花开花落，岁月就在我不经意间稍稍流逝。在这十余年的退休生活中，我从土木建筑科研，转身去学书法、绘画、音乐、中西保健等，陶冶了情操，提高了审美力，美化了生活，改善了身体健康。我领略到了“看夕阳西斜，林隙照人更绿”的境界，如春秋晋国师旷所说：“老而好学，如炳烛之明”。老年大学的学习照亮了自己晚年的人生之路，给自己带来光明。  一、情寄国画 我学习国画花鸟画已有八、九年，其间跟随汪亮老师已有六年。汪老师是海派花鸟画名家唐云、江寒汀、张大壮的传人。他由浅入深地教工笔、写意和兼工带写的画法，使我对绘画产生了浓厚的兴趣，尤其对画牡丹情有独钟。我经常去植物园、复兴公园、浦东牡丹园写生。 我多次参加全国、上海组织的老年人书画展，如《庆祝建国55周年暨纪念邓小平同志诞辰一百周年老年书画展》、《卢湾区第三届八老书画展》等，并多次获奖。2003年，我参加《卢湾区退休老人画展》，并现场作画。参观画展的几十位外国驻上海的领事夫人与我拍照留念，有的还购买了我的《牡丹蝴蝶图》。这次活动既弘扬了中华文化，也展示了上海退休老人良好的精神风貌。我参展不在乎得什么奖，而是在乎在学画中提高了审美力。审美不仅是对物的欣赏，而且是对心的陶冶，更是一种生活智慧，人生境界，使人用审美的心态学做人，用审美的文化凝聚人。 凡有闲临池作画，常一边听音乐，徜徉在抒情、优美的旋律中，一边笔端生花，两者相得益彰，使我心情舒畅，处于物我两忘境地，沉浸在对艺术追求的享受中。我的画虽稚拙，但已被国内外友人收藏，亲友出国，也将我画作为馈赠的礼物。 二、学用中医 看病，我主张西医检查诊断，中医调理，最好不吃药，运用人体自身的经络穴位来治病养生。近几年我先后读了《西药保健》《保健针灸学》《推拿学》，让我得益匪浅。 中医是中华文化瑰宝。针灸、推拿是中医学的组成部分，它以中医理论为指导，以针法、灸法、按摩等技法在经络穴位上进行刺激，疏通经络、扶助正气，调和阴阳，借以抗御病邪，祛除病因，从而达到保健、养生或治疗的目的。 现在，家人的轻微小病，基本上我都可以寻找相应的穴位来治疗，如我婆婆已百岁高龄，有轻度老年痴呆，发作时难控情绪，除服用药剂外，我用心经上的神门穴和相关穴位，减轻病情。我自己胃大部切除已30余年，有时饮食不当而不适，我运用胃经上梁丘等穴位来缓解。心慌不适时，按摩心仓经上内关、劳宫穴，肺经上的太渊，心经上的神门穴即可舒适。碰到他人某些不适，也常提供相应穴位，取得成效。 令人最感奇妙的是：中医学因人而治，着眼于人的整体，并考虑所在的季节、地域差异，讲究“天人合一”。治疗要辨明病症的热性或寒性，虚证还是实证。同一疾病因人、时、地不同或病机不同而采用不同的治疗方法，此为同病异治。这种富有哲理的辩证论治精神，使我折服。中医学博大精深，深不见底！值得我去不断学习和实践，为人为己保健养生、解除病苦困扰。其辩证思想更指导我如何去看人、看社会、处理一切事物。 三、读书写作 我爱好读书，每年订有十余份报刊，以吸收养料。书橱内塞满了文学、医学、书画方面的书籍。学画时购有《中国现代花鸟画全集》、《艺苑掇英》、《中国画技法全书》和名家画集等等，以学习和探索花鸟画发展史和各画派的特点风格，增加自己的文化底蕴，提高画技。学医时又购许多有关经络的书籍。 也许是我过去搞科研工作的原因，让我对学习、对人生喜欢思考和探究，再把自己对健康、对学习和对人生的感悟叙之于笔，据查，退休后曾发表拙文27篇。其中关于老年教育的6篇，探讨人生哲理5篇，学画认识8篇，域外风貌3篇，健康与中医3篇。 十余年老年大学的学习求索，促进我向“勤于学、学而智、智者仁、仁者寿“的方向去努力。老年生活真精彩！  （ 上海老年大学研究室供稿）

