物资匮乏的年代，购物排队的现象比比皆是屡见不鲜。说报名读老年大学要排队，几乎令人难以置信。 2015年春季招生工作开始了。天不亮，各系报名学员已排成长龙。我是老学员，老学员报新班也要排队。我在排队人群中听到各种议论。有学员说，我年轻时当过炊事兵，喜欢烹饪。每年老兵欢聚负责掌勺，可大家指责我烹饪技术长进不大。于是就来老年大学学习提高，去年来晚了没报上，这次半夜11点来总算排在了第一个。有几位学员的家离学校距离较远，即使搭公交头班车可能也报不上名，于是就到学校附近宾馆合租标房，以便清早赶来排在前面。他们说，只要能报上名，少睡点觉，排队挨冻吃苦都值得。大家都说，很多班级一席难求，稍来晚点报不上名，就要再苦等一学期。时间对老年人来讲太宝贵，我们实在等不起，与其半年苦等，不如一夜排队。 我们这代人有谁没有过排队经历呢？站在人群中，脑海里浮现出一幕幕以往情景。印象最深刻的一次，大概是1961年深秋，我们兄妹几个半夜轮流排队买计划供应的“光荣菜”。所谓“光荣菜”就是还未生长成熟、菜叶已枯黄、外形长得象光荣花一样的卷心菜。排我前面一位老妈妈好不容易排到，付钱买菜时却发现计划供应票证丢失，当时急得一把眼泪一把鼻涕地哭起来。回想起可怜的老妈妈和当年老百姓的艰苦生活，心口难免还会泛起阵阵酸楚。 相比物质生活的艰难，莫过于精神生活贫乏以及求知欲旺盛的青年人无书可读的苦楚。改革开放后，国家经济发展了，人民生活改善了。步入晚年，我们可以学习年轻时想学而学不到的知识了。近年来，面对越来越多的老年人到老年大学求知的欲望与需求，政府投入了大量资金，建设和改善老年教育设施。我们学校人员兴旺，报名排队的现象一时难以改观，所以在把学校建设成“试验田、样板房、智囊团”的基础上，肩负着“引领、示范和辐射”的作用，希望在全市各区建设更多有优质资源的老年大学，届时就能满足老年人的需求，就近入学再不需要排队了。

2013年6月，我被系里推荐为上海老年大学学员理论研究小组成员。我们接到的第一个任务就是书写自己系里获得“上海老年大学首届毕业学员荣誉证书”的优秀学员的故事。我的写作对象是钢琴系的陈安毅同学。在系主任和班主任的帮助下，我对陈安毅进行了采访。朴素的衣着，朴实的一个人，这就是陈安毅。她没有多的话，常常用“没什么”三个字回答我。尽管如此，我还是了解到陈安毅的许多“伟大”之举。为了学好钢琴，理解钢琴，她选修了“中国古文欣赏”、“唐代散文”、“中国古典文学赏析”“朗读和朗诵”等82门功课；她和所有的同龄人一样上有老下有小，婆婆和妈妈都要照顾，但她竟能挤出时间，坚持十年参加老年大学的学习；学有收获，她又为钢琴社去忙乎。作为被推举出来的钢琴社社长，她想方设法在社区建立钢琴社活动点，让学员们有固定的弹琴地点，同时也将老年大学的钢琴热情撒播到社区。为了购置钢琴，学员们集资募捐，她率先垫付贰万元钱款。她组织钢琴社和小区的联谊活动，推动了社区文化的开展。啊，瘦瘦小小的陈安毅，竟蕴藏着如此大的雄心壮志，散发出如此激越的热情，发挥出如此大的力量！我被陈安毅不平凡的学习经历和不平凡的志愿者生涯深深地感动着。 我接受的第二个任务是采访老年大学摄影社的郭长根先生。从杂志上读到郭先生自己写的一篇文章，知道他是中国大世界吉尼斯纪录保持者，采访后才知道这次又遇到了一位好的同学。是“钢铁是怎样炼成的”作者的一段名言，激励了他人生一辈子。他把自己从学生时代起的个人档案收集成十大册，去申请吉尼斯纪录，终于获得“中国大世界吉尼斯纪录”中的“个人档案收集汇编之最”！申请的成功，促使他更信心百倍地走在“生命不息，建档不止”的道路上。在老年大学学习期间，他已经为自己参加的摄影社、合唱团建立起了档案。他收集了上海市老年大学合唱团从成立到现在的资料，自己撰写“团史”，又把历年来合唱团的活动图片、获奖记录按年月编排，写上说明文字整理成册。他说，这本档案的建立，对合唱团来说，是一个空缺的弥补，是一段成长的足迹的珍藏；对新团员来说有启示的作用，使他们珍惜合唱团这个平台，激励团员要为合唱团继续争光添彩，也进一步调动团员刻苦排练，认真自学的积极性。他参加摄影社学习的二年中，已经获得了“上海老年摄影专业委员会会员证”和“摄影创作采访证”。他自建上海老年大学摄影社“摄影通讯”十三期，把摄影社成立十五周年的照片文章以及摄影社每次活动的内容，学员的摄影作品整理成册，形成一本档案。