缘家庭生命来自于父母，传之于子女，具有血缘的、历史的和纵向的联系，它是人的自然属性被社会化的第一体现。人的生理生命是有限的，而血缘家庭生命是可以不断延续的，如家族传承等。 老年人的血缘家庭生命质量现状如下： 老年人的养老模式分别为：“与子女分居，靠自己生活”者高达63.58%；“与子女分住，部分由子女照顾”者占6.82%；“与子女分住，由子女照顾”者占3.76%；而“与子女同住，由子女照顾”的占24.72%（见图3）。 老年人感到家庭生活“融洽”的高达66.95%；“一般”的占30.57%；“不太融洽”的占1.429%；“十分紧张”的占1.048%（见图4）。 图3 图4   以上数据告诉人们，受传统儒家文化“老吾老以及人之老”的影响，多数老人的家庭生活还比较融洽，子女也能尽孝道。但随着社会的变迁，空巢家庭异军突起，四分之三的老年人跟子女分居。如何照顾老年人的生活起居，提升老年人的血缘家庭生命质量，成为社会必须关注的严峻课题。 3. 老年人人际社会生命质量现状 人际社会生命是在与社会其他人交往中产生的，具有横向性、共时性和人际的联系性。它通过亲戚、朋友、同学、同事等关系联系起来，特别是现代传媒使人的人际社会生命得以极大的拓展。  老年人的人际社会生命质量现状如何呢？  调查的结果表明：老年人在与亲友交往中“交往频繁”的占22.5%；“有时交往”的占大多数，为75.9%；“从不交往”甚至“反目成仇”的只占极少数（1.4%与1%）。 再看社区工作人员对老年人的关心程度：“比较关心”占40.8%；“有时关心”占36%；“非常关心”占8.2%；“不关心”占16%。当问及老年人是否被社会所遗忘时，回答“未被遗忘”的占52.67%；认为“一般”的为41.13%；“被遗忘者”占6.21%。具体体现在公交车上为老年人让座的情况：“经常”能为老年人主动让座的占25.98%；“有时”让座的为54.9%；“不让座”的占19.12%。 这一调查结果显示：提升老年人人际社会生命质量的外部环境非常重要，在社会上形成敬老爱老的风气，加强社区养老服务工作使之完全到位，加强亲友跟老年人的“频繁交往”，使老年人消除被社会遗忘的感觉，这无疑能给老年人生命质量的提升带来正面的影响。 4. 老年人精神文化生命质量现状 精神文化生命是一个人所获得的人类文化成果和为社会所作贡献的表现。人可以进行物质、精神文化生产，其成果可以通过某种形式保存下来，并通过“社会遗传”传给后人，它既继承了前人的精神文化生命，也创造了自己的精神文化生命，使一个人的生命在时间、空间上得到全方位的拓展。  当代老年人精神文化生命质量如何？ 经调查，老年人感到“生活充实”的占49.47%；感到生活平淡的占47.95%；“怨声载道”和“空虚无聊”的各占1.42%和1.14%。 田林社区老年人的文化程度较高。其中具有大学学历的高达41.2%、有研究生学历的占0.86%；高中学历的37.39%、初中学历的16.18%；小学程度和以下的为4.37%。2015年，田林街道全年参与老年教育的达11000人，占户籍老年人总数的一半以上。其中，参加学校课程班的有2432人，参加学习点学习的有1585人，参加讲座有6777人，参加远程老年教育的有874人。 从以上调查可以看到，田林街道的老年人普遍具有较高的文化素养，又乐于学习，街道也为他们提供了学习场所和条件，对提升他们的精神文化生命质量创造了良好的基础。但还应看到，当前社会上老年人的精神生活还不充裕富足，特别是没有参加社区活动和不善交流的老年人常会感到孤独寂寞，应引起社会关注。 （二）老年人生命意识的现状 老年人生命质量最核心的要素是生命意识。