 生活有的时候就是一种机遇。 刚退休，我正愁如何打发时间，就有同学向我推荐，进上海老年大学去学习。我出生于医学世家，自幼喜好绘画，当然首选的是学画。 我热爱生活更向往学习，因为学习让人充实。 我在上海老年大学曾跟过高兴奎老师学花鸟，后又向白丁老师、李元勋老师学山水画。现在我痴迷于山水画。山水画大气，壮观，有气派，我喜欢。从零开始，从小学生做起，一头扎进去，便不能自拔。要学会要学好，在老师的精心指导下，我笨鸟先飞，多学多练多画。只要努力了，总会有进步。学学练练几年，竟然我也有作品能上师生集出版了；学学画画，也能装裱成立轴、上镜框挂墙上了。学校走廊里的“秋实园”、学校的展示厅、校刊上常常有我的作品。再搞搞，居然还能外出参展比赛，得个金奖银奖什么的。我画的团扇成了健身舞的道具，我画的瓷盘立轴能成为馈赠亲友的礼品，我的作品能走进平民百姓家，也有远去大洋彼岸，诸如港澳台，美国，日本，新加坡等地。送人玫瑰，手留余香。学习让我快乐。 我喜欢学习，在学画的同时，我还参加了学校的健身操班。老师优美的舞姿，认真的教学常使我陶醉。我在课堂中学，又将学到的带到社区，在社区建立了一支健身队，带动大家锻炼身体，凡有社区街道的庆祝活动，全民健身，比赛展示等活动，我们都有一支拉得出的队伍，这既推动了社区文体活动，也为居委争得了荣誉，我想，这也是老年教育向社会辐射开展第二课堂的一种形式。学习，使我的生活丰富多彩。 我热心社会公益活动，上海老年大学为我提供了为大家服务的机会。在浓郁的学校氛围中，与同学之间相互交流，切磋技艺，通过书画社又把学习成果转化成能为社会服务的物质和精神财富。记得去年的上海世博会，我们有幸参加上海案例馆中巨幅“百老养生图“的创作。我与五位学员参加，在研讨会上，众说纷纭，我们老年大学的同学主动起立，有条不紊地把巨作的主题思想，表现形式，地理背景等，从一条线延伸到整幅画面，并提供了老年大学学习和活动的情况作为人物的原创，顿时把无绪的场面控制下来，深得筹备会的赞扬。当我们的创意变成了现实，我作为书画社的一员，心里有多么的高兴啊，我们也为世博会作贡献了。再如，与学员一起参加上海美术馆举办的“彩绘世博”现场绘画，社区巡展；参加杨浦区主办的“上海市五区一校老年书画邀请展”；参加多届上海市退休职工书画大赛，还有为校庆、国庆、庆祝党的生日、革命纪念日举办多次画展。各种类型的活动，把学员的学习积极性调动起来，丰富了生活，也为老年大学增光生辉。 老年教育为完善美好人生、提升老年生活质量等方面，越来越被社会所认可。今年五月，我们老年大学书画院的成立，正是迎合了老年教育的需要。担任书画院秘书长的我，将协助书画院的领导把整个书画系的学员都带动起来。我的担子更重了。我的能力有限，但我会努力的。我有幸赶上了好时代，我的多彩人生将在上海老年大学得到延伸和升华。 （上海老年大学研究室供稿）

题记：庞兆麟教授是文学写作班的老师。２００８年因病休教，２０１２年７月，写作班部分老学员与庞老师相聚一堂，为老师做８０寿辰。   其实我什么也没想 可是，无论坐在哪间课堂 你的身影仍在眼前晃动 你的声音总在耳畔回响   其实我什么也没想 可是，无论春花烂漫 还是冬雪飞扬 禁不住又怀念起那美好的时光   其实我什么也没想 那三年的记忆已铭刻在我心上 你用灿烂丰富我的苍白 你用渊博点拨我的迷惘   其实我什么也没想 是你为我打开了文学之窗 至今我仍从这窗口观察人世 观察越深，开窗的日子越难忘   其实我什么也没想 我的诗歌渐渐被人传扬 可是只要一飞翔， 就会想到是你给了我翅膀   啊 飞翔，飞翔 日有阴晴 月有圆缺 你是照耀我前行的 那支永不灭的烛光

