“砸了，彻底地砸了！”我趄丧地下台来，心里正在狠狠地骂自己“如此地不争气！出了这么不可原谅的错”时老师和同学们却送给我掌声。 虽说我进上海老年大学“表演与创作班”才一个学期，可期中测试时我的无实物小品“绣十字绣”曾得到过老师的肯定。我的单人小品“我家过年静悄悄”被老师看好并提议在期末汇报时表演，并且还为我的小品提了很多很好的建议，大家觉得主题不能过于直白，建议我将“我家过年静悄悄”改成“过年”。 为了这个小品，我整整努力了小半个学期呢。演出前一周的一天，女儿、女婿、一家突然进门，外孙女眨巴着大眼睛不解地问：“外婆，您在干嘛呢？”“外婆在制办年货呢。”我不紧不慢地回答着。“六月天制办年货？”“怎么是纸头做的年货？”女儿一语道破了天机：“老妈是在制作道具吧？”“哈哈哈！” 我为该小品制作了大量的道具，除了一桌纸制的酒、菜外，还准备了一桌糖果、糕点、干果类，这些可都是真的。光道具就装了满满３大包呢。 可是那天，由于一些客观原因，我的节目突然往前移，轮到该我上台时，还没换衣服，还要搬道具，等到场景布置好后，查也来不及查了，乱套了。老师提醒我手机带了没？我突然发现手机还真是没带，老师真好，安慰我说别急，别乱。可是，老师越安慰我，我越紧张。当戏进行到一半时，我要用到红包时又突然发现红包还在台下，我瞬间慌了神，竟然跑下台去取红包，真是荒唐啊。老师在对我点评时，实事求是地说了我的两个大失误：一是上台前的慌乱导致了演出中的紧张、跳戏；二是缺少舞台经验。当发现没拿红包时，无论如何是不能下台来取的，只能随机应变，另找东西代替，还不能被观众看出破绽来。 通过这一次的表演，我的这两个失误可是刻骨铭心地记住了，我也会努力让曾经犯过的错不再重犯。下学期我会迎着困难上，越战越勇的，学好双人小品。

“今天请不要引老师笑！”我走进教室坐到座位上，拿出《古筝考级曲集》放在谱架上，抬头一看黑板上写了这一行字。是不是同学信手涂鸦，或是开个玩笑？我有点摸不着头脑。问旁边同学，她也云里雾里纳闷着。“我知道！”前面一位同学，边戴上假指甲边回头说：“昨天，吴蓓苞老师到医院动手术，缝了针，如果一笑，会引起刀口疼的，所以我在黑板写了这些字，为大家提个醒”。听她一番话，如揭谜底一般，恍然大悟。 这堂课的纪律特别好，大家再也不随便拨弄琴弦了，连平时最爱讲话的小张也不作声了，大家都静静地听老师讲课，让老师的声音讲的轻一点，并在心里默默祝愿她早日康复，师生之情从中窥见一斑，大家心中溢满融融的暖意。 有着丰富的教学经验的吴老师，在老年教育这片校园沃土上辛勤耕耘，播撒爱的种子。为了这份爱，她执着地付出，无私地奉献。记得教琵琶“轮指”课时，大家跟着老师的慢动作一遍遍地学，似乎弄懂了，学会了。可是到第二星期上课老师检查时，大多数人没有掌握，显露出许多错误的动作，有的大指夹紧用手掌弹，有的手腕带动手指弹，我也是其中之一。其实老师前一节课早已特别关照过，要避免这些错误动作，我们也没有忘记，只是年纪大了，手指不听使唤。吴老师并没有责怪大家，而是走到同学们的身边，轻声地纠正不正确的手势。经过几个星期的反复练习，大家才掌握了正确使用轮指的要领。虽然练得手臂酸痛，但没有心理负担，学得很快活。 吴老师待人热情、真诚，但绝不敷衍教学要求。当我们很顺手的弹奏一首由熟悉的歌曲改编的琵琶曲，自我感觉很好时，只听见老师连声喊“停、停”，大家停住了手，惊讶地望着老师。吴老师舒了口气，缓和地说：“你们是跟着感觉在弹，音符中一拍的弹了半拍，有休止符的也不停顿，不照课本上的要求，一口气弹下去，这个习惯一定要改正，不然的话技法再到家，也弹不好听……老年人不为考级弹琴，但也要学得正规，弹得好听。” 我的座位在教室的最后一排，空间太窄，一次上课弹琴时觉得两手不够舒展，我就悄悄把靠背椅换成没有靠背的塑料凳，没想到这么一个小小的、连坐在旁边的同学都没有觉察到的动作，却被老师看在眼里。她一边呼吁同学们把座位往前移，一边走下讲台，帮着前面的同学搬动古筝。并说：“塑料凳不牢固，会摔倒的”。 有一次，有位同学弹筝时双眉紧锁，并不时弹错琴弦。原来她家中有烦心事，心里放不开，经过老师耐心询问并及时地开导她，下课时，只见她与同学说说笑笑地走出来教室。 胡老师多才多艺，古筝、琵琶、二胡演奏样样精通。由学员参加考评汇报演出的一曲民乐合奏《夜深沉》，吴老师也参与其中。吴老师轻巧而靓丽的身姿应着娴熟的擂鼓声摆动着，俨然是一位专业的擂鼓手；在班级演奏古筝时，吴老师和吴蓓蕾老师为学员伴唱一曲《风含情，水含笑》，姐妹俩唱得委婉动听，俨然又是一位专业的歌唱家。 学期将结束了，最后一堂课，全班同学弹奏了《快乐的罗嗦》、《新年好》等琵琶曲。吴老师深情地、满含鼓励地说：“你们真努力，进步真快，学了一年弹得真不错！”“都是老师教得好！”我们手抱琵琶齐声说。教室里充满着欢乐的笑声。筝声琶音在教室里回荡，我觉得非常亲切，快乐，因为它含着吴老师对学生们的深情，含着学生们对老师的厚意。