生命意识既包括对物质生活的满足，又包括对精神生命的提升；既包括对人的生命价值、信仰的理解和追求，又包括人的生命实践能力、科学的生命意识的养成。提高生命意识，就是使老年人认识到生命的崇高价值，培养丰富的生命情感与坚强的生命意志，其中包括价值观、人生观与死亡观等诸多观念的形成。 1. 老年人的价值观 调查数据显示，老年人的价值观念里“既为社会、为家庭、也为自己好好活着”的高达58.9%；“使自己活得更精彩更潇洒”的占19.6%；“继续为社会做贡献”的占11.9%；“没想过”的占6.3%；“为子女后代创造财富”的占3.2%。他们认为钱物乃“身外之物，毫不在乎”的占35.7%；“该用时就用”的占27.1%；“该尽情享受”的占16.5%；“富日子要当穷日子过”的占12.1%；财富“多多益善”的为4.6%；“为子女多留点”的占1.9%。   以上数据告诉我们，当今老年人的价值观念已经发生了根本性的变化，他们不再单纯地为金钱而活着，开始意识到考虑到自身的价值，能够从全方位、多角度思考自己的价值观，更贴近社会的发展，更富有现实性和可行性。 2. 老年人的人生观 调查的数据显示，老年人对现实生活“比较满意”的占78.7%；“非常满意”的占17.4%；“不满意”的仅占3.8%（见图5）。老年人当下活得如何？“很自在、宁静”的占81.6%；“潇洒、痛快”者占14.3%；“很累、很难过”占3.7%；“度日如年”占0.4%（见图6）。他们对未来生活“充满信心”者占62.7%；“一般”的占32.73%；“信心不足”的仅占4.09%；“绝望”者占0.48%。 图5 图6 老年人最喜欢的人生格言是“生活百般滋味，人生需要笑对”，占59.1%；“生死由命，富贵在天”，占21.6%；“有尊严的活，有尊严的死”，占13.3%；“生如夏花之璀璨，死如秋叶之静美”，占3.7%；“好死不如赖活”，占1.4%；“其他”为0.7%；排位最末的是“生则天下歌，死则四海哭”，占0.3%。  从以上数据不难发现，当前社区老年人的人生观是积极向上的，不乏有活得潇洒自在的，他们对现实生活有较高的满意度，对未来生活充满了信心。同时，他们面对世事百态也能以乐观的心态泰然处之，笑对人生，这是大家都乐意看到的。无疑，这与老年人具有丰富的人生阅历休戚相关。当然，宿命论的观念、对未来生活的信心不足也是客观存在的。 3. 老年人的死亡观  如今的老年人是如何面对死亡的呢？ 老年人对“灵魂”的看法是，“死后一切烟消云散”的占59.7%；“不相信”灵魂存在的占29.1%。老年人面临死亡，“不害怕”者高达64.2%；“有点害怕”者占34%；“非常害怕”的占1.8%。老年人对身后事 “从未想过”的占56%；“有所考虑”的占27.8%；“已做好充分准备”的占16.2%。 从以上调查可以看到，社区老年人由于受到唯物主义世界观教育的影响，绝大多数人不相信灵魂的存在，多数老年人不畏惧死亡。但是他们对自己身后之事准备不足，这提醒我们，在开展老年生命教育的进程中，千万不能忽视死亡教育这一重要的内容。 （三）老年人对生命教育学习的意向 当代老年人是否愿意接受生命教育呢？调查显示，“不愿意接受”生命教育者排到第一，占39.7%；其次是“通过资料了解”的，占36.1%；“参加讲座学习”者仅占24.2%。 在老年教育领域内，老年生命教育目前尚处于起步阶段，多数老年人并不了解何谓生命教育，而且受“生死由命、富贵在天”的影响，所以持否定态度也是可以理解的，因此加强老年人生命教育的宣传势在必行。 