又把上海老年大学摄影创作资料汇编成册，里面既有自己为校刊写的文章，又有学员拍摄的摄影作品，还编纂了“上海老年大学摄影社十五载精品选集”以及“上海老摄友会讯资料汇编”。这些档案对上海老年大学的成长发展壮大无疑是最珍贵的资料！不说收集编纂的辛劳，也不说制档花费的开销，看到一本本档案的面世，郭先生心里是无比的欣慰。到目前为止，他已建立档案一百二十册，二十年来他仍然是吉尼斯纪录的保持者。郭长根，就在不断的建档中，充实人生，丰富人生，幸福人生，为自己，也为他人。 采访，让我对我的这些同学肃然起敬，让我为他们的事迹感动不已，更让我为自己还是老年大学的一名学员而自豪。

小学同窗阔别重逢感赋 日前，部分小学同班同学会聚一堂（有些已近五十年未见）。想当年稚气未脱的少儿，如今竟翁妪相望间，几乎难以辨认，深感时空之变幻。 少小无猜谊纯粹，同窗近邻常伴随。 沧桑遍历前程赴，世纪过半殊途归。 莫叹青春时代误，当纾黄昏儿辈累。 叟媪互勉善自待，秋韵未必逊朝晖。   缅怀徐大纲先师 先师徐大纲博学多才，虽生平坎坷（曾遭受错划右派之灾），然性情坦荡，淡泊名利，属典型的老一代知识分子。近夜师生相会梦中，唏嘘不已。 平生师表独敬公，纵使学子耳顺龄。           漱溟直声升天稀，树人铮骨入土泯。（1） 有才仗义犯权贵，不白罹难摧精英。 物欲风化故国魂，渐行渐远真文人。 (注：喻先师延续了梁漱溟、周树人一辈中国知识分子的正直品行。)

早上，迎着明媚的阳光，上海老年大学的学员，穿戴齐整，手提挎包，心情舒畅地向坐落在南塘浜路上的校园走去。踏进校门，微笑便情不自禁地展现在每个人脸上。环顾校园，面积不大，朴实无华。校园一隅，摆放着石桌石凳，四周围种着冬青树和杜鹃花，供学员休息、闲聊。宣传栏、电子屏不断播放着实时新闻，楼层里走廊上，悬挂着学员的书画摄影作品。在师生共同营造下，学校上下，充满了生机和活力，歌声和笑声。上海老年大学，她是老年人的温馨家园，是老年人心中一方宝地，是老年人实现儿时梦想的理想平台，吸引着成千上万退休老人来此学习、圆梦，延展不老的青春。 六十小弟弟，七十多来兮，八十人生新阶段已成常态。有的学员，学了声乐学舞蹈，学了摄影学外语，三五年、七八年不离校；有的学员，一周五天，四天扑在学校里，学习热情丝毫不比全日制大学生差。他们中间有教授，有医生，有退役军人，有曾经的英模，来到上海老年大学，大家的共同愿望是：认真学习，重新回炉，放下姿态，以进入上海老年大学为人生新起点，在知识殿堂尽情吸吮。有浓墨重彩表现展翅大鹏搏击长空的，还有细腻刻画曼妙仕女左顾右盼神态的。摄影作品，同样精彩纷呈。学员们，用镜头捕捉美丽的家园，腾飞的祖国，挺立的苍松，稚嫩的孩童，传递正能量，歌颂好时光。文学社的学员，创作诗词、散文、回忆录、小小说，形式多样，内容丰富，感情饱满，文采飞扬。计算机班的学员，视野大为开阔，轻点鼠标，直面世界，不出家门，众揽全球，跟上时代，与时俱进。 上海老年大学，好似一道亮丽的风景线，让南塘浜路，风光这边独好。上海老年大学，更似一道辐射源，激活了老年学员的晚年生活，聚拢了一批又一批老年朋友来此学习、圆梦。学校组织者挖潜力，扩资源，开辟新教室，错开上课时间，迎接更多老年朋友的到来。这所面积比普通高中小的多的老年大学，你想象不到，她竞设有文史、书画、保健、外语、钢琴、计算机、文艺、器乐等9个系，15个专业，开设课程l00门，每学期有l万多人次的学员来此上课。确实令人感叹。这里，不断创造出新鲜事务；这里，不断演绎着感人故事。今天，在上海教育行政主管部门支持下，上海老年大学首届毕业学员获得荣誉证书，年龄最大的已经85岁。他们是终身学习的典范。这件有开创意义的喜事，将老年人的梦想真正变为现实。 上海老年大学的组织者更忙碌了，他们探索和实践老年终身教育的新方法，倾听和研究老年朋友的有益建议，他们担负着帮助更多老年朋友实现梦想的责任。虽然，他们自己也是老人。古人云，老人安，社会安。期盼更多老年朋友，跨进老年大学校门，享受终身学习带来的乐趣。

