山东行·孔庙 华锡琪 金声玉振杏林春，聆得先生教诲谆。 万世楷模齐仰止，德仁师表圣贤人。   济南谒李清照故居 华锡琪 名泉漱玉水潺潺，一代词人垂永年。 字字珠玑千古诵，关山南渡苦婵娟。   忆秦娥·中秋赏月 洪金魁 中秋节，情牵两岸同瞻月。同瞻月，百年期盼，今宵愈切 贤人制定和平策，两边来往三通热。三通热，金瓯一统，九州同悦。   贺天宫一号神舟八号对接成功 洪金魁 天宫神八喜相逢，对接银河瞬秒钟。 创建中华航宇站，双星携手并先锋。   步杨凤生老师琼岛 天涯海角口占原玉 魏新芬 别梦去天涯，风清树影斜。 帆飘云水处，乐此忘归家。   步杨凤生老师 咏羊城原玉 魏新芬 暮日照溪水，炊烟话日闲。 何期檐上客，越过万重山。   学诗有感 周贤彭 轻霜晚翠放花时，秋色如诗桐叶知。 小径挥芳香满袖，茅庐访友好寻师。 多研宝墨何叹短，遍读经书应久持。 韵味无穷难体会，中华国学万年垂。

 画堂春·野菊花 种道溪 栉风沐露御寒霜，几番雨后斜阳。山坡原野意昂扬，簇簇金黄。 蕾小相期开放，幽馨不逊群芳。凭君选撷任君尝，茶溢清香。 采 桑 子·陋室梦痴 金云澄 夜深陋室颇寥寂，秋雨凄凄，痴梦迷迷，墙上孤钟声囿徊。    红尘几许烦心事，思绪驰驰，情断辞辞，梦醒时分日已迟。 如梦令·并序 夜阑人静，独身在外，思绪万千，欣然命笔，调寄《如梦令》 阮家麟 墙薄雪飘风骤，柴少天寒屋漏，何日识归舟，肠断思乡心久。回首，回首，烛烬泪休醉酒。 渔歌子· 蔚君孙女十岁寄语 姚伟富 三九游园探腊梅，紫黄辉映雀相随。披暮月，沐朝晖。寒窗十载梦春雷。 阮郎归· 忆插队年关望家乡 施提宝 孤身茕影过年关，薄衾长夜寒。农家小女膝承欢，愈加悲泪弹。    灯似豆，月如钩，山风摇铁闩。欲从梦里把家还，子规连夜烦。 观赏南汇滴水湖景有感 王敏俐 风起暮秋凉，霜浓断雁翔。 突来天外火，水赤暖寒江。

南塘桃李喜迎春， 翠舞霓裳入梦频。 美妙莺喉惊满座， 夕阳无限也添新。   注：参加２０１２年１月，上海老年大学合唱团、声乐基础班、声乐提高班师生联合举行迎春晚会后，有感而作。 “红飞翠舞……”红、翠：指服装的色彩，泛指各种各样的颜色。形容妇女们穿着各种颜色的漂亮衣服，尽情嬉戏，热闹非凡的情景。 “夕阳无限也添新”：意指老年朋友“老有所学、老有所乐”，也更有活力。

２０１１．１１．１４—２３在上海老年大学校园内展出的吴厚澄旅游、摄影、冬泳展览会，于日前结束了。 在会展期间吴厚澄把几十年收集、保存的有关旅游资料，其中有６０年代从上海步行到北京的照片，又有外出旅游制定的详细计划表，化了几个月时间张贴的资料，以及旅游摄影作品、纪念品、明信片、书、奖品、札记、门票、车票、发票等等一一展现出来，让来参观者大开眼界，耳目一新。不大的展厅来参观的人还真不少，看着看着大家就相互攀谈交流起来，说得很投机，述说各自旅游经历和感受，大家看的很仔细，还时不时地向吴厚澄问这问那，参观过后大家都得到不小的收益和启发。大家啧啧称赞：“真是个有心人”，这么多材料的收集、保存、展现“真不容易”，展会“真了不起”，“我们要向你学习”等等。作为展会主人，吴厚澄说：有这么多知音来参观、交流，得到认可，我感到非常荣幸。来时不知味，去时有收获。 吴厚澄希望看过他旅游、摄影、冬泳展览会的师长学友们，如觉得内容还行，可推荐、介绍给其他单位，免费提供场所，他的展品可免费展览，为当前旅游文化大发展作出一点小小的贡献！