二、调查的结论 （一）当代社区老年人的生命质量总体是积极健康、奋发向上的 我们的这一结论，基本上符合国际上流行的“人生U型曲线”理论，即在人的一生中，幸福感、活跃度和对未来的憧憬等情感因素是遵循一条U型的曲线发展。U型的低谷是45岁，而两端的高峰则分别是25岁和65岁。当前社区老年人正处在人生的第二个高峰阶段。多数老年人开始感悟到生命的真谛，对现实生活有较高的满意度与幸福感，对未来也充满了信心与希望，他们不仅努力地为自己健康地活着，而且也为家庭与社区的发展好好地活着。他们的金钱观、人生观、价值观与传统的观念相比，更显得富有时代性、个性化，更贴近老年人的生活实际，更符合老年人的特点。特别是当代老年人具有较高的生理生命质量，他们普遍认为自己的身体是健康的，这无疑与社会经济的发展、社会和社区对养老服务的关注以及老年人自身科学文化素养的提升戚切相关。 （二）当代社区老年人的生命质量还大有需要提升的空间 老年人的生命质量，正如2015年世界卫生组织（WHO）所提出的：今天大多数人的寿命都比过去长，但这还不够。我们还要保证在延长的寿命里，人们活得健康、有意义、有尊严。首先，表现在生理生命质量上。当代老年人心理健康问题还没有引起足够的重视，不少老年人经常会感到焦虑、孤独、远离社会、睡眠质量不高。其次,表现在血缘家庭生命质量上。由于极大多数老年人生活在“空巢家庭”之中（占四分之三），尽管不少子女能尽孝道，但受现代社会工作节奏与压力的影响，不可能竭尽全力去承担关心照顾的义务。此外，社会上还没有完全营造爱老敬老、为老助老的良好氛围，不少老年人感到自己的精神生活还不够丰富和充实。 （三）提升生命质量的关键，是唤醒老年人的生命意识，激活他们的生命活力与潜能 马克思曾经说过，人是“能够使自己的生命活动本身变成自己的意志和意识对象”的生命体。如果老年人都能意识到生命价值的崇高和神圣，丰富生命的情感，树立坚强的生命意志，那么就能活得更充实、更潇洒、更有品味和尊严，充满生命的活力。为此，本研究特意选取面临死神威胁的65位老年癌症患者为调查对象，与一般老年人作比较进行研究。有幸的是，这些癌症患者都参加了充满爱心的癌症俱乐部组织。他们不仅学习交流科学治癌的知识，更多的是在精神上相互激励，通过“话疗”（语言沟通）、“生日派对”等形式，逐渐克服了对死亡的恐惧，坚定了生存的欲求与信念。研究数据表明，他们在价值观、金钱观，特别是生死观上，都优于一般老年群体。而在现实生活中，我们也可以经常发现不少老年人生命意识淡薄，整天无所事事，甚至一遇挫折就有轻生的意念。所以，如何唤醒老年人的生命意识，激活他们的生命活力，进而提升老年人生命质量，乃是全社会的责任。 （四）提升老年人的科学文化素养，乃是提升老年人生命质量的必由之路 田林社区的许多老年人之所以有较高的生活和生命质量，源于他们有较高的学历和文化底蕴。社区中干部多、科技人员和知识分子多，他们退休后仍有较强烈的求知欲望。文化学习可以改变对世界的态度，能使老年人更自信、更具活力。田林街道的社区教育资源又特别丰富，各类高校、研究院、老年学校、群众艺术馆等，为老年人提供了优质的学习场所，营造了良好的文化氛围。特别是田林社区党工委和街道办事处历年来重视学习型社区的建设，重视老年教育事业的发展，积极创造条件，鼓励老年人坚持学习，以学养老，以学立志，以志促学，从而使得田林社区老年人的生命质量得到不断提升。 （五）大力推进老年人生命教育，以提高老年人生存、生活和生命质量 我国开展老年生命教育的时间不长，人们对生命教育的目的、任务、内容等还不甚了解。其实，国外对生命教育的实践与理论的研究已有半个多世纪的历史，积累了丰富的经验，老年人在生命征途中所遇到的问题与困惑大都可以从老年生命教育中得到答案。