多年来，我经常梦见自己在考场上，看着密密麻麻的试卷，大脑一片空白，一个字都写不出来。尽管这是在梦中的情景，但深感到自己知识的缺乏，迫切希望找个地方学习。  退休以后，在孩子的影响下开始写一点小文章，有一些还登上了家乡的报纸。后来又有文友鼓励我往大一点的报刊投稿，虽在《北京青年报》上小露了一下脸，但也仅此一次。由于写作水平不高，给其他报刊的投稿均未能如愿。  文友建议我多看看已经发表在报纸上的文章，总结自己的不足之处，学习高手的写作方法。但几经努力，还是收效甚微。我希望找到一个可以求学的地方，圆我的上学梦，提高写作水平。 今年5月份到上海来，我在网上看到上海老年大学有个文学写作班。求学路就在眼前，靠着百度找到了上海老年大学，顺利地报了名。 上课和报名不在同一个地点。开学那天我提前一个半小时从家里出发，网上说下车后要走260米，怕走错路，下了公交我就问人。问了五个人都不知道上课的地方。我的心凉了半截，难道我乘错车了？问到第六个人的时候，她说从你后面的弄堂进去就是了。嗨！做什么事都不能半途而废，成功往往在于最后的一次努力。 教室设在三楼，已经有不少老年朋友先到了。已经记不起做学生时的模样了，现今花甲之年竟又成了一名学员，心里那个兴奋劲儿就别提了。 学校的管理很规范，黑板旁边帖了一张座位表，找到自己的位置坐下来，前后打量了整个教室，好像又回到了童年。 讲课的是华师大的郑老师，讲得非常好，他的讲课囊括了古今中外，讲得升入浅出，简单生动。几十双眼睛全神贯注，大家都被他精彩的讲课所吸引，他们中有的老学员已经在这个班学了十年了。 写作班本学期的课程已经过半，老师用古今中外的优秀作品详细地分析讲解，告诉我们怎么选择、运用材料，怎样用生动的语言把材料写活，我的收获很大。晚年的求学路，遇到一位这么好的老师乃三生有幸。

张继立同学是2011届摄影摄像学历班的班委。他不仅是获得第一年度奖学金的优秀学员，也他是一位自强不息的老年大学学生。 去年6月初，他因突发直肠肿瘤住院手术，手术后化疗，九月中旬又第二次入院做回肠复位手术，前后经过八次化疗。在饱受病痛折磨的日子里，他没有被病魔压垮，而是以顽强的毅力，拼搏的学习劲头，在病床前通过网络完成了上学期《图像处理》、《摄像》、《老年自我保健》三门课的补考，成绩得到学校老师的认可。本学期，他虽然不能到校上课，仍然每周在家收看老师的讲课录像。他说：“收看老师的讲课录像，是我养病之外的期盼。我对上课、电脑、摄影摄像有一种难以割舍的感觉。我想，在老师和同学们的关心鼓励下，假以时日，我一定会康复回到学校的”。 张继立同学是一位生命的强者，我为自己有这样一位值的敬仰的校友感到骄傲。我们学历班的全体师生，都为他加油，为他祈福，盼望张继立同学早日康复，回到学校。 病来如山倒   意志坚如钢   学习不退缩   床前功课忙 肿瘤不可怕   强者风范扬   老大期盼您（注） 早日回课堂   待到病愈时   相聚暖夕阳 (注：“老大”指上海老年大学)

金秋十月，我带团去江苏省盱眙旅游，有4个多小时的车程。在行程中的车上，我们来个娱乐联欢，有唱歌的，有讲故事的，有谈体会的，还有猜谜语的，车厢里充满了欢声笑语…… 我朗诵了著名作家赵丽宏的散文诗《等》。我的朗诵仿佛把大家带入了剧情的意境，当我朗诵完最后一段“于是，在沙沙的雨声里，响起了二人的脚步”，顿时掌声响起了。午饭时，有女生问我：“你一个80多岁的老太太，怎么会以小姑娘的声音朗诵？”我告诉她，这是我们唐婷婷老师教的，如果声音放在前面一些，声线紧了，发音就会显得年轻；声音靠后面就显得苍老。这位女生又说：“在车上，我坐得离你较远，看不见你朗诵时的表情，但能感觉到你情绪的变化，由无奈到烦躁，到最后的喜悦，我也犹如身临其境。想不到语言的表达还会有那么大的魅力”。 最近，在不同的场合，我有三次上台表演朗诵的机会。一次是在钢琴沙龙，我请钢琴老师伴奏，朗诵了席慕容的爱情诗词《一棵开花的树》；一次是在静安老龄大学年度汇报演出中，我朗诵了一首《我骄傲，我是中国人》的诗，都得到了好评。 八十岁学吹打，竟学出了些名堂，这是自己没有预料到的，真得感谢唐婷婷老师的悉心指导。上课我认真听讲，牢记老师对每篇文章朗读的要求，仔细记好笔记。每当拿到一篇作品，首先做好案头工作，把作者的经历、时代背景、文中要表达的主要意思弄清楚。然后，把每个字的音读准，并为比较难读的字注上汉语拼音……上千次的反复朗读，直至把全文背诵出来。唐老师说过：“一篇作品最起码要用半年的时间去琢磨”。 因为我基础差，而且年过八十才学拼音，虽然很努力，但有时还是会把四声读错，或尾音收得不好。所以，平时在家我就用普通话与家人交谈；有时也看一些翻译片，跟着配音演员学朗读；看书、写作都会用普通话朗读出声。我还争取每一次可以在大众面前朗诵的机会锻炼自己；在旅途中，在火车上，我都事先录一些名篇名著来听。我遵照唐老师的教导，利用一切机会学习朗诵。三年来，有了些可喜进步，我坚信，老年人也可以学好朗诵的。

