上海老年大学交大分校课程简介
2016-05-12
上海老年大学交大分校课程简介 《明清小说鉴赏》 教师：方明光 本课程主要讲解《红楼梦》，使学员了解这部作品的作者及其创作背景，分析评判它的艺术成就和思想底蕴，对于认识历史、社会和人生，对于提高文学修养和审美品格都是极有帮助的。同时，把能够结合进去的中国古代诗词曲赋、散文小说乃至哲学思想、美学思想等传统文化精华，都尽可能融会贯通在一起，以扩大学员的知识面，提高他们的学习兴趣和审美情趣，帮助他们在欣赏文学艺术作品中获得美感享受。 本课程学制为两年，每学期32课时，共计128课时。 《旅游文化》 教师：金守郡 课程内容既包括中国旅游文化的概括了解，又从山水风景文化、宗教文化、建筑文化、园林文化、民族文化、饮食文化、风物特产文化等各个方面去阐述，最后还对中国的主要山水风景、人文景观和上海的都市旅游特色加以介绍，以使学员能知道在我国、在上海有哪些景观值得观赏，有哪些旅游景色值得体验。 课程的教学组织形式特色也较明显，教师不仅在课堂上组织教学，运用讲授法、情景法、案例法进行讲解，还以班级为单位组织学员去旅游景点进行现场讲解，使学员把学到的知识和旅游实践相结合，加深理解，学以致用，体验深刻。 本课程学制为两年，每学期32课时，共计128学 《世界旅游名胜欣赏》 教师：吴忠锐 本课程你可欣赏到闻名世界的意大利世界遗产：古罗马的大竞技场、有当时最大的穹窿顶—万神殿；你可以饱览欧洲独树一帜的法国的凡尔赛宫、建在海岛上的独一无二的米歇尔教堂；你会看到英国的奇异的石头阵、令人目不暇接的汉白宫；你会为石头巨筑—金字塔惊愕不已；你会为古希腊至今还在使用的万人音乐剧场—伊皮杜拉斯剧场而倾倒；你会为水上名城威尼斯和圣彼得堡、世界最大教堂梵蒂冈、世界著名博物馆（冬宫、卢浮宫、伦敦博物馆）等世界遗产而赞叹。 本课程讲述世界闻名的著名建筑：被誉为美国国会大厦、英国大本钟、意大利比萨斜塔、巴西耶稣雕像等世界十大历史标志性建筑。 本课程讲述精彩缤纷的亚洲﹑北美﹑澳洲旅游名胜。其中有泰国的大皇宫、马来西亚的马六甲、美国、加拿大、澳洲等的自然风光。讲述中运用多媒体教学，展示许多珍贵的原始资料，使你身临其境，目不暇接。 本课程学制为两年，每学期32课时，共计128学时。 《西医保健》 教师：吴海红 随着年龄的增长，中老年人患各种慢性疾病的风险也逐渐增加，如冠心病、高血压、糖尿病、血脂异常、中风、关节肥大、骨质增生、骨质疏松、肿瘤等疾病的发病率也随之升高。本课程就是讲述中老年人群这类常见病、多发病相关知识的一门课程。它从西医的角度结合具体的临床病例，将这些疾病的病因、危险因素、症状、检验、合理治疗及预防等深奥、复杂的医学理论，用浅显易懂的语言向学员作科普性讲解。通过学习，提高中老年人的健康素质，增强自我保健意识，并能预防和控制一些常见病、多发病的发生和发展，建立健康、科学的生活方式，提高生活质量。 本课程学制两年，每学期32课时，共128课时。 《中医基础》 教师：李行能 本课程有两部分内容构成。即：《中医基础理论》、《中医诊断学》，是中医临床各科及防病、养生、保健、治病等的基础，是学习中医的必修课程。 1.《中医基础理论》 绪论、中医学的主要特点：整体观念、辩证论治、中医学的哲学基础和主要思维 法、气血津液、藏象、经络 、病因、发病、病机、养生和治则。 2.《中医诊断学》 中医诊断学的范围和原则（审察内外、辩证求因、四诊合参）、四诊（望诊、闻诊、问诊、切诊）的内容及其原理、八纲的概念及其在辩证纲领中的地位辩证：气血津液辩证、脏腑辩证。 本课程学制为二年，每学期32课时，共计128课时。 《中医食疗》 教师：陈云财 《中医食疗》是运用食物进行 防病治病的一种学科。它内容丰富，具有实用性，科学性。本课程将系统介绍食疗的基础理论，饮食原则，营养要求，防治常见病的食疗方法。通过学习，使学员了解中医药食同源的形成和发展过程，熟悉常用的食物和中药的性味，功能，食疗的作用。掌握辩证施食的原则，以及各种食疗方法的应用。 本课程学制为一年半，每学期32课时，共计96课时。 