老年生命教育可以帮助老年人正确理解生命与死亡，解决老年人的生死困惑问题，使他们懂得生死乃是宇宙运动发展的规律，从而生得安然幸福，死而无惧无悔。老年生命教育可以帮助老年人缓解和消除人生无归宿感与孤独感。老年人对精神的需求胜于对物质的需求，健康快乐的精神生活正是老年幸福的关键所在。此外，老年生命教育还具有深远的社会意义和政治意义，“老人安则社会安”，是建设和谐社会的重要环节。 （六）大力发展养老服务事业，是提升老年人生命质量的重要保证 老年人生命质量的提升，不仅要靠自身的努力，树立科学的人生观、价值观，还要靠国家政府的帮助与支撑，大力发展养老服务事业是提升老年人生命质量的重要保证。2013年9月国务院印发的《关于加快发展养老服务业的若干意见》指出：“大力发展居家养老服务网络，积极培育居家养老服务机构，引入社会组织和家政、物业等企业，举办形式多样的养老服务项目。”近年来，徐汇区政府正在积极推进“老年宜居社区”建设的试点工作，提升社区科技助老的水平和为老服务的项目，促进社区老年人医疗护理和健康服务，推进社区居家养老支持和邻里互助服务，从而营造了社区尊老敬老助老的社会氛围，极大地提升了老年人的生命质量。 老年生命教育在我国目前还处于起步、探索阶段，在推进的过程中，也必然会碰到许多矛盾与阻力。但我们坚信在广大老年教育工作者的共同努力下，我们的研究一定会在实践中探索其内在的规律，为提高老年人生命质量做出有益的贡献。 课题组组长：余忠信     策划：高峰          组员：余军、郑秀娟、李旻、周萍、       王艳玲、王悦、魏文静、党金妹图片图片图片图片图片图片

2016年3月16日上午， 上海老年大学教育联盟二十个学校的校级领导、教务负责人在上海老年大学参加了由上海老年大学分校办公室召开的“特色课程建设工作会议”。上海老年大学副校长熊仿杰主持会议，要求通过今年上半年集中开展的全联盟特色课程评议工作，扎实进行联盟特色课程建设，创新开展教学规范化工作。他宣布成立本次“特色课程评议工作督导组”，由吕伦渝、金志华、顾大俊组成，吕伦渝为组长。 吕伦渝同志详细解读了特色课程评议工作实施方案。 熊仿杰副校长围绕课程建设作了总结讲话。联盟为什么要下力气抓课程建设？他指出，一是在老年教育中发挥示范、辐射、引领作用的需要，二是学校自身发展的需要，三是提高教学质量，保障老年学员权益的需要。什么是特色课程？他认为，在所有课程中，只有内容富有特色、教师特别优秀、教学效益特别出色的课程，才能称为特色课程。怎样才算课程规范化呢？他认为，必须具备科学性、系统性、适用性和思想性。教师怎样做到规范上课呢？他强调，必须“四有”，即有大纲、有教材、有进度、有考核。 联盟特色课程评议工作将于四至六月间全面展开。

杨浦区阳光教学部2014年春季招生简章20131230

雨中情怀——志愿者服务活动 我校的《现代耳穴诊疗》课，是门深受广大老年学员喜爱的课程，通过课程学习，不仅能自我保健，每次上课前还有我们的学有所长的志愿者们为大家贴耳穴服务。 5月15日下午1点，上海遇到了特大的暴雨，虽然天空下着瓢泼大雨，但是我们志愿者们还是像往常一样，如约冒雨早早地来到了教室，为社区群众开展志愿服务活动，义务为大家贴耳穴。在专业老师的带领下，志愿者们顾不得处理身上淋湿的衣裤，拿出耳穴诊疗的专用工具，忙不迭地为大家贴起耳穴，其中有位志愿者为了赶时间过来，连午饭也没来得及吃，在为他人服务的一点点空隙时，忙里偷闲，咬了几口馒头充饥，虽然，她们感到有些累，但看到老人们一个个满意的笑脸，大家还是觉得很欣慰。忙碌了一个下午，先后为25位有需要的老人进行了贴耳穴的治疗。 图片