２０１１年上半年我出游法、瑞、意和俄罗斯，一路愉快，情绪特别高昂，但健康也出了点小问题，使我积累了旅游经验。 原来，我从铁力士雪山下来，上了车，感觉有点渴，就拿出果汁喝了起来。我平时喝冷的饮料，都是慢慢的，少少的喝，尽量让饮料温乎了才吞咽下去，不至于伤了脾胃。可是这时忘了，就一起喝了吧。车子下山，司机开得很快，一个一个的转弯，让我的胃极不舒服起来，还好有塑料袋准备着，我就呼呼地呕吐；本以为没事了，肚子又咕噜咕噜翻腾起来，药又在下面的行李箱，一时拿不到，只好忍着。到了琉森，别人都去逛街了，我赶紧找了家钟表店，总算把肚子搞安定。但是人完全没了精神，在钟表店里东倒西歪的挪步，大大影响了购买物品的兴趣。 在涅瓦河游船上观看俄罗斯民族歌舞，一高兴，就把一杯子香槟酒一口气喝了，还以为是以前国内的汽酒，没有度数。不想一会儿就浑身烧起来了，脸通通红，头颈也血血红，头昏起来了，眼睁不开了，浑身软软的，先生搀扶着我，上了车，一直到饭店。饭也不想吃，去趴在离卫生间最近的一张空桌上，不到一分钟就睡着了。后来听到导游喊，才迷迷糊糊被先生搀扶着上了车，回到宾馆，一头倒下，一觉睡到半夜，才起来刷牙。 在巴黎凯旋门又有过一次摔跤。只顾着看镜头里的凯旋门，没料到脚底下的路不平，就这样“崩冬”一声，双膝着地摔了，很疼，庆幸那天穿了比较厚的灯芯绒长裤。为了不让破皮处进水，那天晚上没有洗澡，也没有带护创膏之类，让伤口裸露，第二天就收口了。 ２０１２年１２月隆冬季节，冷空气降临上海，我们出游泰国。泰国的室外温度是３０摄氏度，宾馆的温度是摄氏２５度。洗了澡，盖上毯子就睡了。睡到半夜，胃部突然火辣辣疼起来，还有要呕吐的感觉，我只好蹲在马桶边，这时，疼痛使我冷汗淋漓，一时间人虚弱得连说话的力气也没有。今天可是到达的第一天啊。我对先生说，烧热水捂胃部，几分钟过去，疼痛减弱了。原来是胃部着凉了。先生把柜子里的床罩压在我的身上，盖得暖暖的，我一会就熟睡了。一天中经历了如此大的温差，能不生病吗。 总结一下，外出旅游，一定要遵循自己的饮食习惯，一定要留心脚下的路〔国外的路不平整的很多〕，注意保暖，尽可能带好常用的药，药要放在身边的包里，不要打在行李箱里，以防万一，随时可用。

《雨人》是１９８８年十分引人注目的一部影片。该片在第六十一届奥斯卡金像奖的激烈角逐中，一举夺得了最佳影片、最佳导演、最佳男主角和最佳原作剧本四项重要奖项。该片描述了一个手足情深的故事。一心想获得遗产的弟弟在与患有自闭症的兄长的长途旅行中逐渐产生了对兄长的手足之情，由起初的疏远粗暴到最后来的关心理解。影片的剧情并不复杂，但却获得了观众的喜爱和欢迎，其原因就在于影片中反映出了一种感人至深的人间真情。 （一）  《雨人》整部影片采用了开放式的叙述结构。 根据剧情的发展，电影大致可分为三个部分。 弟弟查理自小失去母爱，他一直以为自己是独生子，因在年少时偷开父亲的轿车而与父亲关系决裂。查理只记得“雨人”是他小时候的玩伴，雨人经常唱歌给查理听。长大后，查理已忘掉“雨人”是谁。 查理一直经营小型汽车公司，但环保部门对汽车的审批严紧，令他无可奈何。不久，他接到父亲离世的消息，决定回老家办理父亲身后事及继承遗产。 但发现父亲把房屋及大部份约三百万美元的资产，放进信托基金给予雷蒙，只留下一辆ｌ９４９年的旧款开篷轿车及玫瑰花园给他。他对这位两岁就分别，三十年没有见面的兄长毫无印象，于是决定寻获他的兄长和认为应该由他继承的资产。从弟弟查理的角度来说，即：排斥雷蒙，一心想夺回父亲的遗产。 雷蒙自小患有自闭症，他们的父亲害怕雷蒙因失去母亲，会令他情绪受创，于是送他至精神病疗养院。一住就是三十年，直到查理在病院找到他。查理替雷蒙申请暂时回家，设法骗取、得到他的资产。在汽车旅馆内，雷蒙不小心打翻了牙签盒，他即时数出盒内牙签的数目，发现雷蒙的记忆及数字上有莫大的能力，于是带他至拉斯维加斯赌场小试牛刀，却赢得了巨款金额，解决了查理的经济危机。通过教导雷蒙跳舞，兄弟之情开始丛生。后返回洛杉矶的住处，在相处中，查理发觉雷蒙便是他从小的玩伴，是童年时为自己歌唱的雨人，发现他是那样强烈地想要保护自己。 在第三部分中，故事完成了叙事的转折，三百万的遗产对查理来说已经不重要，手足之情已经超过了金钱。查理一直想争回雷蒙的抚养权，但在官司上败诉。 结果，雷蒙和查理因此需要分隔两地，雷蒙要返回疗养院，两人在车站上依依不舍，查理得到的不是金钱而是一份兄弟的情义。 （二）本片在叙事上有一个特点，即对比手法的运用。两位主人公，查理和雷蒙，一个在短短８天的时间里完成了对亲情、金钱，甚至社会的重新认识；而另一个，却自始至终神神叨叨，只活在自己的世界里。自小患有严重自闭症的哥哥雷蒙，每时每刻都在极力地保护自己。从而，他的世界仿佛像一块大漠里的新玉那样纯洁，他只会按照自己的时间表上所写的内容生活，只按自己一贯的食谱饮食，还一定要在ｌｌ点钟熄灯睡觉。而经营着一家小汽车铺的弟弟查理则是个帅气潇洒却深受世俗沾染的商人。故事的前段，他的贪欲被父亲的３００万遗产点燃了，甚至为此与女友闹翻。由此，影片的矛盾冲突展现在观众的面前。 弟弟查理的形象，更折射出当时美国社会上对于残障人士的歧视以及经济高速发展中人性的迷失，赌城的经历便是最好的例证。 “好笑的雨人，好笑的牙。” “热水会烫到小宝宝！” “绝不能伤害查理·贝比！” 听到这样的三句话之后，查理蹲下身来为雷蒙脱掉了鞋子，帮他盖好被子，然后说：“１１点了，该睡了。”由此，在几十年之后，他与雨人的重逢，在公路旁的汽车旅馆里，他完成了自己心灵上的回归。 （三）影片画面的美丽、动人，烘托主题——人间真情。  从辛辛那提到洛杉矶，得益于雷蒙害怕坐飞机、得益于雷蒙觉得高速公路不安全，于银幕前展现了一幅幅美国西部的美景。沿途从眼前掠过的暗红色岩山、金黄色的高耸草丛、望不到边的碎石小道、干净的蓝天白云……而这些美丽的风景在灿烂骄阳的映衬下，在轻松明快韵音乐伴奏下，仿佛都在高唱着爱与自由、纯真与自然的赞歌。 它们与故事的主人公一起，用最自然的方式将影片所要表达的主题娓娓道来，即对于人类本性纯真、善良以及美好的深切呼唤。 当今世风日下的社会，本片对拜金主义进行严厉批判，亲情是否胜过金钱？ 本片给予了最佳答案。弟弟查理公司经营困窘、经济拮据，家庭不睦，孤独的他，在亲情的感染和浸淫后，实现了自己情感世界的救赎！感人的兄弟手足情！