《中医实用保健》 教师：陈云财 《中医实用保健》以讲授中医为主导的老年养生保健知识及老年常见病的防治方法，使学员能建立“未病先防，即病防变”的养生保健理念，以达到健康长寿的目的。通过教学使学员了解老年人的心理养生，运动养生，饮食养生，经络穴位养生，使老年人掌握多种保健方法，并能结合实际，用于自身保健，祛病健身，促进健康。 根据老年学员特点，穴位配伍方面，主要传授“单穴法”、“双穴法”和“杂交法”。穴位刺激手段方面，主要传授按摩、贴膏、压丸法等。 本课程学制为两年，每学期32课时，共计128课时。 《经络养生保健》 教师：周 德 通过经络养生保健的教学使学员认识经络的概念、发展史、功用、实质，明确十二经络和奇经八脉的功用、循行路线、主要穴位，学习它们和特殊穴位的应用原则，了解常见病、多发病的概念、症状、病因病机以及经络治疗方法，并能结合实际，用于自身保健，祛病健身，促进健康。 根据老年学员特点，了解刺激经络穴位或反射区的针灸、刮痧、推拿、足疗、耳针、手针、头针的概念、适应症、应用方法、禁忌和注意事项，鼓励学员学以致用，自我保健并能治病救人。 本课程学制为两年，每学期32课时，四个学期共计128学时。 《易学与健康》 教师：张广苓 《易学与健康》课程的设置是以《易经》、《道德经》、《黄帝内经》三部经典著作为理论指导，将古代周易八卦象数用于调整人的身体健康，使之达到阴阳平衡，从而实现健康的目的。在教学过程中重点讲解中国古文化基础：河图、洛书、周易、太极、阴阳五行、天干地支，讲解中国古代中医文化。让学员们在获得自身健康的同时，又学习理解了中国文化，传承了中国文化。 本课程学制为一年，每学期32课时，共计64学时。 《中国花鸟画》 教师：詹仁左、马海峰 通过学习,了解中国花鸟画的历史以及历史上的著名画家以及中国花鸟画的运笔、用墨、用色、用水等技法。提高欣赏花鸟画的能力，掌握中国花鸟画这门艺术的审美以及表现技法，辨别作品高雅低俗的水平及评判的能力，提高自身的艺术素养和生活品质,力争自己能创作花鸟画小品。 本课程学制分为初级、中级和提高三个层次，学制各为一年。每学期32课时。三年六个学期共计192课时。 《中国山水画》 教师：顾欣 中国山水画是中国人情思想最为厚重的沉淀。游山玩水的大陆文化意识，以山为德、以水为性的内在修养意识，咫尺天涯的视觉意识，一直成为山水画演绎的中轴主线。从山水画中可体现中国画的意境、格调、气韵和笔墨色彩。 学习山水画，重点通过临摹研习宋、元、明、清各代风格流派，研究古人的用笔、用墨，用色技巧，使学员了解画理，知晓构图规则，较为全面地掌握山水画的表现技法，使传统绘画艺术与现代绘画艺术紧密结合。 本课程分为初级和提高两个层次，学制均为两年。每学期为32课时,四年八个学期共计256个课时。 《中国人物画》 教师： 陈旸 通过学习人物画，首先了解中国人物画发展史；学习人体基本知识。从人物的基本造型、人物动态、人物的运动人体结构、构线及上色等基本技法开始，通过学习素描，不断地临摹，写生训练，从而对该课程达到全面的了解，并创作出完整的，栩栩如生的人物画作品。 本课程学制为两年，每学期为32课时,四个学期共计128个课时。 《楷 书》 教师：张信 楷书是学习书法的基础，也是初学者入门首选的字体。通过教学使学员掌握楷书的基本笔法和结字的一般规律，以及楷书创作的各种形式。使学员明白楷书的源流，楷书的风格；了解唐楷与魏碑的区别，大楷与小楷异同。 学好楷书为以后学习行书乃至草书打下坚实基础，实践证明这是一条学习书法的正道之一。 本课程学制为两年。每学期32课时，四个学期共计128课时。 《书法临摹与创作》 教师：张 信 《书法临摹与创作》是学习书法的高级研修阶段，讲解书法创作基本规律和一些特殊变化及用印方法等，属于书法创作技法类专业必修课，也是书法爱好者相互交流，共同提高的艺术平台。学好行草书，了解书法创作的常规套路，为以后的自由创作打下坚实基础，创作出既规范，又合乎艺术标准的书法作品。 本课程学制为二年，每学期32课时，四个学期共128课时。 