调笑令·清明思乡 刘洪美 歌巷歌巷，椿萱栽培著壮。清明独思彷徨，春风细雨掩窗。 窗掩，窗掩，相伴诗词一卷。 注： 故居是沛县歌风街。   天净沙·漫步走马岗 姚伟富 崇山峻岭悬崖，樱桃香榧茶花。隔岸闲聊问话。越王兵马，依然指点中华。 注：走马岗为诸暨会稽山第二峰，相传越王勾践曾在此操练兵马。   踏莎行·采风香榧园 曾小华 翠海掀波，层峦探路； 采风香榧林深处。 浣沙溪水寄情思， 参天古木欢声驻。      荡竹生风，黛山缭雾 ，老夫情起吟词赋。 榧王冷眼越时空，闲云野鹤长天暮。   忆江南·会稽山感怀 樊佩华 稽山美，最美绿枝浓。香榧林间青雾绕，绿茶丛里冷霜溶。心醉羡飞鸿。   浣溪沙·银婚拾趣 郑民强 絮絮叨叨话四方，哀哀怨怨剪西窗。风风雨雨鬓成霜。 大碗小盘夸美味，银钩铁画看书郎。左扶右伴到天荒。   鹊桥仙·同窗川黔游 成廉 层峦叠嶂，悬泉飞瀑，鬼斧神工无数。骋怀舒目远尘嚣，更佳伴、同窗互诉。 穿山越岭，泛舟歌曲，笑语欢声一路。川黔千里纵情游，沉醉否？斜阳迟暮。

４月１４日，一个晴朗的星期六，上海老年大学钢琴系组织班长春游。系主任臧老师、系主任助理潘老师及四十五位班长参加了这次一日游活动。 当车子出发时，车厢内充满欢声笑语。系主任臧老师讲话后，班长理事会理事长朱怀慈宣布此次的活动内容，先做眼操手操，然后你拉我唱，好不热闹。 第一个景点是佘山国家森林公园。落差只有９９米的佘山，是上海的喜马拉雅山，山顶上建有天文台和一座亚洲第一的天主教堂。漫步在林间山道上，吮吸着森林制造的清新空气，班长们就这样交谈着，说笑着，拍拍照留个影，停下脚步扭扭身子，平日里的繁忙和紧张不经意间已烟消云散，好不惬意。 午饭后去了辰山植物园。占地约２０７公顷的辰山植物园，集科研、科普和观赏游览于一体，分中心展示区和植物保育区。班长们游览了最具创意的矿坑花园，那深埋矿坑中的一潭清澈碧绿之水，奇景难忘。徜徉在“飞瀑迎·踏青辰山·２０１２辰山园之春主题花展”中，被春花烂漫的景色包围着的班长们，深深陶醉，赞不绝口。由热带、亚热带和沙漠地区各色植物结合而成的春季风景，让温室景区人流如潮。五彩斑斓，千奇百怪，形态各异的植物景观，更成了班长们心中最难忘的一道风景线。 又顺道去了位于松江大学城边的泰晤士小镇。在清溪垂柳边，全体人员合影留念。被称为“婚纱摄影城”的泰晤士小镇，真是名不虚传，到处可见对对新人在春光下摆ＰＯＳ合影，空气里弥漫着甜蜜芬芳的爱情氛围，幸福之花也开在了观赏人群的心间。 又是一路欢歌往回走。在老年大学读了八年钢琴班的王雪君班长，今年要毕业了，她无比留恋地邀请系主任臧老师共唱一首“十五的月亮”，表达对老年大学的深情，表达对钢琴系老师辛勤指教的感谢。是啊，王班长的心声何尝不是全体学员的心里话啊！最是一年春好处，绝胜烟柳满“学校”。上海老年大学钢琴系带给学员们的“满园春色”，将永驻学员们心间乃至生命的全部。

自担任旅游文化班班长后，经常听到同学们描绘黄龙、九寨沟的美，它就像一幅美丽的神画，令我和我的同学们向往，去年９月发生的泥石流打乱了我们的预定计划，今年赶在雷雨季前终于启程了。 我们一行共４６人，考虑到是老年团，旅行社特地为我们制定的路线是先到乐山大佛，然后再到峨眉山→黄龙→九寨沟。这样安排一是有个适应的过程，二是从平武经丹云峡到绵阳乘飞机回沪，既不走重复路，又能看到川东峡谷的美丽。我们当中年龄最大的（７４岁）老先生买二份保险，当时无法理解，但在第二天登峨眉山的金顶时，就有人望见金光闪闪的金顶却眼前发黑上不去了。要知道金顶高度才海拔３千米，黄龙有４千米啊。难怪一路上导游在介绍时一直笑言：“无限风光在险峰”。 到黄龙从缆车上下来向山顶进发前，我强调４个小组要相互照应，不要走散，果然有人吃不消去吸氧了，团队里的退休蔡医生自愿陪伴。有的团员头痛得像裂开，有的一路呕吐着下山，令我没想到的是买二份保险的老先生却一路照顾着一位５７岁的女生。那天，有二位台湾同胞被解放军抬下山，其中一位已逝去。 虽然那天按集合时间晚了半个小时，但当年纪大的和体弱的同学们最后上车时，车厢里爆发出大家发自内心的热烈的掌声，令我感动得热泪盈眶，那是同学们对生命相互守望的真实情感啊！ 最后一天在海拔二千多米的九寨沟游玩就显得轻松多了。美丽的河沟内每个景点都设有环保车站，可以方便上下。１２个瀑布，１０８个海子，包括最美的五彩池，让同学们玩得不亦乐乎。在前往绵阳的返程中，平武这个熊猫故乡的美丽山景，给了大家意外的惊喜，纷纷拿出相机抢拍景色。同一个峻美的山峰，汽车一个拐弯便呈现出不一样的美丽，真是移步换景啊。十二道拐的山路，让坐在汽车前排的同学看得出了一身冷汗。丹云峡让同学们领略了川东峡谷的俊美，也记住了它是熊猫的故乡。 回到上海，临别时大家纷纷表示：不虚此行。