  3月10日下午，上海影城隆重召开“著名电影表演艺术家祝希娟传纪《永远向前进》暨《红色娘子军》电影珍藏版连环画首发纪念活动”。我校影评协会的师生前去参加了活动。 在影城大厅由祝希娟、牛犇、向梅等著名电影艺术家给慕名而来的影迷签名；二时三十分在影城四楼的上海市影评协会会议厅内艺术家门与他们的影迷会面座谈，“50年弹指一挥间”祝希娟感慨万千，牛犇、向梅列数当年拍摄《红色娘子军》时的艰巨、生动并影响他们在电影事业中健康成长发展的种种细节，他们以敬佩感恩的心情缅怀当年担纲导演，去年谢世的谢晋导演并向出席今天活动的谢晋夫人徐大文女士表达他们对谢导的敬意和对谢夫人的慰问，徐大文女士会上也发了言，给大家介绍了当年谢导导演《红色娘子军》时的内幕细节，声情并茂，历历在目，在场人仿佛都回到了《红色娘子军》拍摄成功前后的当年！  会上有著名导演吴贻弓代表上海电影集团向著名电影艺术家祝希娟颁发了终身荣誉奖。  艺术家门的讲话生动幽默，充满情趣，让到会的大都步入中老年的影迷又一次领略、欣赏、享受到这些新中国早期电影艺术家的风采、艺术历程故事和他们艺术人生的丰富经验。四时不到，楼下大厅频频传来影迷要求艺术家见面的“抗议”，主持人不得不结束会议，把艺术家门再次引领到大厅，交给如潮的影迷群......  这次活动主办单位：上海电影（集团）有限公司 上海电影家协会，上海电影资料馆，上海电影影评学会；承办单位：知新社，上海秋实文化传播有限公司图片

９月２９日我国成功发射天宫一号，１１月１日神舟八号又顺利升空并与天空一号实现太空交会对接，国人无比兴奋欢呼，特先后作词一首，以誌庆贺。   《破阵子·贺天空一号升空》 陆海天域布阵， 烈焰奔腾长空。 天一乘风遊苍穹， 日月星辰忙迎送。 运筹正从容。 神八九十飞舟， 期评交会相拥 炎黄子孙多奇智， 宇宙征程又一峰。 新猷更恢弘。

每逢星期三上午，家政系冷盆班里总是热闹非凡。“你好！你早！路上车子挤吗？晚一点没关系，我们都年纪大了，路上要多加小心。”“谢谢！谢谢！”梁班长对每位来上课的老同志都给予热情招呼，一走进教室大家就从心里感受到温暖。 梁班长是我们大家极力推荐并受到拥护的好班长。每星期三早上他总是早早来到教室，关心买菜同志是否已到，随后配合苏老师整理和做些相关的准备工作。有一次，因买菜安排出现了问题，当天没有人买菜，怎么办？当大家埋怨责怪，心情受影响时，梁班长马上安慰大家并立即去超市。虽然大家在等待中难免对应该买菜的同志有怨气，但是看到梁班长气喘嘘嘘地，在不到半小时就把所需要的菜买回来时，大家从心里感谢梁班长，也消除了心中的不快。 今年冷盆班增添了不少新学员。在分菜中曾出现一些不和谐的现象，梁班长及时发现，及时纠正，新老学员自觉形成互相谦让，友好团结的氛围。当有人需要和帮助时，我们都会去找梁班长，他也总能尽力解决；当家里有事不能来上课时，也会告知梁班长，他会做好笔记给需要的学员传阅。我们感谢他，而他却说：“大家在一起能开心就好！”正是梁班长的热心和责任心，使大家在这个班心情愉悦，收获不小。不少同学玩笑着说：“梁班长，以后你学到哪，我们跟到哪，跟定你了！”这不仅是对梁关保班长工作的肯定，也是我们学习的榜样，我们要在老年大学发扬梁关保班长为大家服务的精神，使老年大学的每一个学员都能感受到在这个大集体中的温暖和快乐