《篆书》 教师：毛节民 小篆是中国规范文字的开始，由秦时李斯从先秦大篆整理而得，进行规范，美化后的文字，东汉许慎所编《说文解字》是最早的一部字典，详细讲解了文字的声，形，义！我们学习小篆必须从篆字的声，形，义出发，再介绍，示范小篆的书写方法，全面理解和掌握小篆的识，读，写。教材《邓散木说文解字部首校释》。 本课程学制为一年。每学期32课时，共计64课时。 《行书》 教师：毛节民 为了使学员很好的学习和掌握行书的书写方法，在继对《王羲之兰亭序》，《集王羲之圣教序》的学习以后，再增加学习唐陆柬之书《文赋》，这样可以较全面的了解王书的风貌，传承，在学习过程中又可以了解到王书对中国书法的深远影响，教师的示范和讲解始终贯穿整个教学过程，让学员有比较深刻的理解。 本课程学制为两年。每学期32课时，四个学期共计128课时。 《隶 书》 教师：毛节民 隶书是学习书法的基础，也是初学者入门首选的字体。通过教学使学员明白隶书的源流，隶书的风格；了解汉朝各时期的隶书区别。通过教学使学员掌握隶书的基本笔法和结字的一般规律，以及隶书创作的各种形式。学好隶书为以后学习其他书法打下坚实基础，。 本课程学制为一年。每学期32课时，共计64学时。 《声乐艺术与实践》 教师：罗依琪 课程本着普及与提高相结合的原则进行分班教学。它的教学原则是：学习歌唱方法、提高演唱技巧、学习音乐知识，增强文化素质。教学以学习声乐基础理论知识与训练为主要目的，并能较好的演唱一些优秀的中外艺术歌曲。 本课程分为初级、中级、高级三个层次。 初级班：讲解声乐发声方法的呼吸、发声、共鸣、吐字咬字的基本理论，并进行基本的训练，能演唱简单的中外歌曲。 中级班：巩固基础的发声方法，进行声音音量及音质提高的发声训练，提高歌曲演唱能力，演唱有一定难度的中外歌曲。 高级班：巩固基础的发声方法，进行声音音量及音质提高的发声训练，提高歌曲的演唱能力，加强歌曲的表现力，演唱有一定音域、难度较高的中外歌曲。 本课程三个层次学制均为三年，六个学期，每学期32课时。整个课程共计九年18个学期，总的教学时间为576课时。 《独 唱》 教师：祁保忠 独唱是声乐演唱形式中的一种主要表现形式,深受大家喜爱。课程将通过声乐独唱形式,系统的学习科学的发声方法、呼吸方法和舞台表演等内容。目的是提升独唱水准，规范发声方法，训练和培养舞台表演，提高演唱者的综合表演能力。 本课程学制为三年，每学期32课时，六个学期共计192课时。 《男子声乐》 教师：祁保忠 男子声乐班旨在吸引众多爱好者，培养和扩大男子演唱的队伍。课程主要讲授声乐知识和发声方法，通过演唱各类歌曲作品，使学生掌握科学的呼吸和发声方法，学会控制声音作为重点教学。在教学中，还将通过各种演唱形式，进行示范教学和开展演示活动，不断提高学生对声乐的学习兴趣。 本课程学制为三年，每学期32课时，六个学期共计192课时。 《女子声乐》 教师：祁保忠 开设《女子声乐》课，旨在丰富教学内容和特色，满足其女子学员多之求学愿望，弘扬女子声乐表演艺术为目的。课程主要讲授女子声乐专业知识和科学发声方法，传授女子声乐多种艺术形式，培养学生实用的演唱方法和舞台表演艺术。学生将通过演唱各类艺术歌曲，学会多种艺术表演形式，（如：独唱、重唱、对唱、小组唱、合唱等多声部演唱）。在教学中还将通过课堂示范教学开展各种形式的演展活动， 开展每学期的班级演唱会和参加学校的教学成果汇报展示活动等，不断提高学员学习兴趣和丰富教学内容。 本课程学制为三年，每学期32课时，六个学期共计192课时。 《声乐基础》A 教师：姚蔓芝 本课程是根据中老年人的学习需求和特点而开设的一门休闲技艺类课程。坚持以普及为主，普及与提高相结合的原则，通过独特的教学组织形式与教学方法，讲授声乐基础理论知识，学习正常的发声与演唱方法，学唱各类艺术歌曲，并帮助学员不断拓展自身的声乐知识面，发挥学员固有的声乐特质，提高学员的实际演唱技巧。 本课程学制为两年，每学期32课时，共计128课时。 《歌唱艺术》A 教师：姚蔓芝 本课程主要讲解一些声乐乐理知识，引导学生用正确的方法进行歌唱发声练习，了解和认识自身声音的性质、特点、声部，基本发声状态的问题、毛病及解决问题、克服毛病的方法。