上海老年大学《新时代英语》班的梁老师手里拿着一只纸鹤，在黑板上写下，“paper folding”(折纸）说“幸运鸟（lucky bird )今天的回家作业是paper folding”。这是梁老师破天荒布置的“homework”。梁老师继续说：“这是作为外语系学员的应用能力的内容噢！”同学们不约而同抬头，困惑不解地看着梁老师。外婆级的同桌推推我的手肘，低声问：“我们这是上英语课吗”？“是的”，我肯定地回答。她还是一脸的不明白，“为什么要折纸啊？这和英语课有什么关系啊？”我也有同感，“是啊，折纸和英语确实勿搭界。”后来才明白，学外语除了用语言与世界交流外，，更可以用我们特有的文化行为让世界了解中国，用我们的“做一点”，“唱一点”，“画一点”与人交朋友，这是从单一书本知识向综合能力提升。一石激起千层浪。虽说都是爷爷奶奶级别的学员，但老师布置的作业还是要完成的，这是每个学员应遵守的规则。课间休息时，大伙儿的童心都下意识地复苏了，兴趣盎然地加入了折纸热潮。幸好我小时候会折纸，虽然有四十年没有折过了，但是凭着记忆和动手能力的功?，捣鼓一会儿，折成功啦！同桌不会做，我将纸鹤交给同桌，“take it ,paper folding”，英语脱口而出。我恍然大语，老师叫我们折纸，是为了加强我们老年学员的记忆力，在动手的过程中反复使用这几个词，“go go!加油！”，在我俩共同的努力下，同桌终于也将纸鹤折好，“ok! Finish ! Paper crane!” 她笑着将折好的纸鹤高高举起，我也冁然而笑，感到莫大的成功和喜悦。 大伙儿似乎忘掉自己的实际年纪，都孩童般的怀着高涨热情，将折好的纸鹤交给班长，顿时欢乐的气氛在教室的空间流淌……，看看张张发自内心的既自信又纯真的笑脸和摊在班长面前的一大堆幸运鸟，我不禁感慨：在如今的老龄化社会里，尽管每个老年人都有不同生活经历，不同的思想，快乐的源泉在于心态，老并不可怕，只要有健康的心态求知勤学，像鹤那样展翅，传递快乐生活，那么生命的火花在花甲之年也会更加灿烂，愿千纸鹤与我们同存！青春常驻！

上海已进入老龄化社会，老年人口己达23．4％。近些年来，“关爱老人、共建和谐”的氛围越来越浓，政府和有关部门也在努力让进入老年的人们“老有所养、老有所依、老有所乐、老有所为、老有所学”。 就拿“老有所学”来说吧，不少老年人都报名参加老年大学的学习。在上海老年大学，要报上一些热门的课程竟要通宵排队，这对许多小青年来讲有点不可思议。 笔者的家就住在上海老年大学附近，退休后也一直在这里学习。据笔者观察，来这里学习的绝大多数老年学员是有礼貌、讲文明、守纪律，但也有个别学员的行为不尽如人意，如上课时交头接耳，接听手机；在走廊里大声说笑，若无旁人；在校园和教室里乱扔纸屑；对学校的设备不够爱护，有的甚至为了抢一个前排的座位，争吵不休。少数学员的不文明行为，会影响整个学校的校风、学风乃至社会风气。联想到前不久热议的老人摔倒无人扶、宜家免费咖啡场所人满为患等现象，笔者有以下几点想法： 第一，政府和社会要继续加大对老年教育的投入，满足各类老年群体的受教育需求。令人欣喜的是，上海召开第三次老年教育工作会议，把老年教育作为上海建设学习型社会的组成部分之一，在“十二五”期间市财政将投入l000万元，区级同比配套投入，着力扩大学员覆盖面，改善学习条件，提高公共资源利用率。我们相信在五年内，上海有六成老年人一定会很好地在老年大学受到教育，欢度幸福的晚年。 第二，老年人对社会敬老要有尊重和感恩之心。现在，社会尊老敬老已经和正在逐步形成风气，比如，乘车让座、老年人有困难给予帮助等，已成为多数人自觉的行为。但是我们看到有些老人认为“理所当然”，人家让座了，说一声道谢的话也没有。更有甚者，有的老人摔倒被扶起，反而指责搀扶者，给人背上莫须有的罪名，令社会心寒。另外，在物质条件还满足不了老年人各方面需求的前提下，我们要调整好心态，多一点理解、谦让和自重，少一点“凑热闹、占便宜”，努力做到助人为乐、知足常乐、自得其乐。 第三，营造老年人自觉养成文明习惯的氛围。上述个别老年学员不文明的行为，我们当然不能采取简单的方法。值得一提的是，上海老年大学的领导是下了功夫的。他们认为，老年大学不仅要向老年人传授知识和技能，还要注重老年人的素质教育。近几年来，学校开展了“树长者风范，做风范长者”的活动。随后又通过座谈会、问卷调查、个别征求意见等方式，在全校开展“三征集”活动，即征集长者箴言、征集风范长者的典型、征集展现学校精神风貌的校歌，在平等、尊重、关爱的氛围中，引导老年学员自己教育自己。这种做法应该在各个单位和各类老年团体、组织中加以弘扬。