十年前，我从教师岗位上退休。刚退休时的感觉，就像经历一场暴风骤雨之后，突然风停雨息，滋润的心田里，荡漾起一阵阵宁静的旋律。生活似乎怡然自乐。但不久，心头就涌上一种落寞空聊的不适应感。后来学校聘用了我近十年。在接受聘用期间，我一方面发挥余热，另一方面到市老年大学学习，充实精神生活。进市老年大学学习，如同在职进修，与在职时到市教育学院进修相比较，老年大学的学习别有风味和特点。 一、《说文解字》课  助我当好语文教师 退休后，一个同校的退休教师在市老年大学听《说文解字》课，我听说班上还有名额，就插班报名去听蒋人杰老师的《说文解字》课。本来，我是抱着尝尝新鲜课程的心理去听听看的，但听了几次之后，蒋老师的课就将我深深吸引住。《说文解字》这门课学问深。当年鲁迅在东京听章太炎讲授《说文解字》半年之久。后来，二十七岁鲁迅写的文言文，据专家研究逼近国学大师章太炎。 蒋老师的《说文解字》课讲得很好，对于我的教学有直接与间接帮助。直接帮助是，我备课中会有疑难点，蒋老师的课有时帮助我释疑。例如，一篇课文涉及“风牛马不相及”成语。通用说法是：风，作“放”解释。即,放在一起的牛马互不相干。这是粗疏解释。后来听蒋老师讲到风字。蒋老师说，风，作“放”、“交配”解释。放在一起的牛马不会在一起（交配）。这就帮助我认定此句成语正确解释：放在一起的牛马，即使雌雄相诱也不可能交配。 更多的是间接帮助。听蒋老师课，某些东西对我很有启迪，使我触类旁通。比如，蒋老师说到繁体字的页，作“头”解释。因此，凡带“页”的字，都与”头”相关：颈（头前面）、项（头后面）、领（整个颈项）、颐（下巴）、硕（头大）、颇（头偏）、颗（头小）、题（额头）、颜（眉目之间）……这里是形声字，涉及造字法。由此我触类旁通，加以发挥。我原来学过《训诂学》。于是，我联系训诂方法，教学生“以形索义”。就是教学生分析汉字的形体结构来解释字义。例如，我教学生，凡是带“戔”的字，多数是表示“小”或“少”的含义：溅（少量水溅出）、笺（小幅纸、小竹片）、盏、线（都含细小义）、残（少肢体）、浅（水少）、贱（价钱低付钱少）……而“戔”这个字，本身就是小的含义。这是教学习方法，从根基上提高学生素质。我的发挥，是蒋老师的课对我的间接帮助。 蒋人杰老师是《说文解字》专家，有专著。听他的课，我获益匪浅，使我更加重视教学生掌握学习方法，而不是仅仅教知识。蒋老师的课启迪我：教学，要为学生的一生打基础。 二、通过计算机扫盲  掌握先进的教学技能    在市老年大学，最大收获是计算机知识的长进与操作技能的提高。这对我教学工作大有帮助。我这个年龄层次的人，大多是计算机盲。在职时，学校请市教委计算机培训中心培训老年教师。我参加了培训，也拿到了《培训合格证书》，但因考核不严，照顾老年教师面子，实际上我并没有真正学会。 真正学会用计算机，是在上海老年大学，不仅使我计算机入了门，而且我能根据教课需要，制作ppt等，运用多媒体方法教课。现在，我用word写教案、出测验卷考卷，并与学生用e-mail,微博微信沟通。运用老年大学学到的“数码后期处理”知识技能，我能处理一些与教学相关照片，打字速度已不亚于青年学生。这一切，对于我这个“计算机盲”来说，是市老年大学的教学成果受惠于我。市老年大学计算机教学，尤其周志雄老师《电脑综合应用》《数码后期处理》等课程，使我收获良多，直接有益于我退休聘用后教学质量的提高。周老师根据老年学员特点，运用带个性色彩的教学方法，课前还制作教学录像，每次拷贝给学员回家操练。他的课如同教广播操，一节节教，一点点渗透落实，真正让学员把计算机知识技能学到手。他的教学，既有特色，又有教学魅力。为感谢周志雄老师的教学效果，我连初稿加修改用了五个晚上时间，将周老师的教学方法，升华到理性认识，写了一篇四千字左右的稿件《对周志雄老师计算机教学方法的思考》，刊登在《上海老年教育研究》的“教海探索”栏目。写稿的过程，实际上也是我自己对计算机学习方法的思考和总结。