同时选择不同时期的中外经典歌曲和网络时尚歌曲作为教材，用民歌、进行曲、园舞曲等进行练唱，提高学员的演唱能力、鉴赏能力和艺术修养，用自己对声乐的亲身感受，深入浅出让学员从理论上到感观上有比较明确的认知。通过学习，不但在理论基础上能有所提高，而且在歌唱的技巧上也能有所提高。 本课程学制为两年，每学期32课时，四个学期共计128学时。 《声乐基础》B 教师：龚喜玲 声乐基础班要使学员掌握声乐基础的理论知识，学会正确的发声方法，从扎实的基本功训练入手，学习歌唱的呼吸、歌唱的发声、歌唱的共鸣到歌唱的咬字吐字,不仅注重从理论上的讲授，更要在实践中加以指导。选择与学员水平相适应中外经典歌曲，把知识点融进歌曲的学习和演唱中。同时要开拓学员的音乐视野，提高艺术修养，使学员在学习和演唱歌曲的过程中获得知识和快乐。 本课程学制为两年，每学期32课时，四个学期共计128学时。 《歌唱艺术》B 教师：龚喜玲 歌唱艺术班是要引领学员走进歌唱艺术殿堂。通过教学使学员达到：一、拓宽音乐视野,了解、学习和演唱各个地域、各个民族不同风格的中外经典歌曲，提高艺术修养和审美鉴赏能力，并通过演唱获得知识和快乐；二、了解声乐的基础理论和乐理知识，并在学习歌曲的过程中理解和掌握相关知识点；三、掌握正确的发声方法和演唱技巧，并能在歌曲的演唱中加以运用。同时通过对歌曲相关知识的了解和交流，加深对歌曲的理解，从而能富有情感地演唱。 本课程学制为两年，每学期32课时，四个学期共计128课时。 《五线谱入门与乐理基础》 教师：张 沁 本课程主要以讲、唱、听、写、等教学形式，由浅入深，顾及不同学员层次的需要，一方面学习五线谱的演唱（五线谱是目前国际通用的读谱方式），另一方面通过介绍音乐理论的基本知识及它们的作用，为更好的了解和学习音乐打下良好的基础。 本课程学制为一年，每学期32课时，共计64课时。 《钢琴弹奏》A 教师：邓小妮 本课程是面向喜爱钢琴弹奏的中老年人而开设的。它具有提高老年人艺术素养，愉悦健康他们的身心，延缓人的大脑衰老的作用。 课程通过集体授课的方式，对老年学员进行不同层次与阶段的实用型教学，帮助学员系统学习和通过逐步掌握有关的原理基础知识，以及钢琴弹奏的基本技能与技巧，能够学会用心灵去感受钢琴音乐，熟练自如地弹奏教学规定曲目和个人兴趣曲目，从而使老年学员钢琴弹奏的综合能力不断提高。 本课程教学分为初级、中级、高级和研修四个层次。学制各为三年六个学期。每学期32课时，共计768课时。 一、初级班 1、教材：《天天练练》、 《汤普森现代钢琴教程》 2、教学内容：掌握五线谱基本乐理知识和钢琴弹奏的基本技能技巧，能独立地弹奏简单曲目。 二、中级班 1.、教材：《车尔尼599》、 《大汤普森》2-3册 、《肖邦乐曲选》 2、教学内容：巩固和提高五线谱知识，准确理解、熟练运用乐谱中各种表情记号，乐理知识有更快的提高和进步。进一步训练手指的力度、灵活性和连贯性，增强对钢琴乐曲的理解和弹奏表现力。 三、提高班 1、教材：《车尔尼599》、《贝多芬选曲》、《中外世界名曲选曲》、《肖邦选曲》 2、教学内容：熟练掌握已学弹奏技巧，并能根据乐曲内容表达不同曲子的风格，能视奏有关中外名曲、名歌。 四、研修班 1、教材：《车尔尼849》、《趣味钢琴曲选》、《中外世界名曲选曲》 2、教学内容：扩展学员音乐视野，提高对各类乐曲的感受理解与表演能力，使学员的音乐潜能得到最大限度的开掘与发展并达到一定的演奏表演阶段。 《钢琴弹奏》B 教师：张沁 本课程是面向喜爱钢琴弹奏的中老年人而开设的。它具有提高老年人艺术素养，愉悦健康他们的身心，延缓人的大脑衰老的作用。 课程通过集体授课的方式，对老年学员进行不同层次与阶段的实用型教学，帮助学员系统学习和通过逐步掌握有关的原理基础知识，以及钢琴弹奏的基本技能与技巧，能够学会用心灵去感受钢琴音乐，熟练自如地弹奏教学规定曲目和个人兴趣曲目，从而使老年学员钢琴弹奏的综合能力不断提高。 本课程教学暂分为初级、中级两个层次。