每次我看到班长踏进学校的这一刻，手里都拖着一部买菜的小车，笑嘻嘻、敏捷地走进教室。 我们的班长是张舜蓓，年近花甲，但精神矍铄，步履轻盈，白净富态，神采依旧。她对班级工作非常热情，无怨无悔，她本人也爱好绘画艺术。退休后，进入上海老年大学学习，追求美好的精神生活，陶冶自己的艺术情操，深究中国书画情感飘逸奔放的意境美，彩墨浓淡变化所展现的凝重美，布局轻重，线条顿挫所凸显的姿态美。可是为了班级的工作，她任劳任怨地担任了班长，并且认真地记下了全班学员的手机号，家庭电话、地址，倘若学员没有按时上课，她定会及时查究缘由，对八十岁以上的老年学员，如有身体不适，或意外有事，班长会不顾劳累地登门探望。 每次上课，她要帮助老师准备好绘画的纸和墨。老师的画稿她都要亲手交到组长手里，关照好组长安排学员准确借鉴，课堂休息时她常会到学员那儿去聊聊，问一下他们有什么要求。有一次学员提出要学画竹子和梅花，她立马跟授课的杭老师商量，并配合杭老师满足了大家。我们班上有三位同学想参加书画社，班长知道后一直放在心里，一有机会就到上海老年大学书画社社长那里，替他们申请，提供学员相关材料，介绍情况，最终满足了他们加入书画社的心愿。我们的班长为全班做了那么多琐碎的事，虽然并不起眼，但她让全班学员都感到班长是位可敬可亲的人。班长的微笑和热忱，使全班的老年同学感到无比的亲切与温馨，也增添了上海老年大学长者风范的魅力！班长，祝您快乐幸福，健康长寿。

我在上海老年大学参加了“经典名篇诵读进修班”和“声乐进修班”两个班的学习。在老年大学五年愉快的学习生活里，不仅学到了丰富的知识和精湛的技艺，结识了许多有教养、有学识的良师益友，更感受到了一种圆梦和重返青春的快乐。我们的老师无疑是最优秀的，他们拒绝了许多高等院校聘请，而来我们老年大学教学。在他们教过的学生中，有的还在朗诵、声乐比赛中获得过全国冠军的称号。     但是，课堂毕竟是有限的，课程也终究是要结业的。如何让更多的人来分享我们老师优秀的教学成果，把快乐带给更多的人，老年大学适时推出了“搞活第一课堂、丰富第二课堂、拓展第三课堂”的办学理念，希望我们的学员通过社区走向社会，把学到的知识传授给更多的人，把我们的快乐传递给更多的人。 是的，社区宽广的舞台就是我们自由拓展的第三课堂。五年来，我积极参加由街道组织的文艺沙龙，自编自演朗诵、小品、快板、情景剧等文艺节目，颂扬我们身边的好人好事、讴歌改革开放给社区居民带来的日新月异的变化。为配合社区宣传节能环保、减少污染的政策，我适时创作了《垃圾分类是方向,变废为宝前程广》的“三句半”。为了使更多的居民朋友听懂和理解“三句半”的含义，我用普通话和上海话各自编写了两个版本，让大家在一片诙谐的笑声中受到了教育。这个节目还获得了浦东新区妇联文艺节目汇演的二等奖。 老年大学经典诵读班学的是发音、眼神、表情、手势、姿态等一些朗诵表演的基本要求，也在社区演出活动中得到了运用。字正腔圆的发音、端庄大方的仪表、热情灵活的风格，使我成了小有名气的主持人。无论是小区居委还是街道社区，无论是千人大剧场还是几十个学员的班会，无论是去敬老院还是到抗癌病友俱乐部，我都乐此不疲。每年暑期，我们都要到小区巡演几十场。有几次，室外演出时下起了大雨，但热心的居民在雨中坚持看完节目，还响起了热烈的掌声，场景令人动容。每年的元宵、端午、中秋和九九重阳节，我们都要编排节目到养老院去演出，那些不同程度患有各种疾病的老人听说我们要去表演，在护理人员的扶持下，早早来到大堂，静静地等待我们，歌声、笑声和掌声响成一片；演出结束后，老人们还不愿离去，许多坐着轮椅的老人还要上台来和我们一起唱那首温馨又深情的《夕阳红》。 老年大学的学习给了我扎实的基础，社区的实践又给了我展示才能的舞台。虽然物质上没有一分报酬，但精神上收获的快乐却是无限的。社区的和谐、安宁是每个幸福家庭的基石，如果我们人人都能为自己所在的社区建设、为身边需要帮助的人做一点小事，那么整个社会的文明就会前进一大步。 老年大学“经典名篇诵读”课的开设，确实填补了文史系教学上的一个空白，及时而又实用。许多活跃在社区文艺演出活动的骨干，在我的影响和鼓励下，也来学校参加进修学习，普通话水平大大提高，回到社区后，无论是参加朗诵，还是主持节目，表演戏剧，都令人刮目相看，还在市、区级的比赛中经常获奖。我们自己组织的“金秋朗诵艺术团”表演的宣传远程教育、赞颂长者风范的集体朗诵节目，还上过电视，拿过大奖。每年街道要为生活在社区的外来务工人员举办演讲比赛，我被聘为指导老师，对那些来自五湖四海的“新上海人”进行辅导。我公布自己的邮箱，在网上对他们的演讲稿作交流和探讨，又在演讲技巧上按照我们学的基本规范进行培训和辅导。那些“新上海人”非常感动，有的和我还交了朋友，他们深深感受到了上海这座城市海纳百川的温暖和魅力。在我参加的独唱音乐沙龙里，指导老师对唱词的发音要求特别严格，但许多学员平时讲惯方言，经常黄、王不分，平、翘舌音不分，破坏了歌唱艺术字正腔圆的美感。我就把那些最容易出错的常用汉语拼音写在黑板上，对个别学员还帮他们在歌谱上画圈做记号。经过一段时间，大家已经能相互提醒，共同提高了。 老年大学的声乐进修班也极富特色，老师不仅会教，又能演唱，传授唱歌技巧毫无保留，使我们迷恋和徜徉在声乐艺术的世界里。