双调 · 忆江南 · 杭州西湖 周樑芳 明珠落，天意赐钱塘。一绝孤山云脚浅，三潭印月烛光苍。苏白两堤长。“金牛”绌，骚客闭文房。谁把西湖西子比，文豪妙笔古今扬。遗墨是苏郎。 江边二首 周贤彭 狂浪逐鸥飞，艨艟满岸围。 疾风留过客，游子盼家归。    潇湘问津渡，舟楫几经春。 极目烟波里，难寻萦梦人。 生查子 · 中秋 王金山 当空皓月悬，灯火千千户。 团聚在今宵，百姓良辰度。 吟诗频举杯，我伴伊人舞。 飘渺月宫寒，寂寞嫦娥慕。 七绝 · 梅花 华锡琪 雨后花苞点点红，欲开秾丽笑春风。 频频回首情难尽，彩蝶翩翩舞树中。 花非花 · 咏松 叶奕英 心孤高，身刚矗。扎破岩，居深谷。 不求沃土细培栽，郁郁苍苍俦鹤竹。 长相思 · 中秋二首 柯玉娇 望月 苏水⑴流，浦水⑵流，流到江东不转头。凄凄孤雁留。    思悠悠，恨悠悠，圆月娇花牵出愁。玉人独倚楼。  思凡  东浦秋，西浦秋，皎皎冰轮天际游。夜凉醒晓楼。    东风收，西风收，忍见嫦娥寂寞愁。低眉绕指柔 。  ﹝注释﹞：⑴苏水指苏州河。⑵浦水指黄浦江。

梦想是一个人前进的动力，是生命的必需。每个人都有自己的梦想，每个人都会为梦想去努力。7月24日，我们志愿者服务队在参与“2014年老年大学毕业典礼礼赞”的活动中，就见证了这样一批坚守梦想，拥抱知识，为梦想腾飞的64名首届学历班毕业的学员。 三年前，上海开放大学老年分校，为满足老年人深层次学习的需求，决定开设老年学历教育，在社会上的离退休人员中招收老年学员。这一新生事物一经公布，不少老年人不顾步入花甲甚或年近古稀，怀揣着一颗依然年轻并勇于挑战自我的心，分别走进了“音乐表演（声乐）”、“音乐表演（钢琴演奏）”、“体育保健”和“摄影摄像技术”四个专业的课堂，追随着自我梦想。 三年时间，一千多个日日夜夜，他们在梦想的道路上克服困难，付出了艰辛的努力并发掘出更多的自我潜力，终于成为全国首批拥有大专学历文凭的老年大学毕业生。无论是第一个来校报名的罗克敏学员，还是在学历班喜结连理的高敬之、忻秀娣，无论是许允想、蔡玉珍这一对夫妻同学，还是钢琴演奏班学员中的佼佼者沈介梅，一桩桩，一件件都让我们志愿者服务队学员所感动。他们的这份执着、这份坚持，源于他们对生活的热爱、对知识的渴望，更是一种蓬勃向上的精神力量，就像一颗颗星星在自己生命的长河中变得意义非凡，熠熠生辉。与其说我们是来为活动服务的，还不如说是为首届学历班毕业的学员来“点赞”并向他们学习的。 当今社会，老人需求的是不断学习、更新、积累和储备知识，需要的是积极健康的现代生活方式，老有所学、老有所乐、老有所为。学历班的学员有声有色地开启了色彩斑斓的晚年生活之门，为广大老年朋友树立了榜样，他们如同夏日绽放的花朵，把芳香留给了自己，送给了家人，并贡献给了社会。

● 校园篇 ● 绿树环抱，亭台花盈。新建楼宇，典雅庄宁。 春华秋实，果满枝藤。金牌闪烁，三十功名。 有教无类，公益公平。教学科研，相辅相成。 博学厚德，引为校训。康乐有为，发掘潜能。 三个课堂，协调平衡。自主教育，开拓创新。 千万学员，在此圆梦。风清气正，美德传承。 ● 教师篇 ● 学高为师，身正为范。宝刀不老，夕阳璀璨。 三尺讲台，激情无限。悉心教学，诲人不倦。 春蚕吐丝，终身不断。红烛点燃，何惧泪干。 教书育人，闻道在先。授之以渔，把握内涵。 深入浅出，兴趣盎然。众多学科，学员爆满。 以人为本，甘做基奠,  言传身教，道尊师严。 ● 学员篇 ● 遐龄赴学，重返校园。老骥伏枥，壮志依然。 琴棋书画，陶冶情操。轻歌曼舞，身心愉悦。 电脑摄影，与时俱进。文学历史，通古晓今。 旅游文化，畅行万里。家政服务，共享天伦。 实用外语，从头学起。中医中药，强体健身。 学而不厌，融会贯通。好学博闻，丰富人生。