学制各为三年六个学期。每学期32课时，共计384课时。 一、初级班 1、教材：《车尔尼599》与自编钢琴曲目 2、教学内容：掌握五线谱基本乐理知识和钢琴弹奏的基本技能技巧，能独立地弹奏简单曲目。 二、中级班 1.、教材：《车尔尼599，849》与自编钢琴曲目 2、教学内容：巩固和提高五线谱知识，准确理解、熟练运用乐谱中各种表情记号，乐理知识有更快的提高和进步。进一步训练手指的力度、灵活性和连贯性，增强对钢琴乐曲的理解和弹奏表现力。 3、根据学员需求增加学习4、6级钢琴考试曲。 《钢琴弹奏》C 教师：胡慈舟 本课程是面向喜爱钢琴弹奏的中老年人而开设的。它具有提高老年人艺术素养，愉悦健康他们的身心，延缓人的大脑衰老的作用。 课程通过集体授课的方式，对老年学员进行不同层次与阶段的实用型教学，帮助学员系统学习和通过逐步掌握有关的原理基础知识，以及钢琴弹奏的基本技能与技巧，能够学会用心灵去感受钢琴音乐，熟练自如地弹奏教学规定曲目和个人兴趣曲目，从而使老年学员钢琴弹奏的综合能力不断提高。 本课程教学暂分为初级、中级两个层次。学制各为三年六个学期。每学期32课时，共计384课时。 一、初级班 1、教材：《天天练练》、《小汤普森》1-3册、《大汤普森》第一册 2、教学内容：掌握五线谱基本乐理知识和钢琴弹奏的基本技能技巧，能独立地弹奏简单曲目。 二、中级班 1.、教材|《车尔尼599》、《大汤普森》2-3册、《成人简易钢琴曲选曲》 2、教学内容：巩固和提高五线谱知识，准确理解、熟练运用乐谱中各种表情记号，乐理知识有更快的提高和进步。进一步训练手指的力度、灵活性和连贯性，增强对钢琴乐曲的理解和弹奏表现力，同时具备初步乐理常识与即兴伴奏能力。 《钢琴弹奏》D 教师：高龙 本课程是面向喜爱钢琴弹奏的中老年人而开设的。它具有提高老年人艺术素养，愉悦健康他们的身心，延缓人的大脑衰老的作用。 课程通过集体授课的方式，对老年学员进行不同层次与阶段的实用型教学，帮助学员系统学习和通过逐步掌握有关的原理基础知识，以及钢琴弹奏的基本技能与技巧，能够学会用心灵去感受钢琴音乐，熟练自如地弹奏教学规定曲目和个人兴趣曲目，从而使老年学员钢琴弹奏的综合能力不断提高。 本课程教学暂分为初级、中级两个层次。学制各为三年六个学期。每学期32课时，共计384课时。 一、初级班 1、教材：《拜尔练习曲》、《大汤普森》第一册 2、教学内容：掌握五线谱基本乐理知识和钢琴弹奏的基本技能技巧，能独立地弹奏简单曲目。 二、中级班 1.、教材：《车尔尼599》、《大汤普森》2-3册 2、教学内容：巩固和提高五线谱知识，准确理解、熟练运用乐谱中各种表情记号，乐理知识有更快的提高和进步。进一步训练手指的力度、灵活性和连贯性，增强对钢琴乐曲的理解和弹奏表现力。 《钢琴弹奏》E 教师：戴荣炜 本课程面向喜爱音乐与钢琴的中老年朋友们。从最基础的识谱认音开始，循序渐进学习钢琴弹奏技巧，提高演奏技巧和乐感表现力，丰富业余生活，陶冶艺术情操。通过集体授课的方式，教授钢琴弹奏技巧和基础乐理常识，培养节奏感和艺术表现力，学会演奏较为简单悦耳的中外名曲以及个人喜爱的歌曲。以学员兴趣为出发点，寓教于乐，在扎实打基础的前提下，因材施教，针对学员进度教授不同层次和阶段的乐曲，提高钢琴演奏综合能力。 本课程教学暂分为初级、中级两个层次。学制各为三年六个学期。每学期32课时，共计384课时。 一、初级班 1、 教材：《小汤普森》1-5册 《拜厄》1-40条 2 教学内容：熟悉掌握五线谱基础阅历，连贯地弹奏简短的乐曲 二、中级班 1、 教材：《拜厄》40-85条 、《车尔尼599》、 巴赫《创意曲集》 2、 教学内容：快速识别五线谱上音符和节奏标记，掌握基本乐理符号和演奏符号，有感情地弹奏乐曲。 《钢琴弹奏》F 教师：张微 本课程面向喜爱音乐和弹钢琴的中老年朋友们。从最基础的识谱认音开始，循序渐进学习钢琴弹奏技巧，提高演奏技巧和乐感表现力，丰富业余生活，陶冶艺术情操。通过集体授课的方式，教授钢琴弹奏技巧和基础乐理常识，培养节奏感和艺术表现力，学会演奏较为简单悦耳的中外名曲以及个人喜爱的歌曲。