第十一届市级老年大学合唱交流会在上海交大隆重举行 第十一届市级老年大学合唱交流会，于12月4日下午在上海交大徐汇校区文治堂隆重举行。上海市音乐家协会合唱专业委员会主任王燕到场作精彩点评，合唱专业委员会老年部部长俞世芳和上海交大老年大学常务副校长倪浩在交流演唱前分别致辞。合唱专业委员会原老年部部长陈学知和各参加交流演唱单位的负责人到会祝贺。 今年的合唱交流会是由上海市音乐家协会合唱专业委员会主办，上海交大老年大学承办的。来自上海老年大学、上海退休职工大学、上海交大老年大学、复旦大学老年大学、华东师大老年大学和上海老年文艺大学的六校合唱团，以及上海外语金曲合唱团的500多名合唱团员参加了本次校际的交流演唱活动。 这七支老年合唱团都是能坚持常年排练和开展各项活动，并具有较高艺术水准和较大社会影响，曾在各自系统和活动领域内获得过各种奖项和荣誉。每年组织一次七校之间的合唱交流活动，旨在弘扬合唱艺术，唱响时代旋律，加强校内外的文化交流，促进老年学员的身心健康。也可以说是对各老年大学每年声乐教学的一次全面检阅。 在合唱交流会上，各个合唱团的团员们以饱满的激情和精湛的技艺先后演唱了20首中外合唱歌曲。其中有混声合唱、无伴奏合唱，也有男声合唱、女声合唱。各团的演唱时而委婉动听、引人入胜，时而高亢激昂，荡气回肠。整台交流演唱会精彩纷呈，高潮迭起，前后历时近两个小时，赢得了全场观众的一次次热烈的掌声。大家从美秒动听的合唱歌声中充分享受到了合唱艺术的美感与快乐。 王燕主任最后作了专家点评。她在充分肯定了本次合唱交流演唱会成功之后，对各个团在演唱过程中的不足之处进行了认真细致、生动风趣的评析，受到了现场合唱团员们的一致好评。

上海老年大学宝山分校简介 上海老年大学宝山分校原名宝山区老年大学，成立于1992年，2008年被评为首批市级示范性老年大学。2011年11月15日经市教委批准正式挂牌改用现名。2012年2月市政府实施“推进市级老年大学四区分校建设”实事项目（以下简称“实事项目”），学校作为上海老年大学北部（宝山）分校，有幸列入项目。经过一年实施建设，于2012年12月31日正式竣工投入使用。 办学目标： 坚持“学习者为本”，打造“就近、便捷、快乐”的老年人学习环境； 努力为宝山及北部周边区域老年人提供学习层次较高，设施完好， 课程内容丰富，深受老年人欢迎的老年教育服务； 努力办成具有“示范、辐射、服务、指导、引领”性的上海高水平 老年大学北部分校。 办学宗旨： 增长知识  丰富生活  陶冶情操  促进健康  服务社会 办学特色： 1、《瓷绘工艺》——课程目前已开设15年。是学校及宝山区老年教育特色课程。开设班级有区老年大学3个班级，街镇老年学校瓷绘师资培训1个班级，全区8个街镇老年学校瓷绘班9个。 学校的瓷绘团队建设不断成熟，成为上海市优秀学习型团队。2007年一群不满足于每周二课时课堂教学的瓷绘工艺班级老年学员，自发成立了宝山区“瓷绘俱乐部”民间社团，其影响力扩展到杨浦区、浦东新区、华东理工大学等地域。多年来，“瓷绘俱乐部”得到了老年大学资金、设备、场地、师资等方面的大力扶持，逐步成为具有动力机制、组织机制和活力机制的成熟型学习团队，2010年“瓷绘俱乐部”被评为上海市老年人优秀学习型团队。以俱乐部为骨干的全市性群众社团“上海市瓷绘爱好者沙龙”也于2011年11月成立。2012年4月，全市老年教育系统首次以一个学习型社团名义单独承办的瓷绘作品专场展示，出现在上海老年教育艺术作品展示厅，作品受到了参观者的一致好评。 2、《街镇老年教育师资综合培训》——为帮助区域内街镇更好开展老年教育工作，学校每年上半年组织一期大型培训讲座，全程七周，每周一天，共14讲。