为了让更多的人能欣赏到歌唱艺术的魅力，传递和弘扬歌颂祖国、歌颂人民、共建和谐社会的正能量，我们借助浦南文化馆的平台，成立了上海第一个独唱沙龙。沙龙成立一年多来，已成功举办了十期独唱音乐会，还经常参加社区巡演，受到了居民朋友的喜爱。沙龙的影响不断扩大，也吸引了许多老年大学的学员参加，将自己学到的才艺贡献和展示出来，借助社区的舞台，锻炼了自己，也愉悦了群众。我们还设立了自己的网站，把演出的节目拍成视频传到网上，让更多的人来欣赏。好些远在美国、澳大利亚及国内其他城市的朋友看到我们穿着华丽的服饰，有声有色站在舞台上演唱，由衷地感叹：“上海老人真幸福！”当然，除了自己要上台演唱外，还要排节目，写串词，做主持，管网站，尽管很忙，但却从中真正体会到了“人生因学习而美丽，世界因奉献而精彩”。老年大学不仅传授了精湛的技艺，更弘扬了一种与人为善、助人为乐的长者风范。    “入芝兰之室，久而自染其香”。我在老年大学五年的学习生活中，被学校倡导的“长者风范”所深深感染，也被学校从校长到普通工作人员、从教师到学员的敬业和勤勉精神所感动，从而也激励自己要学做风范长者，从小事做起，从身边的事做起。我也经常和我的爱人（也是老年大学的学员）一起参加社区公益活动。居委举办歌咏比赛，我指挥、她伴奏；社区进行文艺巡演，我在台上演节目，她在台下拍摄像；还免费测血压，定时教舞蹈，也是忙忙碌碌，乐在其中。 五年来，我在第三课堂的大舞台上收获着快乐，绽放着精彩。借助社区平台，搞活团队，把学到的技艺为更多的群众服务。无私奉献，同享快乐，弘扬长者风范，共筑中国梦，应该是我们老年大学拓展第三课堂的宽广之路。  （研究室供稿）

我在上海老年大学读书已有七个年头了。这些年来，我心中一直涌动着一首歌，一首献给上海老年大学的歌。是她让我重新扬起风帆，重新唤起写作热情，走上继续为社会作奉献之路。 我原来在单位时是出了名的“工作狂”，退休后又一直受原单位返聘。谁知突发患冠心病，做了支架手术，一想到以后只能居家静养，就此成为“老宅男”，心中充满了失落和沮丧。这时，有位朋友建议我到上海老年大学读读书，融入到校园的求知氛围中去，在接受终身教育中寻找快乐。这是个好主意！我这一辈子没有进过大学的门，现在既然得闲，是应该静下心来补补课了。终于，在2006年秋季，我步入校园。入学的那一天，只见眼前红枫映日，顿觉心胸豁然开朗…… 由于我一生酷爱文学，而且搞了半辈子的文字工作，所以在校七年间选学的全是带“文”字的课程——“古文精选”、“文学创作”、“说文解字”、“中国文化”。记得有一次，我在“古文精选”课上听了卫连才老师讲解欧阳修的《朋党论》，突然技痒，课后写了篇读书心得，竟然获得卫老师的赞赏，既在班级里朗读，又推荐到校报上发表。此后，相继得到“文学创作”课庞兆麟老师、“说文解字”课蒋人傑老师以及校文学社学友的鼓励和推动，使我精神为之一振，于是重新拿起笔来写文章。五六年间，从读书笔记到时事评论，或诗歌，或散文，先后写下二千多篇习作，约有二百万字。我还从中选出部分诗文，汇编成十二本小册子，印了百十来册分送给老师和同学，广泛征求意见，以便不断修改提高。我将这些小册子的书名串成了一首诗：《锈剑》自有《出鞘》时；《拾穗》莫忘再《重耕》；《雨丝》润物催《劲草》；《呢喃》且当《闲言》听；《晨思》百感《从心》出；《微言》句句是《心声》。 每当说起写作，往事历历在目，心中几多酸楚。我曾是一个“文学青年”。五十五年前，即读初中二年级的时候，我应邀参加上海市少年宫举办的“少儿诗歌大赛”，一篇处女作当即获得评委们的肯定：“做艘宇宙小飞船，载着我们上九霄。先到月宫看嫦娥，再往火星探秘奥。远航归来过瑶池，带回两只大蟠桃。蟠桃献给毛主席，敬祝领袖身体好！”幸运的是，著名电影演员黄宗英还用清脆甜美的声音朗诵了这首儿歌……”此后，这首儿歌还被《少年文艺》刊于卷首。后来我应征入伍，在部队也创作过一些文学作品，如短篇小说《战马高啸》，被刊登在《收获》杂志1965年第6期。可是 “文化大革命”的十年浩劫中，年轻的我又成了挨整的对象，我写的散文《苗圃春浓》竟成了批判“文艺黑线回潮”的活靶子。几多犹豫，几多迷惘，就此放弃当作家的美梦，改行当编辑……谁曾料想，四五十年后，我又获得了从事写作的新的生命，正用一个个鲜活的文字来漫谈人生阅历，诉说切身感悟，谱写热爱祖国、奉献社会的乐章。 在我谱写的诸多乐曲中，有一首歌真真切切算得上“句句是心声”，它就是《长者风范之歌》。去年三月，我接到任务，写一首歌颂“长者风范”的诗歌。回想起在校期间“一番番细雨润物，一阵阵和风送暖，一首首战歌催人，一次次心灵呼唤”，我再也按捺不住内心的激动，立即着手酝酿，很快构思出了“心路篇”、“百花篇”、“风采篇”、“展望篇”四个乐章的大纲。经校领导首肯后便投入创作，夜以继日三十天，终于在四月上旬完成了长达300行的朗诵诗《长者风范之歌》。后经诗歌朗诵班师生的润色加工，精心排练，于六月二十六日的《歌的旋律  诗的情怀——“长者风范”经典诗歌朗诵会》上亮相，演出取得成功。 写作“长者风范”诗歌的过程，也是我学做风范长者的实践过程。近几年，我在学校的众多志愿者的奉献精神感召下，也力求为学校的“第二课堂”做点事情。前年，学校举办“长者风范讲坛”，我应校教研室的邀请，以人与自然之间、人与人之间的和谐为切入点，作了《趣谈文字》的演讲。