以学员兴趣为出发点，寓教于乐，在扎实打基础的前提下，因材施教，针对学员进度教授不同层次和阶段的乐曲，提高钢琴演奏综合能力。 本课程教学暂分为初级、中级两个层次。学制各为二年四个学期。每学期32课时，共计256课时。 一、初级班 1、教材：以汤普森《简易钢琴教程》第一册、《拜厄钢琴基本教程》和《趣味钢琴曲选》第一册为主要教材。 2、教学内容：钢琴的基本弹奏方法、弹奏音阶，跨指，穿指、跳音、连音、断奏、落提等。选取一些旋律优美，例如：《春之歌》、《平安夜》和《扎红头绳》等乐曲，通过弹奏这些乐曲，提高老年学员的兴趣。 二、中级班 1、教材：以《车尔尼599》和《趣味钢琴曲选》第一册为主要教材。 2、教学内容：通过练习《车尔尼599》练习曲，提高音阶、琶音、三度音程、六度音程、装鉓音等弹奏能力，同时学习并巩固乐理知识。选取《趣味钢琴曲选》第一册中的乐曲，例如：巴赫的《小步舞曲》、圆舞曲《多瑙河之波》、《星光圆舞曲》、民族乐曲《八月桂花遍地开》、《二月里来》等。通过练习，了解各种不同风格或类型的音乐，如复调音乐、古典音乐、民族音乐等。 《健身舞》 教师：陆根秀 健身舞课程是一门以中国民族舞蹈动作为基本教学元素，教材选择适合中老年学员学习和锻炼的内容，以健身为目的，让学员在优美的身姿舞动中，随着悦耳的音乐旋律抒发情感，从而获得身心的锻炼和熏陶。 本课程学制为一年，每学期32课时，共计64课时。 《排 舞》 教师：陆根秀 排舞是一项普及而深受民众欢迎的健身运动。她内容丰富，风格突出，音乐悦耳，动作优美，难度适宜，她不受舞伴限制。更重要的是排舞运动方向变换多，对中老年人在体位变化过程中提高人体方向感和增进动作记忆力都有相当明显的锻炼作用。 本课程学制为一年。每学期32课时，共计64课时。 《民族舞》 教师：李来英 通过教学与表演相结合的方法和形式，使学员快速学习不同风格的民间舞蹈，巩固舞蹈动作的柔软性，增加步伐的难度，使手、眼、身段、步伐的协调训练。起伏有序，刚柔并济。通过简单的队形变化和多变的动作，使学员更容易接受舞姿的动态。民族舞蹈那优美旋律和节奏，以多姿多彩的肢体语言去表达生活，是健身、娱乐和审美情趣最完美.最理想的结合形式。给人以精神的愉悦，生活的健康和艺术的滋养。 本课程分为初级和提高两个层次，学制各为一年。每学期32课时，两年四个学期共计128课时。 《交谊舞》 教师：孙智慧 秦金华 交谊舞是世界性体育舞蹈，也逐步进入了老年人的生活，成了老年人非常喜爱的一门重要课程。本课程根据老年人的生理特点，安排教学狐步舞、华尔兹、布鲁斯、桑巴舞、牛仔舞、伦巴舞。通过学习，学员全面了解国标舞的理论知识，掌握交谊舞的技术规范，提升对音乐的理解，并要求音乐和舞蹈能够完美地结合，跳出比较完美的各舞种的组合与套路。 本课程分为初级、中级和提高三个层次，学制各为一年。每学期32课时，三年六个学期共计192课时。 初级班：学习《布鲁斯》和《伦巴》的基本知识和基本技巧。要求掌握舞步规范、舞姿与握持、音乐节奏及其运用、基本组合与套路。 中级班：学习《华尔兹》《牛仔舞》的基本套路组合。通过基本功训练，提高身体素质和舞蹈技能、提高舞姿及线条在舞蹈过程中的体现。 提高班：学习《狐步舞》和《桑巴舞》的基本套路组合。1、全面了解交谊舞的理论，提升对音乐的理解，并要求音乐和舞蹈能够完美地展示。2、掌握各舞种的银牌套路和组合套路。 本课程三个层次学制均为为一年。每学期32课时，三年六个学期共计192学时。 《时装形体表演》 教师：俞 鹰 本课程教学内容主要是使学员了解时装的文化内函、流派风格，培养优美的体形和姿态，初步掌握老年时装表演的基本技巧和舞台队形的变化，能使用一般的表演道具和进行套路表演，并能自如地展示肢体语言。提高老年风度和气质以及审美能力，展示老年人风采，促进身心健康。 本课程学制分为初级和提高两个层次，学制各为一年。每学期32课时。两年四个学期共计128课时。 《时装形体》 教师：张金凤 本课程教学对象为对时装形体学习有兴趣爱好的中老年人。