内容为国内外形势、经济社会发展、革命传统教育、涉老权益保护、心理生理保健、科学普及知识、老年疾病防治等。邀请东方讲坛教授、区内外知名人士、法律医务专家担任主讲。各街镇老龄办（老年学校）负责选派老年教育师资参加。学校准备全部14讲讲课提纲、参考资料共约25万字，编印成册发放，方便受训人员回街镇宣讲。 学校信息： 地址：宝山区永乐路（近牡丹江路）737号（宝山区业余大学校园内） 电话：56110379     邮编：200940 交通线路：公交116路、728路、849路，宝山8路、15路，祁宝线，轨道3号线。 电子邮箱：lndxbsfx@126.com 校园网：www.bstvu.edu.cn 宝山区远程教育网：http://sq.bstvu.edu.cn  图片

11月4日下午3：00，在华东理工大学工会八角亭活动室内，举办了主题为“快乐舞蹈”的体育舞蹈知识讲座，特邀上海闵行区体育舞蹈协会副会长兼秘书长倪建伟教师团队，并做动作示范，有50多名学员爱好者前来聆听讲座，并与教师良好互动。 图片说明：倪建伟教师团队为学员们做动作示范 体育舞蹈，也称为国际标准舞，是一种以健身、形体锻炼为主的高雅、优美的体育运动，已在世界各国快速发展，也是当前社交场中一种相互交流的形式。长期从事体育舞蹈锻炼，可以提高自身内在的气质、优雅的风度，使人的面貌焕然一新。 图片

我幸运地遇到了你 作者：上师大分校声乐高级二（1）班学员王敏 2009年秋, 为了舒缓退休后因继续从事专业工作而产生的生活、工作双重压力，我忙里偷闲，报名插班到上海老年大学上师大分校声乐初级1班学习。起先，感到听课效果不尽如人意，曾打算在该学期结束后就退出学习。可是，当金翠琴老师来代课时，竟被她热情、认真、深入浅出的讲课内容深深吸引住了。此后，不管工作多忙，我总是想方设法按时上金老师的声乐课。2010年春季学期起，这个班升级为声乐中级3班，学校接受学员们的意见，决定由金老师担任任课老师。顿时，全班学员个个兴高采烈，我也根本改变了曾想退学的念头，决心踏踏实实学下去。 谁知，一发而不可收拾！从声乐中级3班、声乐中级小3班、声乐高级6班，再到现在的声乐高级二（1）班，整整六年，我每周都听金老师的课。金老师就像一位出色的“声乐调音师”，不仅教会我正确运用科学的发声方法和呼吸方法演唱歌曲，而且把我的音域扩展到了十九度——从小字组E到小字二组B！金老师引领着从未接受过系统声乐教育的我，在艺术大道上一步步前行： 当我还在声乐中级3班学习时，金老师就根据我的学习状况鼓励并指导我参加上海音乐家协会举办的2012年春季社会艺术水平考级中的声乐中级定级考试。我第一次参加此类考试，竟然考出了老年组声乐四级合格证书！ 我进入声乐高级6班学习后，金老师又鼓励我参加上海音乐学院声乐高级水平考级，而且量身定制了教学计划。经过金老师整整三个学期尽心尽力的指导，我演唱抒情女高音中外美声作品的综合能力得到了显著提升！我不仅能用原调演唱难度较大的《黄河大合唱》选曲《黄河怨》，还能用原调及意大利语演唱难度也很大的歌剧咏叹调《我亲爱的爸爸》和《为了艺术，为了爱情》。2015年5月，在金老师的鼓励下，我报名参加了上海市社会艺术水平考级中成人组美声最高级——九级考试。令人欣喜的是，我顺利通过了考试，成绩为“良好”（考级评分共设“优秀”、“良好”、“合格”、“不合格”四等），荣获上海音乐学院社会艺术水平考级委员会颁发的美声九级证书！ 手捧九级证书，我感慨万千！金老师是我的第一位声乐老师，也是我唯一的声乐老师。时年65周岁的我在金老师悉心指导下竟然还能够取得上述成果，实属我意料之外!这一成果说明，金老师是一位优秀的声乐老师。她的声乐演唱专业能力是扎实的，她传授的科学发声方法是正确的;她不仅善于把握学员心理，而且还具有亲和力把各有个性而比较松散的老年学员凝聚起来互相帮助、共同提高。   我为遇到了金老师而高兴，也要感谢上师大分校聘用了这样一位优秀的声乐教师，使我们老有所学且取得一定的成果，焕发出灿烂的夕阳红！