市老年大学浓烈的学习氛围，熏陶我从理性角度去认识老师们的教学特色，同时鞭策我深化学习。 三、英语课的教学方法 给我以深刻启迪 青少年时代学习，与晚晴岁龄学习，有质的不同。前者多少具有功利性，但后者是完全从学员自己的需求和兴趣出发，真正顺应生命本能的运动。比如我学吴小英老师执教的《新时代英语》，觉得吴老师教得出彩，自己对外语有兴趣才去听，毫无功利性。从这一角度说，晚晴岁龄学习，更具生命张力。 吴小英老师的《新时代英语》教学，语法教得扎实，操练内容丰富。她往往要求学员不看书上中文译文，直接看她用ppt制作的多媒体教学的拓展性训练材料，还以英语歌曲相辅助，以活跃课堂气氛，达到教学目的。有时真是感动——对我们退休人进行教学，吴老师那么认真，制作ppt英语训练材料，那么翔实细致，要花多少工夫！即使在原重点学校教全日制青少年学生，备课工作量也不过如此。其敬业精神，是我们退休聘用人的榜样，不知不觉地，我在备课时，也学习吴老师翔实细致、一丝不苟的教学风范，也要像吴老师那样，力求心中有学生。 虽然，我退休聘用教的是语文，但是吴老师的英语课教学方法，对我也时很有帮助。例如，在讲解英语课文时，她采用情景教学法，结合老年学员的常用交通问路语等，有针对性地进行教学。这就在无形中启示我，教学生不太喜欢的文言文时，也可采用这种方法。后来，我在教一篇文言文《劝学》时，其中有“金就砺则利”句子，学生对“就”字理解不确切。我就借用百米赛跑发令语“各就各位”的“就”，告诉学生是接近、靠近的意思，引申义就是“到”的意思，就是各到各位；再请学生联系就职、就寝、就位、就业等词语来解释，以此达到教学目的。这是吴小英老师情景教学法给我的启迪。 当年在职进修时，因为具有明显的目的，加上工作忙时间紧，内心并不喜欢，仅仅是为了考核等需要，比如为了取得“高等学校教师资格证书”，必须进修心理学、教育学等课程，才去进修。而到老年大学学习，我完全是出于兴趣，在轻松愉快学习的同时，细细体会，多蕴含启迪性。 市老年大学开设的各种课程，值得我们学习的太多。晚晴岁龄的人，回归生命原始需要运动，人生的目标之一是能终身发展。我想，不到身体健康不允许和生命羽化之时，老龄学习是不应该结束的。     （上海老年大学研究室供稿）

我从小就是个苦孩子，出生在浙江绍兴一个贫困的家庭。11岁时丧父，失学二年，就靠母亲摇袜养活一家四口。但是我从小酷爱学习，“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”，靠自学补上小学课程。1953年，我到上海考入向明中学，享受人民助学金，并边学习边做小生意补贴家用。1956年，我从学校应征入伍。在部队当过文教，给战士上文化课，两次被评为“五好战士”，荣记三等功。1960年退伍后我当了民警，30余年中先后10余次被分局评为先进个人，被授予一级警督称号。我将这些人生经历收录在案，归集成册，并申报“中国大世界吉尼斯记录”，获得成功。 1996年，我退休了。丰富多彩的退休生活为我的《人生足迹》——档案集又增添了浓墨重彩，真是其乐无穷。 一、创中国大世界吉尼斯纪录——“个人档案收集汇编之最”。 我一直铭记《钢铁是怎样炼成的》这本名著里的一句名言：“人，最宝贵的是生命，生命对每个人都只有一次。人的一生应该这样度过：当回首往事的时候，他不会因虚度年华而悔恨，也不会因庸庸碌碌而羞愧；……”。为了不虚度年华，从中学时代起，我就非常喜爱和用心收集自己成长中的各种资料，从学习成绩单到入伍通知书，从立功证章到投稿录用信，以及发表在各种报刊上的稿件等等。从学生、军人、民警到干部，几十年的世事沧桑融入了我的苦乐成败。我对资料的收集和珍藏简直到了痴迷的地步，曾几次搬家，但宁肯丢弃一些家什，也要带上这些宝贝资料，把它视作是我的命根子。 面对着堆积起来的满抽屉的资料，我开始筛选、汇编、制作。日积月累，到1993年已逐步形成了一套完整的个人档案。档案由文史、图片和音像三部分组成，分简历概况、文稿登载、旅游诗选、业余作品、评论汇集等，归结为图文并茂的10大册，在申报“中国大世界吉尼斯纪录”中，获得“个人档案收集汇编之最”。上海公安博物馆为我出版了精美画册，题为《吉尼斯之最佳个人档案——“郭长根人生足迹”》。上海公安博物馆馆长汪志刚在“前言”中写道： “当郭长根骑着自行车，驮着他厚厚的十大册材料，勇敢地闯进‘大世界吉尼斯总部’时，人家还真没看懂。