通过课程学习，培养学习者优美的体型和姿态，并初步掌握老年时装表演的基本技巧，提高老年风度和气质以及审美能力，展示老年人风采，促进他们的身心健康。 本课程学制分为初级和提高两个层次，学制各为一年。每学期32课时。两年四个学期共计128课时。 《传统体育养生》 教师：王光 《传统体育养生》课是将古老的传统养生思想和健身方法同现代科学理论有机的结合，内容涉及面广，观点新颖独特。课程通俗易懂、方法简单易学、锻炼效果明显，全方位为广大群众提供祛病强身、延年益寿的养生指导。 本课程理论教学内容有：基本理论，日常生活与养生，人与自然、社会环境养生，自然灾害、意外事件的预防与自救，人生各阶段发展特征与养生。实践教学内容有：晨起晚睡健身法，8字转抖健身法，24式太极拳，42式太极拳，健身气功的“五禽戏”、“六字诀”、“八段锦”、“易筋经”，32式太极剑，功夫扇等健身方法，以及传统体育运动处方的制定等。 本课程学制为二年，每学期32课时，四个学期共计128课时。 《太极拳》 教师：瞿金伟 太极拳是中国武术代表性的拳种之一，具有悠久的历史。太极拳内容丰富，流派众多。套路松静自然，动作柔和舒缓，运行连绵不断。具有科学的健身价值，在增进健康，祛病延年上具有积极的作用。深受人民群众喜爱，是中老年人进行自我保健的一项理想的适宜的运动。本课程通过对太极拳24式、42式和85式的学习和练习，进一步了解与掌握太极拳的基本动作、套路，锻炼要领和方法，使学员逐步提高对练习太极拳的兴趣爱好，从而掌握一种柔和轻松的健身运动和身心兼修的养生方法，达到健身养生、延年益寿的目的。 本课程学制为两年半，其中24式半年，42式和85式各一年。每学期32课时，五个学期共计160课时。 《特色棒针》 教师：唐修凤 本课程能帮助学习者了解中国民族编织特色，由易到难，有简到烦，熟悉中国民族编织的工艺流程。通过学习，使学员掌握棒针的编织基本方法，多种花形特点和组合编织运用效果，再用钩针编织各类花色和条纹加以衬托，使服饰更加夺目、绚丽多彩，这就是特色棒针的独特之处。。 本课程学制为一年，每学期32学时，共计64学时。 《钩针编织》 教师：唐修凤 通过学习，学员能够学会一般的编织过程，看懂简单的编织符号，标准部位的收放针、 学会所有的编织针法，看懂并能自己绘制花型编织工艺图等。对原料的选择、款式设计、色彩的设计及一些具有代表性的花型和典型的款式，都要有所了解和掌握,从而编织出具有柔美、飘逸、时尚、典雅等独特魅力的手工编织服饰。 本课程学制分为初级、提高、创意三个层次，其中初级为两年，每学期32学时，共计128学时。提高学制为一年，每学期32学时，共计64学时。创意学制为一年，每学期32学时，共计64学时。 《布艺钩针》 教师：唐修凤 这门课程贴近社区居民生活，为提高社区居民的手工编织技术，美好生活，增强他们的转岗就业能力提供条件。本课程在内容安排上以实际操作训练为主，把知识的学习与技能训练有机的结合起来。本课程讲授布艺及钩针编织、裁剪的基本方法。在学习布艺钩针编织中用各种布料、碎布、皮料、因小不能穿的、不合适的衣服、羊毛衫等，通过裁剪、编织，使它变成新的时尚服饰。 本课程学制为一年，每学期32课时，共计64课时 《出国英语口语》 教师：鲁敏 近年来，随着出国探亲访友、旅行游览、家庭团聚或移居国外的情况越来越多，为数众多的老年人在退休后又走进了英语学习的课堂。老年人学英语已是一种需求，一种时尚。 本课程采用的主要教材是《老年出国英语会话》。同时根据学员的需要，增加一些西方国家背景知识、流行新词汇等等的介绍。针对老年人记忆力较差和反应较慢的特点，本课程采用因人教学，兴趣教学，无压力教学，不断地以旧带新，让学员们能在各自的原有基础上都得到提高。 本课程分为初级和提高两个层次，每个层次学制为两年。每学期为32课时，四年八个学期共计256课时。 《中老年英语》 教师：席鹰 《中老年英语口语》是根据中老年人学习的特点而开设的一门普及性的英语会话入门课程，教学对象为英语初学者及有一些英语基础的中老年学员。 教学主要分为两部分，一是着重日常对话，如见面打招呼，道歉与感谢，讨论天气、购物等。