上海老年大学黄浦分校简介 上海老年大学黄浦分校是上海老年大学在全市设立的五所分校之一，校长由黄浦区业余大学费秀壮校长担任，业余大学副校长杨龙鑫担任副校长。学校不断探索老年教育的办学规律，以“办老年人满意的教育”为目标，本着“就近、便捷、快乐”的原则，整合资源、提升内涵，努力为老年人提供更加优质的学习资源。 上海老年大学黄浦分校总部在黄浦区业余大学（四川南路35号），下设陆家浜路教学点（原黄浦区老年大学）和马当路教学点（原卢湾老年大学）两个校区，形成“一体两翼”的格局，分布在黄浦区的东部、中部和西部。 上海老年大学黄浦分校三个校区建筑面积达到17000平方米。有专用教室15个，标准教室65个。共有课程81门，班级179个，老年学员数5384人次。截止到2013年底，学校有30个团队被评为上海老年人学习团队，有12个团队被评为上海市优秀老年人学习团队，2008年12月，黄浦区老年大学被评为“上海市示范性老年大学”。 

黄浦分校马当路教学点举办理财知识专题讲座  新学期开学，经常听到有一些老年学员在谈论着“某某银行理财产品利率高，某某银行利率低；小区里又有某老人轻信不明电话养老金给骗了”。针对老年人关心和担忧的问题，卢湾老年大学在校内举办了一次“关于理财这件事”的专题知识讲座，吸引了100余名老年人参加。 3月26日下午，黄浦分校马当路教学点邀请了工商银行淮海分行的领导来校就“如何把剩余的养老金理好财、如何防范电信诈骗”等知识作了专题辅导。短短一个多小时讲座，既介绍了银行理财的各种途径、种类、特点和收益，哪些理财产品适合老年人购买，又罗列了目前各种诈骗案例，引导老年人如何识破；同时还上下互动，答疑解惑，使老年人受益非浅。许多学员说，听了这次讲座让我们更了解了理财这件事，增强了理财的理念，年青人能做到的事，我们退休了也能做，要把养老金安全的用好，使钱滚钱，增加收益，不断提高自己的生活质量。 

谢世瑜和王立民获得南北方第一名 林恩来和夏克平获得东西方第一名 4月11日下午一点，在上海老年大学桥牌教室举行了上海老年大学春季桥牌双人赛，桥牌班32名学员组成南北、东西8对，经过7轮14副牌的紧张比赛，圆满而成功地完成了桥牌班学员的首次双人赛。 这次春季桥牌双人赛，是上海老年大学桥牌班全体学员第一次按正式赛事规程来进行双人赛制的比赛，该赛制亦称之为“米切尔”移位式双人赛。通过本次比赛，学员们掌握了“米切尔”移位式双人赛的全部过程，非常有趣：如坐南北方不移动位置，坐东西方打完一轮按顺时针方向移动到下一桌，打完的牌按逆时针方向上一桌传送，因为赛程要求轮数是奇数，我们32名学员是八桌人，所以在比赛至第四轮后要跳一桌，这样就可以达到打七轮牌的目的等等。 桥牌班任课老师马俊杰担任春季桥牌双人赛的主裁判，在比赛结束时，对本次比赛进行了点评和讲析。 本次春季双人赛坐南北方得第二名和第三名分别是：袁雅珍和王佳雯、王谷平和范慧珍； 坐东西方得第二名和第三名分别是：韩鼎和赵清安、宓哲刚和周朝龙。 通过这次比赛，学员们学到了很多知识，对桥牌技艺的提高有非常大的帮助，在比赛中既锻炼了智力也增加了学员之间的友谊和快乐，充分体现了上海老年大学的“博学厚德、康乐有为”的精神。 图片图片