自‘天下第一’擂台升帐以来，坐镇那里的专家学者，每日里接触到的都是些最大、最小，亦或是最强、最棒的人和事，他们何曾见过如此的擂台者？这该往哪靠啊，经过专家、裁判、公证员们仔细地看、慢慢地品，一周后拿出了一个响当当的结论——个人档案之最！郭长根开辟了一个新的领域。” 我的个人档案在公安局机关展出后，得到了当时的市局领导朱达人、刘云耕、吴志明等人的题词。市公安局原局长朱达人的题词是：“七彩生涯，平凡足迹；跻身世界，为警添辉。”《中国档案报》、《中国档案杂志》、《解放日报》、《新民晚报》、上海电视台等十余家媒体予以报道，《人民日报》《光明日报》等党报也联合采访，这是对我极大的鼓励。 从1996年退休至今的十几年时间里，我的个人档案内容在不断地丰富，涉及面也不断地扩大，目前已发展到24种108册。很荣幸的是，20年来，我保持着“吉尼斯之最”个人档案记录，并被编入《大世界吉尼斯纪录大全》和《上海年鉴》。对这些收藏成果，我很乐于与大家一起分享。当社区、里弄开展精神文明建设活动和举办收藏专题展活动时，我把这些反映了国家和社会进步、个人成长的作品拿出来与人共享，引起同代人的回忆和共鸣。十几年来，我先后在市区机关、展馆、学校和街道社区展出25次，展观人数达53万余人次。为了让千千万万的人来分享我的快乐，我把全部收藏品捐赠给了上海公安博物馆，这是一个老公安战士毕生的最大的幸福。 二、丰富多彩的退休生活，为我的人生档案增色添彩。 退休是人生的转折，为我这个闲不住的人打开了一扇新的门窗。我受聘编纂《卢湾公安志》；筹建“卢湾区退休干部活动中心”；参加打浦桥街道“科普讲师团”；还在2004年——2011年期间，连任了两届打浦桥街道老年协会秘书长，和老年朋友一起组织过“学习型家庭智力竞赛”“漫谈奥运会”“神舟航天”和“科技世博”等多种形势讲座，曾被授予“上海市退休职工学习标兵“。 2000年8月，我参加了上海老年大学的学习。“学做文化老人”， 唱歌、旅游、摄影、写作，让我受益匪浅。通过学习，既增长了知识，又锻炼了身体。我虽年近八十，但无衰老之感。 作为地球人，我到过10余个国家。世界旅游资源之丰富，各地山水风光之奇妙，使我对旅游摄影产生了浓厚的兴趣。摄影是一门艺术，也是一种留念。2012年我参加了上海老年大学摄影社，适逢摄影社建社十五周年，又被评为2012年度“上海市优秀老年人学习社团百佳社团”，我即兴赋诗一首：“十五春秋壮影社，千幅作品传四海；社和处处溢真情，百佳社团扬美名”。在参加摄影交流活动中，我认真做好课堂笔记，收集所有摄影作品，回家后进行整理，撰写成文，创作了《摄影通讯》12期，其中，“雪域影人”、“极地采风”和“松阳采风”等摄影作品被载于《上海老年摄友会讯》，获得“上海老年摄影专业委员会会员证”和“摄影创作采访证”。印象最深刻的是“俄罗斯之行”。去年底，我随上海老年大学摄影社（一行16人）飞往中俄边境极地采风。在零下50度的极端严寒下，我和同伴们穿戴着羽绒衣帽，脚着防冻暖靴，在严寒中聚精会神地采集景点，创作了不少珍品。回校后召开的作品交流会成了庆丰收的课堂，视频上映出我和学友们拍摄的雪乡、霧凇、晨曦、冰河等一幅幅惹人喜爱的画面，触景生情，引起阵阵掌声，大家从实体与虚幻的光影中感受着自然美与生活美。与此同时，我经常提笔为校刊等投稿，歌颂学校教学成果和师生好人好事，迄今被登载的有20余篇。 音乐是人生的一部分，我在中学时代就爱上了。2002年8月，我参加了上海老年大学合唱团，与同伴参加上海音乐厅“合唱四季”金秋放歌汇演得第一名，获“上海音乐家协会合唱专业委员会团体会员证”。2009年6月，在东方艺术中心音乐厅举办的“上海老年教育艺术节合唱展演”中，上海老年大学合唱团荣获合唱比赛金奖和优秀组织奖。10年来，我将合唱团历年演出获奖的资料、图片汇编作序后，制作成精美档案，赠予学校合唱团。 夕阳如此灿烂，人生如此美好。翻阅我的个人档案，回首漫漫人生，心头洋溢着晚年无限的幸福。 （上海老年大学研究室供稿）