去年，我根据“记实写作”班课程的安排，与学员们阐述了《文字功底是写作的基础》这一切身体会。加入校文学社后，我曾多次与文友交流，谈了《怎样写散文》、《怎样写游记》等创作体会。有几位文友写作欲望很强，但写作技巧欠缺，于是我们经常相互切磋，我不仅帮助他们修改稿件，还特地写了《想、写、改》等杂谈文稿赠送给他们参考。后来，我又汇总了大家的提问，作了一堂题为《用“心”读书，用“情”写作》的演讲，受到诸文友的欢迎。文学社有一本《常青藤》杂志，每学期出一期。我自从担任该刊的副主编后，不负众望，不敢懈怠，力求认真编稿，满足大家都愿望。 当今的社会是学习型的社会，对于每个人来说，都是不断学习的一生，接受教育的一生。我虽已古稀之年，然而，我在上海老年大学找到了人生的又一个新起点。我深深体会到，老有所学才能振奋，老有作为才有快乐，老有追求才是幸福。我将一如既往地以写作为乐，用我手中的笔，谱写心中的歌。文末，附《自勉诗》一首： 儿时美梦未成真，花甲之年再耕耘。 文字多从心底出，信马由缰任驰骋。      （上海老年大学研究室推荐）

退休后，当我翻开过去的工作笔记时，就想到要去上老年大学，让往事成为我写作的素材。老小孩了，在玩中学吧，不学冤了，不乐更冤了！ 我曾在长江边、六朝古都附近的地方，从事过台湾事务性工作，海峡两岸悲欢离合的故事至今让我难忘。在黄池镇，有位老太太孤儿寡母，在兵荒马乱的日子里，属龙的儿子“鹏儿，”被抓壮丁去了台湾，从此杳无音讯。每当想儿子时老太太捧着、亲吻着儿子留在衣服上淡淡的气息，老泪纵横，儿啊！你在哪里？为什么一去就再也没回家？十年后她做了一个无奈的决定，在山坡挖坑，深埋了儿子的衣物和用品，还竖了一块碑。每当清明时节，冬至到来时，她都要柱着拐杖，含着泪去山坡那边供香，这是寄托思念之情？还是缅怀？老太太分不清！ 两岸解冻、开放以后，台湾同胞纷纷返乡探亲，昨天东村鞭炮响了，台胞李先生回家了，今天西村热闹请客了，台胞王先生也回来了，骨肉团圆的桩桩件件让老太太心动疑惑，她拄着拐杖四处打听都失望而归，那阵子只要村里有狗叫声，她都会摇摇晃晃去门口张望，失望中她只好长长地叹一口气，痛苦时她会用拐杖狠狠地点一下狗说：“那儿没人你干嘛叫啊！”那阵子收工回家无心再去菜地，天黑了也忘了去点油灯。家里的鸡、鸭也瘦了，叽叽叽、嘎嘎嘎地叫个不停，多少次连鸡窝里的蛋也忘了捡，儿啊，你到底在哪里？娘要找到你啊！思念之情魂牵梦绕着她多少个日日夜夜。老太太渐渐瘦了，眼睛也模糊了，昏昏沉沉地过着一天又一天，乡亲们见了她也不知道如何去安慰。 人世间真有喜从天降的事，半年后，喜讯传来儿子竟还活着，那天他正走在回家的田埂上，这条返乡的小路他整整走了四十多年。母子相见时，老太太竟忘了自己是一双小脚，她下意识地甩掉了拐杖，使出浑身的劲奇迹般地小跑着，乡亲们也紧紧跟随着，老太太呼喊着“鹏儿，鹏儿”，儿子听到母亲久违的呼喊声扑通一声跪下，用膝盖一步一步地移动着步伐，哭喊着：“妈妈呀！儿子终于回家了，原谅儿子没尽孝啊！”母子俩你一句我一句的呼喊着，他们越走越近，声声呼唤催人泪下，就差最后几步了，母子俩同时展开双臂紧紧地相依相拥，老太太用嘶哑的声音哭喊着：“儿啊！活着就好！回家就好啊！龙年龙子归！龙年龙子归啊！”儿子久久地跪在那里，乡亲们抹着泪将他慢慢扶起，母子俩你看看我，我看看你，搂着、挽着、靠着、抹着泪笑着，盼了整整四十多年了，儿啊！不要再分离不能再分离了，从那时起母子俩的命运将重新书写。 第二天儿子挥笔写下，《孤雁归来已太迟，故国江山尽是诗，骨肉团圆在今朝，醒狮一吼天下知》。今年又逢龙年，我在回忆和字里行间中与他们相遇，很难忘，很感慨！二十多年过去了，海峡两岸的悲剧不会再重演了。

纪实写作班在老年大学开班已经有多年。这是一个与众不同的班级，主要表现在它的办班方式与教学内容跟一般的老年大学有区别。随着时间的推移，它的作用越来越显现：它培养了一批又一批的“现代文人墨客”。这一次，我们自发来到学员陈季林老师家，为了写作而相聚。 ２月５日１０：３０写作班有位老师发起个聚会，我欣然接受。我们８个老头老太先找到饭店，饭店是老师的女儿为我们团购的，我们一致赞扬了老陈的女儿：现代老人的精神需要，这位女儿做得非常到位、难能可贵。 我们被带到远离闹市的别墅区。虽然，屋外气温尚低，但在４楼的屋顶玻璃房里，暖意洋洋；这里光线充足，下眺，花草树木春意昂然；房间里有一硕大写字台，上面放着笔墨纸砚，显然是主人潜心用功练书法的地方；我们来了，把文房四宝置于一边，饮料、糖果、瓜子取而代之。 我们在这里随便议论、自由发挥。当然，都是有关老年生活的事情，但是，写作是我们的主题，主要内容。徐家德老师身为班主任老师，他关心下学期怎样将班级办得更好、班刊办得更受欢迎；还要我们讨论怎样举办寒假写作交流会。 我们肯定写作班这种学习形式，它给我们创造了一种良好的学习氛围。虽然，我们爱好写作，但是，没有这样的气氛，写作的自觉性就不高，积极性就不强。写作班是激起我们写作愿望的兴奋剂、班刊为我们提供了发表作品的舞台、老师是我们生产作品的媒介。我们在写作乐园里玩耍，享受写作的乐趣。 我们历数了本学期在班刊上发表的作品，她感到非常高兴。在议论中，我们议了华助华老师写的一篇作品，关于她与弟弟的真挚感情，姐弟间的真情让人动容。我们觉得，我们老人具有丰富的生活阅历，是我们取之不尽、用之不竭的素材来源，以我之笔丰富我的老年生活。 物以类聚，人以群分。徐老师说，现在对写作感兴趣的人很多，已经有４０人左右要来学习，交费的有３０多人。大家听了，纷纷准备介绍自己的亲朋好友前来报名。 大家感到这样的聚会非常好，我们相约再聚会！