在第四期纪实写作班结业迎新联欢会上，作为班长的我，代表全班同学讲话，感谢老师们的栽培：“我们从老师的身上学到了如何做人道理，要做一个有道德、有文化、有修养的人；从老师精心准备的讲课里，我们学到了如何写出好的文章的技巧。” 最近，不少朋友说我在九九关爱网“迷你园”上写的文章有了明显进步，错别字少了，句子通顺了。还有网友说，“迷你园”的文章有看头，把他给“迷”住了……这些进步都是我参加了纪实写作班学习的结果。 下面，我说说如何写好文章的几点体会，与同学、网友交流。 （１）要先想好写什么内容，确定文章的主题。文章应该鼓舞人心，发人深思，启迪人的智慧。不能写让人不值得一看的文章，浪费读者时间。 （２）要先想好怎么写，才动笔。就是文章的结构布局，先写什么，中间写啥，怎么结尾。做到心中有数，写起来就不太会乱套，不太会滑边。我觉得文章开头不太难，中间也不难，收尾最难！我的好几篇文章的“收尾”，都被老师说是“败笔”！只好重写。我还在网上有奖征集过文章的“豹尾”呢！ （３）要有人物、细节和故事。很多网友写人生感悟、生话经验、处世道理，头头是道。我不是没有感悟，是写不出来，只好写自已身边的人、身边的事，经历的、看见的、听到的、想到的人和事。人要活起来，事要动起来，让读者看了不打瞌睡。 （４）要语言流畅点、通顺点、放松点。有网友说，我是九九关爰网四个“幽默大师”之一，虽然不能当真，但是，给了我一个启示，说话不要一本正经，随和点好。 （５）文章要越短越好，博文长了没人看。我注册九九关爱网时的网名叫周一张，当时我不会上网，是胡喜盈先生在编辑部帮我注册的，把周一张让周云冲顶替了。就是要求自己不要写长篇大论，像写论文似的。我自己不愿看长的博文，别人也一样。 （６）要用网络新技术。博文配上音乐、图画、照片、动画、边框，就更吸引人了。只可惜，我的网络技术实在蹩脚，学不会。慈道先生说我三天打鱼两天晒网，不用心，其实是人笨！ 写出好文章，需要慢慢琢磨，不能急于求成，多练勤写，一定能够有收获的。

我的前半生主要从事医务工作，紧张忙碌了四十多年。一旦退休便成了闲散人员，也曾感到空虚失落。于是就把精力与时间转用到调理生活，搞点买汰烧杂事，从中熟悉了市井行情和人文风俗；又学了点烹饪手艺，吃得对味可口；再将屋内外打理得窗明几净，井井有序，有个安适的小环境；还读读书报杂志，看看电视消遣，感到生活倒也乐惠安逸。 但是，如此居家生活时间长了，就嫌太平淡偏狭。忽而悟到，该学点专业以外的文化知识来充实自己。于是，从２００３年起成为上海老年大学、上海老干部大学的就读生；同时又成了静安区乐龄讲坛和中央电视台百家讲坛的忠实听众。从此开启了我“老有所学”的新阶段，拓展了知识面，活跃了新思维，乐活新人生。二所学校的课程丰富多彩，文史知识、书画艺术、生活家政、体育舞蹈、保健养生……一应具有。任教的名师专家又多，真是我们老年人“取长补短”，“拾遗补缺”，重新学习的好去处。近十年中，我听学了：旅游，中外历史，说文解字，传统文化，诗词欣赏，诗词格律，时事热点等课程，都小有收获。如听了说文解字课，我懂得了汉字的演变过程和它的造字“六艺”，又促进我阅读了一百几十本“咬文嚼字”的月刊。我曾两次参与了上海举办的有二十万人的咬文嚼字大赛，两次答案都达到了可以参与抽奖的成绩。学过传统文化课程，概括知道了诸于百家，尤其对儒家的学说有了较深入的理解，认为孔孟的仁爱等精神可以原则抽象地继承发扬，有利于人际的和谐大同。