《桃姐》是一部以老年人生活为载体的香港影片，上海大光明电影院连演三场老年专场，场场爆满，它倍受观众的追捧。影片讲述的是一个真实的故事，它充满着人世间的真情实感，体现了人与人之间的真、善、美。在过去的社会里，为人帮佣是被人瞧不起的一个底层职业，但只要真情付出，东家与佣人之间的关系转变，胜似亲人的事例，也不在少数。 影片以成年后的罗杰与老年后的桃姐为主线来叙述故事的情节。他们之间以干妈与干儿子称呼，显得相当的亲密无间。桃姐对罗杰照顾得无微不至，宠爱有加；桃姐老了，生活不能自理了，罗杰就像对待自己的亲妈那样关照着她，送她去养老院，又经常探望她。罗杰的妹妹要出嫁了，桃姐又像嫁女儿那样赠她收藏多年的金手镯作为嫁妆。最令人动情的是：当罗杰一家去照全家福照片，把桃姐当长辈安排在中央位置。每个情节的展现，充满着深情厚谊，它情真意切地感染着观众们。 解放初期，我母亲为了响应解放妇女的号召，毅然地走出家庭，经过速成培训后成为上海首批小学教师。我就由嬢嬢领养，她就像照顾亲生儿子一样把我带大。她老了，步入了耄耋之年，我就义无反顾地承担起照顾她的责任，陪她逛公园，陪她去医院看病，她住院了，我每天会去探望一到两次，我会满足她提出的任何要求…… 大跃进年代，嬢嬢也参加了里弄的幼儿园工作，我母亲曾先后雇了三位保姆来料理家务。其中有位年轻保姆叫阿香，空余时间，我们家里鼓励她上夜校扫盲班，学习认字；她交男朋友了，请我们家人作参谋，看看是否合适，在我祖母的支持下，促成了这段婚姻。阿香临走时，认祖母为干祖母，感情深厚，延续至今。 人心都是肉长的，人心换人心，两好合一好，“只要人人都献出一点爱，世界就充满着美好的人间”。

念奴娇·思家 曾小华 溯风急拍，又寒潮将至，严冬天气。欲告老妻消息去，怎奈恼人难寄。 缠梦惊醒，残灯冷月，夜半被难倚。 个中滋味，任由谁愿说起？                     有道幸福家庭，铭心刻骨，都因温馨启。纵有苦辛天大事，举案齐眉身系。 茶热清舒，暖言几许，真切如春意。 浓浓情血，似心融了家里。   浣溪沙·春野 胡彦珍 四月乡村处处花，斜风细雨润菁华。山原葱绿雾蒙纱。 翁媪育秧精细作，牧童学笛兴无涯，倒骑牛背忘归家。   沁园春 · 加州港湾游抒怀 刘洪美 海岸逶迤，长岛沙滩，碧海浪涛。瞰茫茫大海，翩鸥飞舟。 翱翔天地，人涌如潮。滩上排球，泳人络绎，劲舞功夫试发飙。 扬情性，自由民主浩。彼岸游遨。 今瞧华夏风骚，历悠富饶缘何弱焦？叹同胞残自，折腾无已， 宝瑰天骄，无奈折腰；掬让倭赔，众讨邻恶。 何日重持丈八矛？祈心盼，千古风流辈，给力今朝。   七绝 乡间春早 王建国 柳抹鹅黄心不老， 蜂喧纤蔻嫩当时。 三朝未向田头去， 遮埂新芽赏已迟。   上网博客乐 姚逸功 银发鬓丝闪， 晚霞天际流。 欲聊微博客， 上网愈清遒。

真想不到退休后还有这么一个机会——我们三姐妹能够坐在窗明几净的教室里学习中西式点心制作，使我们的退休生活有了一份归属，多了一份乐趣，添了一份幸福。 一、兴趣爱好是我们的学习动力 我们三姐妹以前分别是教师、演员和工程技术人员，性格各异，爱好不同。我们在上海老年大学一百余门课程中，好不容易搜索到了一门共同爱好的课程——特色点心课。学习前，我们没有一点中西点心制作的理论和技能，但兴趣爱好是我们学习的最大动力。我们三姐妹今年平均年龄已是七十一岁了，选择这门陌生的课程学习无疑是对自己的一次挑战和较劲。我们来学校不是休闲、游玩、听说书，而是实实在在学知识学技能。我们好强不服老，课上认真听讲，仔细笔记，回家预习复习，动手实践。我们有时为了“完成作业”，制作当天讲授的点心，三个人不断分析原因，现在已经学会做几十种点心了。每当我们看到点心在烤箱里转动、膨胀、闻到散发出来的一阵阵香味，并品尝到自己制作的点心后，别提有多高兴，特别富有成就感，真是收获成功，享受生活。我们还通过网络，把精美点心的照片发给远在海外的小辈；将自己制作的点心馈赠给邻居亲属分享与品尝。我们不仅告诉大家我们学会了做点心，更重要的是把我们对生活的热情传递给了他们，与大家一起分享我们的快乐、健康和幸福。 二、不断实践是学习成功的关键 特色点心课是一门实践性很强的课程，与不下水学不会游泳一样，不动手实践也不可能学会点心制作。老师在授课时将点心的色、香、味、型、营养讲解和操作结合起来，让我们在学习中尽情享受着制作美点过程带来的快乐，激发我们学习热情。每当讲到各类面团工艺时，老师总是先准备一块和好的面团边讲边演示，还分成四团，让四个组的每个同学亲手体会一下手感。