事情成“瘾”，大都不好；然而故事发生在我身上，这却是没有想到的。 退休后，我在上海老年大学开始了幸福的学习生活。几年下来，生活得很有规律。年初，应儿子要求我们到香港小住一段时间，去帮助儿子照顾怀孕的儿媳。未曾想，人到香港就古怪地生起病来，先是头晕心慌，后来人精神恍惚，我以为是血压上升，于是向儿子要降高血压的药吃。 儿媳还未照顾，老爸说病就病了，急得儿子不知道怎么办才好。 老爱人在儿子耳边悄悄说了几句，晚上儿子带来了一台手提电脑说：爸，你好好休息，玩玩电脑。我打开电脑，上了网，看到了许多邮件。从网上知道了，我写的诗词得了上海市民诗歌创作三等奖；我写的小说，上海声朗信息公司已录音，正准备在网上播放；我写的词，已在最新一期的诗刊上刊登；我写的游记，已刊登在老年大学校刊上。在网上我又看到，上次我提出诗歌中的“孤平”问题，老年大学诗词班的同学已展开了研讨。更让我感动的是，我们班那些平时不善表达感情的老人，都为我即将出生的“孙子”起名在“建言献策”；我还收到老师发来的上课资料。我的心被这浓浓的温情包围着，好感动好感动……。于是，一头扎进网上，忙着回邮件，写文章，敲打键盘直至深夜，在老爱人一再的催促声中我才睡下。 早上，儿子急匆匆地拿着降高血压的药来了。我先是一楞，已忘了昨天的事，然后尴尬地说：现在，我的头不晕了。面对一脸茫然的儿子，老爱人笑着说：他生的是相思病，“痴迷”他那个上海老年大学。 一句话说到了我的心坎上。故土难离、故友难别，魂牵梦萦的那片土地，有我的老师、我的同学，更有我的精神家园——上海老年大学。人生是圆的，十六岁离开学校中断了学习，六十岁从老年大学再开始，这让我倍感珍惜。学习是有“缘”的，你有了这个学习心愿，老年大学助你心想事成再梦圆。 有了电脑上了网，我与老年大学联系上以后，人虽远在千里之外的香港，但心与上海老年大学相通，情与老年同学交融。每天这个时候，我都习惯性地拿出书本，摆上笔记，打开电脑，如同置身在教室中，和可敬的老师，可爱的同学一起学习，还经常忙到深夜。我感到，每天的生活都那么踏实快乐，每天的生活都生气勃勃。老爱人对此颇有微词，但我自得其乐自愿身陷其中。 好事多磨。几天后，网络突然出了故障，上不了网。我又不会说广东话，要请儿媳与香港网络公司联系。在等待修理的那些日子，我是食无味、寝难安，人整天恍恍惚惚的，烧饭多放了水，抄菜把盐当了糖。老爱人说我做事丢了魂。奇了怪了，几天后网络修好，整个人一下有了“精气神”。这下，老爱人、就连儿子儿媳都知道了，这个网络就是我的“通灵宝玉”，须臾离不得的。从这以后，我再也没头晕过，而且身体棒，精神好，菜烧的特别香，深得儿子、儿媳的赞赏；连我的亲家也从上海打来电话，希望我把烧菜的技艺传授给她，真正做到照顾儿媳与学习两不误（在香港写了四篇游记、两篇杂文、五首诗和词）。而且在与儿子儿媳的共同生活中，增进了感情，加深了了解，高质量地完成赴香港的任务。离开香港时，填词《如梦令· 感悟微笑》赠予儿子：“自古养儿防老，今日为孙来岛。欣遇道中人，赠与至诚三宝。知晓，知晓，彼此粲然微笑。”（注：三宝，微笑、礼让、多劳） 再说初到香港时的“头晕心慌”，我也非常纳闷，已有好多年不吃降压药了。回到上海请教专家后才知道，这是离开了熟悉的环境，得了“焦虑综合症”；不过为了“学习”如此痴迷，比较特殊。这要感谢上海老年大学，培养了我喜欢“学习”的好习惯。古人言，“养心莫善寡欲，至乐无如读书”，让我在学习中找寻快乐的生活……。

“刘老师、同学们，大家好！”以这样的称呼开始了我在迎新年快乐英语沙龙的发言，好像又回到了几十年前的校园生活，有一种年轻的感觉。真的，我们这些老年人走进老年大学，坐在宽敞明亮的教室里，跟着热情善教的老师学习英语，的确是一种享受，也真的令我们年轻。 我在《出国常用英语短句》班和《美国之行口语ＡＢＣ》班跟随刘文娟老师已学习了三个学期。刘老师热情洋溢的讲课风格、朗朗悦耳的语腔语调一下子吸引了我。她板书迅速整洁，她了解大家的需要，会把新单词的音标清清楚楚写在黑板上，并教会我们准确的发音；她鼓励每个学生在课堂上大声背诵和朗读课文；她耐心地为大家讲解语法时态、自制教材录音并亲自帮大家复制在Ｕ盘上；她在每个学期的联欢活动上送给大家真诚的鼓励……正是这些，刘老师带领我们步入了老年人学习英语的快乐氛围之中，我也把每星期四的上课称作为神往的快乐时光。 几年前在国外的女儿家，由于语言不通，与外界联系显得很不方便。比如打电话请服务台送一桶饮用水，要把想说的话先写在纸上，然后照着字一个一个地念着说：“Ｔｈｉｓ ｉｓ ａｐａｒｔｍｅｎｔ １５， ｗｅ ｎｅｅｄ ａ ｂｏｔｔｌｅ ｏｆ ｗａｔｅｒ”。现在，我已经可以会一些常用的句子，听力也有所提高；语言是一门友好交往的工具，与老师和同学们一起熏陶了四个学期，我的学习兴趣和信心都得到了提高，也增进了与同学之间的友谊。 上学期末，刘老师教的课程结束了，真让我感到恋恋不舍。