学习诗词曲的赏析，等于受一次“诗”的教化，也提高了传统文化的审美力。我又从中初步掌握了诗词的格律声韵等技巧。几年来也陆续寄出过一些反映现实的诗词，在一些刊物上发表。至于听学中外历史演变和时事热点的评述，其意义更多了。可引以反思我一生所经历的社会发展和自己的人生变化。国家实行改革开放三十多年来，面对经济的快速发展和国力的日益强盛，使我深受鼓舞与骄傲；但又为当今社会存在的拜金主义、功利浮躁和空前的贪污腐败引发的重重矛盾，感到十分忧忿。盼望党和政府，必须强有力地加大加快有关政治、经济体制的深化改革。作为个人，我也应该摆脱“驯服工具论”的羁绊，使自己具有“独立之精神”、“自由之思想”，在社会上起一个螺丝钉的作用。总而言之，教育对老年人来说还是很有必要的。我写过一首七律《校园生活》：“妪翁敏学胜华年，索解人生步众贤。美水名山游足下，写真泼墨展眸前。红妆模特老来俏，白发优伶少壮缘。但嗜书香情趣梦，诗歌随影舞翩迁。”老年朋友们，我衷心地向你们推荐，不妨也去老年大学重找知识与情趣吧。 我退休后重视的另一件事，是自身保健。我原是个心脏病患者，心瓣膜有重度狭窄和闭锁不全。所以于２００１年在一家胸科医院作过机械瓣膜置换手术。当初手术，由于经治医生作风粗疏失责，导致重度胸腔积液，曾被经历过死去活来的一劫。我的心功能就不佳，心律缓慢，不能负重，快步即喘。但是我深信人体及其器官都有一定潜能的，可以通过相应的运动锻炼而获得一定的补偿功能。于是手术后，我就坚持作徒步锻炼，脚步由慢到快，步程有短到长，至今有十年了。每周有五天以上，每晚沿着邻近的川杨河岸快走一个半小时、一万二千步左右。天长日久，习以为常，心跳也就自如，腿脚也自然轻快有力了。甚至还出现了意想不到的效果。我退休前左腿曾遭受二次股骨骨折，遗下外展乏力，于今也运转自如，恢复了全部功能。２００９年，我和诗词班的好友们，兴致勃勃地游玩了浙江仙华山。我老当益壮地跟随大家，不颠不簸，吁喘可平可缓，提包挥汗终于登上了七百多米的山峰高处。山上风光如画，使人心旷神怡，更高兴的是通过了这一次登山的体验：“身心尚可”，甚是欣慰。 人老了，代谢功能会逐渐衰退。受家族遗传基因的影响，我出现了高血脂的症候，怎么办？我也想过服用“他丁”类降脂药，但它会伤及肝脏，得时断时续，作用反复不定。所以我决定注重改良生活方式，采用低脂多纤维饮食，尽量不吃高胆固醇食物。近年来，我选用一种专利加工的全胚芽裸燕麦作为一部分口粮。据李时珍的《本草纲目》记载和现代营养学分析以及医学临床实验，此种燕麦能够降糖降脂。果然，我食用了八个月后，总胆固醇和低密度脂蛋白指标由长期偏高转为正常了。我清楚，高血脂症必然会形成心脑血管疾患，导致心梗、脑梗等疾病而死亡。它是人类的杀手，更是我寿命的杀手。也许，我们每个老年人身上都有这种或那种潜在杀手，都该留意了。亡羊补牢，犹未晓也。今后，我要继续探索这方面的养生保健知识，有利颐养天年。我现年７９岁，即将进入耄耋之年。期望我这带病之身，能活到九十，也就上上大吉了。

一九三八年秋天，我出生在山东一个偏僻的农村。一个农民子弟从小学读到大学，实在不容易。我们村曾出过进士、举人，但要说新时代的大学毕业生，我还是第一人。 说到工作，我种过田，当过飞行员，还做过人民警察，是二级警监，长期从事科学研究和管理工作。怀着对小家和大家的感激之情，我一直刻苦学习，勤奋工作，不计报酬，积极奉献，也做出了不少成绩，可谓没有留下遗憾。 我自幼喜爱书法与篆刻。最早的“书贴”是农村家家户户门口张贴的春联，还有祖林里的墓碑铭文，那里不乏进士、举人们留下的字迹。可惜，这些墓碑在文革“十年”中也遭遇到《韩（逾）碑》的命运。我早期的篆刻材料是滑石，甚至还有萝卜、地瓜之类，别有情趣。我长兄操一手娴熟的行书，三哥持一手严谨的隶书，侄儿有一手规整的楷书，均令我羡慕不已。