二是结合形势，介绍与时俱进及社会热点的相关内容。教学形式上力求以人为本。根据老年人的特点在教学中采用“寓教于乐”灵活的教学方法，视学员的不同情况进行针对性的教学，课堂上运用多媒体等各种教学手段进行互动教学。在教学中不断重复，以旧带新，采用了多种教学手段及耐心的鼓励，让他们快乐学英语，轻松讲英语。 本课程学制为两年。每学期为32课时，四个学期共计128课时。 《电脑实用操作》 教师：张金生 本课程主要内容涵盖了电脑硬件组成、熟悉Windows XP的基本操作，汉字的输入，电脑娱乐，管理数码相片，浏览互联网，发送邮件与在线聊天，在线娱乐，上网解决生活难题，使用常用工具软件，电脑及系统的安全维护等内容。 本课程学制一年，每学期32课时，共计64课时。 《数码照片制作》 教师：张金生 通过一年的学习，让学员熟练掌握Photoshop6软件的各种命令以及编辑各种照片后期制作与修改，并配合相册软件MTV制作；DVD相册软件合成影片制作；刻录光盘操作。从中得到乐趣，实现老有所学、老有所乐。 本课程学制一年，每学期32课时，共计64课时。 《iPad平板电脑》 教师：张金生 通过学习要求学员熟练掌握iPad平板电脑各种功能特点，Safari、邮件、图片、视频、游戏、记事本、iTunes商店、App Store、App Store、iWork、地图、日历、联系人、主屏幕、Spotlight搜索、程序软件操作等。 本课程学制半年，共计32课时。 《照片后期处理》 教师：沈季良 科技的发展，由模拟时代向数字时代进军，照相机也将模拟（胶卷）转换为数码相机（数字）。数码相机得到的是一系列的数字信息，而数字信息可以进行更进一步的编辑。本课程在数码摄影的照片进行调整的基础上，使照片达到最佳的效果。最佳照片以会声会影X5剪辑技术、应用神奇的滤镜效果、精彩的转场效果、添加与编辑字幕效果、制作巧妙的覆叠效果、添加与编辑音频素材、渲染与输出视频、刻录DVD光盘、制作专题摄影作品或电子相册。 本课程学制为一年半，每学期32课时，总教学为96课时 《人像摄影》 教师：黄荣章 就数码摄影而言，无论是拍摄什么内容都离不开人像。例如：风光摄影、纪实摄影、人文摄影，甚至是广告摄影都离不开人像的拍摄，因为有人像的照片，更具体，更生动，更有回味，甚至具有珍贵的历史价值。所以人像拍摄就成为摄影学科的一门基础课。 本课程分为基础和技巧两个层次。基础层次讲授人像摄影的基础知识。人像摄影简史、人像摄影的分类、人像摄影的用光、人像摄影的角度、人像摄影的姿势、人像摄影的神态、人像摄影的构图。技巧层次讲授人像的拍摄技巧。儿童摄影、女士摄影（高调）、老人摄影（低调）、舞台人像摄影、婚纱摄影。通过学习使学员基本掌握人像摄影入门、各类人像拍摄，拍出形神兼备的人像作品。 本课程学制为一年，每学期32课时，共计64课时。 《风光摄影》 教师：邬勇康 风光摄影是摄影艺术中的一个重要门类，尤其受到中老年摄影爱好者的青睐。 本课根据老年学员的特点，课堂讲解结合外拍实践，理论知识结合技巧交流，旨在提升老年学员的风光摄影水平。 初级班学员通过学习能够熟练地掌控相机、基本了解光线的特性。提高班学员通过学习能够掌握构图的基本原则，提高构图的能力。研修班学员通过学习能够艺术地表达画面语言，拍摄出具有一定水准的风光照片。 本课程学制分为初级、中级和研修三个层次。三个层次学制均为一年。每学期各32课时，三年六个学期共计192课时。 《摄影技艺》 教师：陈小德 数码相机功能多、使用复杂，数码摄影既关乎相机的操作，又关乎摄影技能，还关乎美术元素和电脑处理，所以现代的数码摄影要使照片更能表达摄影者的意愿，除了需要熟悉使用自己的相机，还得学些电脑知识、学些美术等。 通过该课程的学习，了解摄影发展史和摄影流派，掌握数码相机操作基础知识和各种摄影测光模式的运用方法，掌握摄影构图与用光方面的知识与技术，掌握各种类型的摄影技巧。 本课程分为初级、中级、提高三个层次。其学制均为一年，每学期各32课时，三年六个学期共计192课时。 （2014年12月12日）