在烫澄粉、烫面的锅贴、烧卖时，不仅让我们看清制作方法，而且还让我们亲手触摸到面团的质感和软硬度。又如讲到做面包和披萨时，拿出发酵的面团让我们亲手体会面团的柔软和滑嫩，让我们有个感性认识，还触类旁通，使我们还学到了许多类似点心的制作方法。我们三姐妹也先后都上过讲台，亲临老师的指导。每次上完课后我们就到大姐家，按照老师的教材和课上的学习笔记，先校对笔记，再动手实践，有时甚至会做到晚上十一、二点钟，直到做成功为止。 三、老师精心施教是我们学有成效的重要保证 学习任何知识，最幸运的是莫过于遇上一位好老师。我们的陈黎老师虽说是个小字辈，但她却有高超的艺术造诣和丰富的专业知识的高级点心师，也具有宝贵的授课经验和独特的教学思想。陈老师家离学校很远，乘地铁加骑自行车路程需要一个多小时，无论严冬酷暑，大风大雪，她总是早早来到教室，认真做好课前准备。上午授课，中午还得做好下午的课前准备或给学生解惑答疑，最使人感动的是在她感冒发烧时，还坚持带着口罩，用嘶哑的声音硬挺着给我们上课。她还把自己的手机号写在黑板上，欢迎我们遇到问题随时可以与她取得联系。我们老年人记忆力差，经常前听后忘，反复提问，然而陈老师百问不烦，百答不厌，她总是毫无保留地给予我们耐心的讲解。我们姐妹三人也曾多次得到过陈老师热情的指导和帮助。在她的影响下，我们更加珍惜在老年大学学习的每一天，从不迟到早退，更不缺课。 在老年大学我们增长了知识，促进了健康，还结交了许多朋友。我们三姐妹是用学习来丰富自己的晚年生活，增强了姐妹情，用点心制作课增加了生活的情趣，用知识填充了自己的夕阳人生。 我们热爱老年大学，感谢老年大学的领导给我们提供了这样好的学习环境，使我们听课其乐融融。我们也感谢陈老师的辛勤教授，古稀之年的我们越活越年轻，越活越快乐，越活越健康，越活越幸福。

尽管步入老年，走进冬天， 尽管历尽沧桑，两鬓染霜， 我们依然热血似海， 奔涌向前，怀着梦想， 追求人生第二春天！                   哪怕头顶夕阳，光辉短暂， 哪怕步履蹒跚，思维迟缓， 我们依然激情如火， 燃烧胸间，展望未来， 追求人生第二春天！   无惧思潮滚滚，犹豫彷徨， 无惧道路曲折，险阻重重， 我们依然斗志似钢， 不减当年，坚定信仰， 追求人生第二春天！

时光荏苒，岁月如梭，一转眼来到上海老年大学学习民族舞已有三个年头了。在具有深厚舞蹈功底的王祖蕾老师严格、悉心传授下、在同学间热情耐心的帮教下，已为自己的退休生活带来了一缕清风。 退休后出于对舞蹈的喜好，也为了练就敏捷的动作、优美的体形，尽管对舞蹈一无所知，我还是参加了老年大学的民族舞基础班。王老师根据我们的年龄特点，编排了一套适合我们的热身操，每次上课开始之前让我们进行训练，养成挺胸、垂肩、收腹、挺拔的良好习惯。每学期王老师教授我们学员两个舞蹈。在教每个舞蹈之前，她都言简意赅向我们介绍这个民族的生活习性和特征，并为我们进行动作示范和要领提示，使我们能感觉到不同民族的歌舞，都具有不同的风格色彩和民族舞的浓郁民族特色，无论是充满豪情的动作，还是婀娜柔美的舞姿，都是通过肢体语言来抒发情感，传递心灵感悟，因此只有了解不同民族的文化底蕴，才能体现不同民族舞的应有韵味。我们也感悟到，舞蹈和其他艺术一样，靠的是一种感觉，不仅要记住舞蹈的动作，更要细看、琢磨，才能领悟要点，也才能表现有韵味的动作，使人产生美的感受。舞蹈不仅表现一种境界，更是追求一种精神，是一种至纯至美的艺术，需要身体的柔韧性，还需要有整体的协调性、平衡性，以及想象力和表现力，因此需要长期系统的学习，才能逐步培养我们的理解能力和领悟能力，才能在锻炼体力的同时，舞出气质，这也是我们学习舞蹈所追求的一种愉悦。 祖国的传统医学让我们都知道：动则通气，不通则痛。身—脑—心的循环互动是人体生命力的所在，舞蹈不仅可以锻炼人的灵活性，还能培养人的气质，塑造体形，在练习舞蹈的过程中也使我们忘却年龄，身轻如燕，沉浸在舞蹈带给我们的美的享受之中。每次下课尽管已是中午时分，但在邓晓明班长和老学员不厌其烦的热情带教下，大家还依然忘我地练习，不断地纠正动作，力求完美的展现自己的舞姿来回报王老师对我们的精心教授。舞蹈使我们练就了矫健的身体，营造了团队和谐的氛围。愿我们晨有清逸，暮有闲悠，梦随心动，心随梦求，让动听的旋律融入我们的心灵，让优美的舞姿点燃我们生活的激情，在学习舞蹈中，舞出我们的快乐人生。