六十年代刚到上海，看到沿街店铺招牌大都是名家手笔，非常欣喜，经常驻足欣赏，或随手比划摹仿，或临摹于小册子上。那时的我，经常在学校或就职单位写写会议横幅、标语、海报什么的，常常得到周围人们的夸赞。但我心知肚明：仅仅是自看、自学、自悟，有点痴迷，算是自己喜欢而已，没有经过系统的学习，根基甚是肤浅。 退休后，我丝毫没有感到失落，心态非常平和，感到再次充实自己的时机到来了，我决心接受系统正规的书法教育，从头开始学书法，学篆刻。 老有所学。我到上海老年大学学习书法，遇到的第一位领路人是冯福泉老师，学理论，学技法，楷草隶篆行共学了七年，得到很大提升，但我心目中的重点是行书，在行书上下了不少功夫。后来，又拜林仲兴老师为师，大家都尊称他是上海老年大学的招牌老师，多产老师。除教学外，他还经常参加社会活动，慈善捐赠不少，我们向老师学习书法，也向他学习做人。这段时间，我的书法学习重点是篆书，特别是秦以前的甲骨文、金文、石鼓文。书法点睛离不开印，曾拜都元白先生为师两年，初步掌握了篆刻的基本技法、刀法。书画同源，从师李明耀老师学习了山水画，跟蒋人杰老师学习了说文解字，汉字起源，对我写篆书，刻印，受惠匪浅。 老有所为。十年的老年大学学习生涯，令我的书法和篆刻都有了不小的进步。我的书法和篆刻作品经常在老年大学展示厅和书画社的“秋实园”展出，在全国性大赛中还多次获奖。在学校的每次庆典活动《书画乐》节目中，我多次现场表演书法；上海第三届老年艺术节举行汇报演出，远程老年大学开办《诗书画乐》节目，我曾参与表演书法；日本参访团在老年大学交流，我将所写的《我们的朋友遍天下》日文书法赠送给日本朋友；在与新加坡快乐学堂朋友联欢时，我把现场写的《饮食为天》篆书赠送给远道而来的朋友。２００８年上海市老年教育协会到台湾访问时，也带上了我的作品《博爱从吾好，宜春有此家（孙文撰）》两帧作为礼品赠送。我的书法和篆刻作品也成了馈赠亲朋好友的礼品，问候交流的纽带。远至日本、澳大利亚、德国、美国和瑞典的来访者，近到家乡的亲戚朋友以及老年大学老师挚友的家中，都有我的作品。每书写、篆刻一幅作品，都要动脑、动手，既锻炼思维，又强健身体；将自己的作品作为礼物送给别人，既有成就感，还能加深亲情友情，确实是一件快乐的事。 我是上海市书法家协会老年专业委员会会员、上海市书画会会员、上海老年大学书画社会员及南塘印社会员，还担任书法、绘画、篆刻班长六年多。在校期间，我接受和传递着老师同学们的关爱、友谊和快乐，可以说我得到的一切远比付出的更多。 老年大学是老年人学习和享受快乐的学堂，愿更多的老年人到老年大学享受快乐！

一直感叹时光的神奇， 昨天的我们和今天的我们或许没有显著的变化， 可无数个昨天和今天后， 眼角有皱纹了， 踉跄蹒跚、垂暮迟缓都将无可抗拒的尾随来了。 我不再感慨苍天的不公， 不再耿耿于怀，患得患失， 不再…… 而学会了凡事“一笑而过”。 “一笑而过”是一种荣辱不惊、得失不计的人生态度，是一种包容，也是一种坦然；是一种自信，也是一种豁达；是一种洒脱，也是一种魄力。我们都会经历那些顺利的、或是坎坷的、或是希望的、或是意外的事；都会遇见那些亲密的、或是疏远的；或是赏识的、或是鄙视的人；生活有顺有逆有得有失， 很多事情既然无法避免， 那就何必自己为难自己。一笑而过后重整旗鼓；  面对误解和背叛，一笑而过后保持本色；一笑而过然后努力化解； 面对赞扬和激励， 一笑而过后不断进取！ 人生不如意事十有八九，只要我们不被它左右， 不被艰难困苦吓倒， 我们就会迎来风雨之后的阳光， 收获失败后的成功！ 有人说：每一条走过的路都有它不得不那样跋涉的理由，每一条还在走的前途都有它不得不那样选择的方向。然而，我更知道做人的情操和理念却是自己可以牢牢把握的，所以我会以“一笑而过”的气度整理自己的思绪， 舒展自己的笑颜， 平和地去对待生活中的每件事，善意地对待周围的每个人，永远保持一种真诚、友爱、宽容和健康的心态， 让生活的每一天都是快乐的