刘老师建议我选择新的课程，跟郑琼如老师学《欢乐美语》。新学期开学的第一堂课，领到了新的教材。只见书本大了，字却小了，内容满满的。新书中写道：这是一本著名的美语广播教材，５２集广播剧以Ｓｔｅｗａｒｔ一家人的日常生活为主线，走遍美国，体验英语学习之旅。 郑老师上的第一堂课是生日快乐。说的是大家相聚在纽约Ｒｉｖｅｒｄａｌｅ镇的Ｓｔｅｗａｒｔ家里，一家人正在为Ｓｔｅｗａｒｔ家的三个孩子中的Ｒｉｃｈａｒｄ举行一次生日聚会。我课前没有预习，对课文内容一无所知。老师要求大家跟着录音带大声朗读，但录音带语速非常快，我没有一句能够连贯地跟上。朗读之后，老师对课文中的情景内容做了提示，当问到Ｇｒａｎｄｐａ给Ｒｉｃｈａｒｄ准备了一件什么特殊礼物时，同学们纷纷说ａ ｈａｒｍｏｎｉｃａ（一只口琴），可我还没有看明白，顿时感到不适应和起步慢的压力。课后，由于没有录音带，朗读的情趣一点也找不到。第二次上课结束后，赶紧到外文书店买下了仅剩的三套录音磁带。 外语系系主任王老师和班长及时关注到了大家的情况，一面鼓励大家要有信心适应新的教学，一面做了教材光盘，发到每个同学手中。郑老师也设法搞活课堂教学，引导大家适应有一定高度的教学要求。几个星期以后，通过老师、同学们的共同努力，现在《快乐美语》班已经顺利进行了快乐教学，我也逐步适应了新老师、喜欢上了新教材。郑老师在课堂上从不写生词音标，要求在课前自己解决生词生字，课堂时间全部用于教授阅读理解。他要求学生跟着磁带快速朗读，眼神要比口腔发音提前看到下一个单词，以适应美式英语的语腔、语调、语速。郑老师以他的教学方法，风趣的语言，丰富的内容引导我们走上了一个学习的新台阶。

在举国欢腾的１９９７年成立的上海老年大学摄影社，已经十五周岁了！在学习贯彻中共十八大精神的大喜日子里，回首上海老年大学摄影社的成长发展过程，颇为感慨！ 当时上海老年大学还借胶州路静安区业余大学几间教室授课，摄影班由著名摄影家许守璧先生（原上海老年摄影学会会长）讲授。学员学习结业后，强烈要求有一个继续学习交流的平台，许先生和学员冯和林等人商议，经校领导同意，终于在１９９７年１０月宣告成立了上海老年大学摄影社。时有社员近２０名，推选冯和林、陆闻龙、陈士钊三人为理事。 在校领导的关怀支持下，摄影社有了较大发展，至今，注册社员近２００名，其中有１１６人被上海老年摄影学会批准接纳为会员，为便于开展工作，在上海老年大学建立了老年摄影学会上海老年大学小组，由上海老年大学摄影社负责人兼任组长，俗称一套班子两块牌子。在历届上海市老年摄影学会领导班子中都有摄影社的人担任副会长，秘书长，副秘书长等职务。此外还有５人被批准为中国老年摄影家协会会员，并有多人参加了上海市摄影家协会、中国艺术摄影家协会、上海华侨摄影协会等专业社团组织。随着摄影水平的提高，个别社员获得国家级专业摄影师证书，有不少社员当上了社区摄影教师，社区记者，为中国文化大发展做出贡献。 随着社会发展，上海矮平房在减少，高楼大厦在增加；自行车在减少，机动车在增加；传统相机在减少，数码相机在增加。摄影胶卷基本不用了，普遍使用内存卡……由此带来即将消失的拍摄目标成为重点抢拍的对象，为社会发展的轨迹留下宝贵的资料；对不断涌现出的新景象，更是不遣余力地推动拍摄，鼓励参加各级各类摄影赛。例如今年卢湾、黄浦两区合并，举办的“新黄浦摄影赛”、上海老年摄影学会组织的“上海今日”摄影赛等。在参加各级各类摄影赛过程中既提高了水平，也从中得到愉悦。摄影社在“上海今日”摄影赛中，有１０名社员得奖，大家都很高兴。 自从老年大学搬迁到新址，拥有独立校舍以来，我社承担布置美化教学环境。配合国家重大节日活动的任务，每学期更换１－２次１８吋照片和１２吋照片，十余年如一日从未间断。据不完全统计，累计展出１８吋摄影作品９００幅，１２吋摄影作品７２０幅。自从上海老年大学出版校刊以来，至今已发行１０６期，每次两期合刊，一般有２０个版面，我社负责两版，每次刊登１５幅精美摄影作品，累计７９５幅。校刊在上海市内外发行４０００册左右，影响面较广效果较好，深受关注。 摄影社自成立以来，在场地允许条件下举办摄影展已形成制度。在新校址内，每年举办１～２次摄影展。从２００９年起，先后分别为三位８０岁以上、１２位７５岁以上、１８位７０岁以上、１８位６６岁以上的老影友在重阳节举办“三老”、“千岁”等摄影展，每次展出１８吋摄影作品８０幅，深受作者及其家人的支持和喜爱，也很受参观者的赞赏，充分体现了“老有所学”，“老有所为”，“老有所乐”的宗旨。 为了开拓摄影理念和提高摄影水平，我社自成立以来，每学期少则一次，多则两次请摄影界的高手来校作各种类型的专题讲座，几乎每次听后，反响都很强烈，然后运用到拍摄实践中，得益匪浅。 自从迁到新校址后，我社长期坚持每周一次交流活动，到会人数一般在３０人以上，最近两学期经常座无虚席。在以传统相机为主时，交流时以７吋或１２吋摄影作品挂在墙上相互切磋点评。近年普遍使用数码相机后，交流时以Ｕ盘，通过大屏幕展示定格后切磋评论，收益多多，我们要求评论语言真诚不伤人。 在校领导的关怀支持下和全体影友的努力下，摄影社被评为２０１２年度上海市优秀老年人学习社团百佳社团荣誉称号，这对我社是莫大鼓励和鞭策，我们一定深刻领会党的十八大精神，加倍努力，做好各项工作。