钢琴名曲班（四）２班  黄珍珍 “钢琴名曲班二年的学习结束了，……我们在冼老师的指导教学下，把钢琴名曲班教学课程的每首曲子都学会了。” “我们班的学员，都是退休后买了钢琴才开始练习弹钢琴，大多数学员连五线谱也不认识。但进了老年大学钢琴班后，大家认真上好每节课，大多数学员不请假，出勤率很高，怕请假后听不到老师的教学担心自己会落后，因此比年青时在学校上文化知识课时还重视认真。平时每天在家里要花几个小时练习弹奏，生怕每次回琴跟不上会被淘汰。八年的时间本不算短，但现在毕业了，总觉得八年的时间太短了。我们班有的学员已联系好了，要在别的学校、社区继续上课学钢琴。有的学员打算，要在现有的基础上自己在家弹奏曲子，自娱自乐，使自己退休老年生活更充实。

（一） 良好的心态是我们搞好工作和学习的兴奋剂，终日唉声叹气，怨天尤人的人是找不到兴奋点的。心态犹如墙上草，伴随着情绪两边倒。拥有良好心态的人会正确对待成败，成不骄败不馁，坚定不移向前进。每个人都要调整好自己的心态，心态决定生活，开心快活是一种心态，悲观沮丧同样也是一种心态，面对厄运，关键在于以何种心态应对。保持激情。树立信心，不放弃每一次机遇并拼搏到底，这就是积极进取的心态。 （二） 哲人说：“生气是拿别人的错误来惩罚自己。”这话颇有道理，在大多数情况下，我们生气主要是因为别人讲了和干了让自己不喜欢或不满意的话和事，或者看不惯别人的所作所为。既然认为别人已经错了，我们为什么还要犯同样的错误呢？为什么不“大度”，看开一点，幽默豁达一点，让别人的错误随风而散？为何不把自己心中“怨气”与“消失”两个字紧紧联系在一起？随着年龄的增长，我们不仅有笑谈往事的资本，更要有清醒的头脑，远离愤世嫉俗，走近心平气和，凡事戒急要忍，处世乐观超然，犹如野马突奔闪开避让，有了这样的处世哲学，就拥有了快乐，等于拥有了健康。 中央电视台“开心一刻”栏目有段开场白说得好：快乐是一天，不快乐也是一天。我们何尝不时时开心，快乐每一天呢？

   人已老，    唐诗不老。    心不老，    汉字却老。 （作者为上海老年大学文史系学员）

48式太极拳班进入下半个学期了，整套动作学了一半有余，一路走来，深感不易。郭老师孜孜教诲，使每个学员收益匪浅。 刚开班时，大家对48式太极拳有着不同理解，学过42式的满怀信心，希望进一步提高；学过24式的跃跃欲试，准备接受新挑战；初学太极拳的，只能从零开始。面对如此参差不齐学员，郭老师依然信心满怀开始授课。第一节课，郭老师就说，学习太极拳，一是修身养心锻炼身体，二是寻找快乐拥有愉悦心情。 万事开头难，学习中大家都觉得48式难度很高。郭老师动脑筋，用通俗易懂的词语讲解，便于我们理解记忆：把搂膝拗步戏称戴帽子，照镜子……在转身推掌的四个不同方向上步跟步，耐心的进行动作分解示范，反复讲解其中的连接。在郭老师耐心指导下，大家终于攻克这个高难度动作。对“拍脚伏虎”等活动量较大动作，她则再三叮嘱不要强求，要根据自己能力来做。有些学员怕跟不上有顾虑，她一边耐心指导一边对学员说，千万不要有压力，只要能跟上就行；我们是为锻炼身体来学拳的，要在学习中寻找快乐。 如今，我们已可伴着舒缓音乐的起伏，将48式太极拳连续打出来，动作流畅，整齐排一，伸臂提腿，时起时伏，如潮起潮涌，令人心旷神怡。学习太极拳不仅让我们领略到了中华武术的精髓和神奇，更重要的是在学习中找到了自我，体验到了成功的乐趣。