１９９９年丧妻后，生活空荡无着。一次偶然遇见友人，她邀请我一起去参加上海老年大学时装表演班的聚餐时，被高美云老师看中，让我参加她们班学习时装表演，同学们嬉称：觅到了珍稀动物大熊猫。 无独有偶，七年前有幸遇见了在打浦街道社区学校踢踏舞班的辅导老师钱雪馥，她鼓励我学钢琴，并亲自排队替我办理了入学手续。四年前，钱老师又建议我去学唱歌，她怕我视唱过不了关，特意请我去饭店，边吃饭边用五线谱译成简谱，用此方法识谱练习，考试时我很快就被录取。所以说，能认识钱老师，并得到她的关心、照顾，也是我们之间有缘分吧。 国庆６０周年后的一天，钢琴系系主任臧老师打电话邀我接受香港媒体来校的采访，理由是：因为我在校学习时间长，学的课程多，当了１０年班长，既是年长者，又获得过学校的奖励，有资格接受采访。那天，来自各系的八位学员等候在３０６会议室，由江校长主持采访议程。轮到我被访问时，我对答如流地回应着香港小姐的嘘长问短。当她要我展示学习成果时，我就邀请她与我一起“时装表演”走台步，随后我又用低声段唱了首《歌唱祖国》。采访结束时，江校长送我并对我说：“你很健康！” 江校长的话唤起了我的回忆，四十岁那年我被治好了发作多年的哮喘病；五十岁我开始练长跑；六十岁我拼着老命戒烟；七十岁进老年大学和打浦街道社区学校学习。从此以后，经过系统、科学的训练，不仅增强了体质，而且在形态上也有了很大的改观。我的邻座同学胡永发说，“依据你写字的速度这么快，手不抖，起码能活到九十岁”。俗话说：“近朱者赤”，我长期与这么好的老师、同学一起生活学习，思想境界和生活习惯都有明显的提高。 十年寒窗，我没有白读。前年，苏州的女儿请我到苏州去吃年夜饭。这个饭店具有一定的规模，人气也很旺，苏州人过年很讲究热闹气氛，席间有节目助兴。宴会开始，主持人第一个就把我请上台。大女儿不知底细，怕我上台出洋相，我却从容地唱起了刚学的，又是苏州人熟悉的“苏州特产”《茉莉花》，赢得了一片掌声，并接受了“亲家”送上的一支玫瑰花。宴会行将结束时，主持人再一次邀我唱“送客歌”，我就唱了经我自己改词后的《送别》，并用钢琴弹奏了一首《平安夜》，预祝各位朋友春节平安快乐。耳边传来声声“上海人聪明格，上海人灵光格”的苏州方言的称赞话，我对主持人说，我是去上海工作的苏州人，今天充满自信的表演，都要归功于上海老年大学和打浦街道社区学校的老师们，我要把这份师生间的缘分与情谊持续到永远

有幸应邀在上海影城观摩中国“第六代”导演陈苗执导的电影《星星的孩子》。电影结束后，上海影评协会牵头组织了一个评论会。 《星星的孩子》影片主人公梁铮铮虽只有高中文化，但聪明、漂亮、自负。然而受命运之神调侃——她八岁的儿子被诊断患有自闭症（Ａｕｔｉｓｍ），自闭症儿（ｆａｉｒｙ ｋｉｄｓ）是指合并有认知、语言功能及人际社会沟通等方面缺陷的特殊病理，以致罹患者的社会生活适应有显著的困难和广泛性发展障碍。因儿子行为怪癖，无法与其他人交流，为此丈夫林志清远走东莞。梁铮铮为了生存也或许一个年轻女人对生活的向往和追求，她携子离开内蒙托县千里寻夫，也来到当年的“开发区”广东东莞。在东莞，她找到丈夫工作过的工厂，却被告知丈夫已经再婚并携“妻”远去上海生子——她被抛弃了。 在绝望中，梁铮铮怨恨自己的命运，想摆脱自闭儿的拖累，她想把自闭儿交给好心的旅馆管理人老米；她又想通过“恋爱”，“最不要的是脸面”（与“情敌”语）与自己打工公司里的上司洪卫星同居，并为其顶罪坐牢。虽然她的聪明美貌能干打动过洪卫星，然自闭儿的不可治愈性还是使洪望而生畏，最终梁铮铮的希望破碎了，她气愤地离开了洪，重新担当起自闭儿孤独无援的生活。 生活的繁重、孤独，以及对正常人生活的向往，使她狠心在一游乐场丢弃了儿子。然而没有自闭儿纠缠的生活并非是安宁的。那种良心的折磨，以及母性的良知竟比原先自闭儿带给她的苦难更是沉重万倍，在警方的帮助下，她找回了儿子，带着终身累赘的自闭儿，坐火车向家乡驶去……。 从电影的结构与故事的完整性上，无疑导演是成功的。简洁、凝练，一景、一言、一行，都非常到位，没有冗沓之处；尤其梁铮铮回答一个青年女工因争风吃醋而对其挑衅时，仅一句：“我最不要的就是脸面”，让那女孩无言以对，也让观众的心产生震憾——一个绝望母亲的心态跃出银幕重重击中观众的心！ 通过故事的叙说，让我们了解到自闭症儿的严重性，让大家对有自闭症儿的家庭及忍受的物质与精神苦难产生同情，影片最后用数据告知大家，全世界现有３５００００００自闭症患者，他们以及像梁铮铮那样不幸的母亲是多么需要各国政府和社会的重视和帮助。 影片是成功的，但也存在主题欠清晰，主线有些模糊的缺憾。观众对编导的主旨印象不深刻，“星星的孩子”是说自闭症孩子还是自闭症儿的母亲？对自闭症患儿的刻画上因缺少与正常儿的对比，因此给观众的震撼强度不足，除了作为“恋人”的洪卫星表达了自己不能承受自闭症儿的拖累外，我们看不到社会对自闭症儿的态度，而多些正反方面或多角度的刻画，意义和效果必然更佳。影片重于写实，少了点相像力及浪漫手法，但电影在总体上还是成功的。 陈苗导演是一位有前途的青年导演，曾在好莱坞制作公司ｆｏｘ Ｗｏｒｌｄ Ｗｉｄｅｏ和全美体育电视网ＥＳＰＮ担任制作经理和联合制片等职。２００５年导演故事片《米尼ＭＩＮＩ》，２００６年执导《十三岁女孩》，参赛６０届戛纳国际影展青少年竞赛单元，并在２００７年北京大学生电影节和乌拉圭青年电影节上获奖。她的电影作品被认为具有流畅和多线束的叙事风格，以及现代和国际化的视角。２０１１年制作完成故事片《星星的孩子》。 对影片《星星的孩子》，除了肯定导演陈苗的成功外，还不能不说演员出色的演技，扮演梁铮铮的梁静和扮演自闭症儿的小演员朱江迪那逼真的演绎，准确拿捏角色的心形气神，让我们感受到故事的真实性，由此而产生对自闭症患者及其母亲乃至家庭的同情，为他们的命运遗憾和深思。作为大陆新秀明星，梁静代表作有《谁动了我的幸福》，《城市北人》等，并主演过二十多部影视作品，曾荣获五个一工程奖，中国电影金鸡奖，中国电影华表奖等。梁静在影片中的出色表演，大大提升了《星星的孩子》的观赏度。自闭症儿新新的扮演者朱江迪更是令人喟叹，在讨论会上有人怀疑小演员是否本身就是一个自闭症患者，他的表演几乎超越了《海洋天堂》的自闭症患者的扮演者文章，导演陈苗告诉我们，电影拍摄时他的母亲在旁一直担心，孩子拍完戏后会否真的变傻！ 另外，还值得一提的是电影的音乐，好莱坞福克斯公司著名作曲家Ｄｅｅｙ Ｔｚｕｒ为这部电影作曲，那种乐感悠远动人，携景携情，在刻划梁铮铮及自闭症儿难以言表的情愫时，恰到情处的乐章节奏催人泪下，音乐的抒情片断柔如水，强似钢，情景交融，令人在闭目中品味故事的起伏跌宕。如果说陈苗叙述的故事，梁静、朱江迪出色的表演让人眼目赞赏的话，那么影片中随影而生的乐曲声，就是那让人陶醉的香醇美酒。 《星星的孩子》值得一看！

喜盼春风醒绿枝， 幽窗霏雨奈何之？ 青衫逸士三言语， 红袖伊人几句诗。 裁锦字， 诉相知， 嘘寒问暖不穷时。 关情虽在荧屏上， 难得人生情谊怡。

微风轻拂着初秋的树梢， 梧桐叶在风中悠悠地摇。 普通的小路并无没什么特别， 为什么 为什么有这般温馨名号？   第一次漫步在你幽静整洁的街道， 心头油然几缕遐思轻飘……   这里一定有花前月下的故事， 浪漫的郎才女貌在此相伴晨宵。 也许是冲破牢笼的“双飞燕”， 经过抗争在这里筑过爱巢？ 或许根本就没有爱的涌潮， 只是有一家甜品小店， 做出的甜点人见人爱手段高超。 哦！不管怎么想、怎么猜， 只要感觉生活趣味美妙， 管他何时得名何时消。 走进它 似青春重返、柔情含苞。   注：上海鲁迅公园边上有一条短短的路，名甜爱路，与友途经，偶感草就。